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  <title>技能提升 | Hexo</title>
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    (function(){
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      var localData = localStorage.getItem("userinfo");
      // var localState = localStorage.getItem("state");
        if(localStorage.getItem("state") === null){
          var reason = window.prompt('请输入访问密码');
          // var promptVal = window.prompt('请输入访问密码');
          if(reason){
              //填写内容并“确定”
              var md5Prompt = hex_md5(reason)
              //点击的是“确定” 
              if (localData !== md5Prompt){
                alert('密码错误！');
                // history.back();
                location.replace(location.href); 
              }else{
                // alert('0123');
                localStorage.setItem('state',"1")
              }
          }
          else if(reason === ""){
              //未填写但“确定”
              location.replace(location.href); 
          }
          else{
            //“取消”事件
            location.replace(location.href); 
          }
        }

    })();
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  <meta name="description" content="技能提升记忆宫殿 记忆宫殿的三个步骤：   第一步找到一系列按顺序排放的物体或信息做参考物 第二步将要记忆的大量内容进行合理分组 第三步将分组后的信息与有顺序的物体依次建立联系  quora提问https:&#x2F;&#x2F;www.quora.com&#x2F;What-are-the-best-ways-to-build-a-Memory-Palace  怎么样提高注意力怎么样提供记忆力怎么样思考怎么样高效怎么样设计计">
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class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-2"><span class="toc-number">1.0.5.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-2"><span class="toc-number">1.0.5.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#"><span class="toc-number">1.0.5.6.</span> <span class="toc-text"></span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#如何使用记忆宫（记忆位点法）记忆句子？"><span class="toc-number">1.0.6.</span> <span class="toc-text">如何使用记忆宫（记忆位点法）记忆句子？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-3"><span class="toc-number">1.0.6.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-3"><span class="toc-number">1.0.6.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-3"><span class="toc-number">1.0.6.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-3"><span class="toc-number">1.0.6.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#助记符–过时的常绿树？"><span class="toc-number">1.0.7.</span> <span class="toc-text">助记符–过时的常绿树？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#一个人如何使用记忆宫？"><span class="toc-number">1.0.8.</span> <span class="toc-text">一个人如何使用记忆宫？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#答1-4"><span class="toc-number">1.0.9.</span> <span class="toc-text">#### 答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#记忆宫技术真的有效吗？"><span class="toc-number">1.0.10.</span> <span class="toc-text">记忆宫技术真的有效吗？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-5"><span class="toc-number">1.0.10.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-4"><span class="toc-number">1.0.10.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-4"><span class="toc-number">1.0.10.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-4"><span class="toc-number">1.0.10.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-3"><span class="toc-number">1.0.10.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答6-2"><span class="toc-number">1.0.10.6.</span> <span class="toc-text">答6</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#记忆宫殿有哪些实际用途？"><span class="toc-number">1.0.11.</span> <span class="toc-text">记忆宫殿有哪些实际用途？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-6"><span class="toc-number">1.0.11.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-5"><span class="toc-number">1.0.11.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-5"><span class="toc-number">1.0.11.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#除了记忆宫殿和思维导图之外，是否还有其他技术可以更好地记住事物并更快地回忆？"><span class="toc-number">1.0.12.</span> <span class="toc-text">除了记忆宫殿和思维导图之外，是否还有其他技术可以更好地记住事物并更快地回忆？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-7"><span class="toc-number">1.0.12.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-6"><span class="toc-number">1.0.12.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-6"><span class="toc-number">1.0.12.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#如何创建一个记忆王宫，足以容纳需要记住的500个名字？"><span class="toc-number">1.0.13.</span> <span class="toc-text">###  如何创建一个记忆王宫，足以容纳需要记住的500个名字？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-8"><span class="toc-number">1.0.13.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-7"><span class="toc-number">1.0.13.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#-1"><span class="toc-number">1.0.13.3.</span> <span class="toc-text"></span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#您如何建造记忆宫殿？还有哪些其他类似的技巧？"><span class="toc-number">1.0.14.</span> <span class="toc-text">###  您如何建造记忆宫殿？还有哪些其他类似的技巧？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-9"><span class="toc-number">1.0.14.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-8"><span class="toc-number">1.0.14.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-7"><span class="toc-number">1.0.14.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-5"><span class="toc-number">1.0.14.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-4"><span class="toc-number">1.0.14.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答6-3"><span class="toc-number">1.0.14.6.</span> <span class="toc-text">答6</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答7-1"><span class="toc-number">1.0.14.7.</span> <span class="toc-text">答7</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#需要记住哪些好的清单？（我正在尝试使用记忆宫技术）"><span class="toc-number">1.0.15.</span> <span class="toc-text">需要记住哪些好的清单？（我正在尝试使用记忆宫技术）</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-10"><span class="toc-number">1.0.15.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-9"><span class="toc-number">1.0.15.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-8"><span class="toc-number">1.0.15.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-6"><span class="toc-number">1.0.15.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#一个人如何精通使用记忆宫"><span class="toc-number">1.0.16.</span> <span class="toc-text">一个人如何精通使用记忆宫</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#答1-11"><span class="toc-number">1.0.17.</span> <span class="toc-text">答1</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-10"><span class="toc-number">1.0.17.1.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#如何使用记忆宫技术记忆数字？"><span class="toc-number">1.0.18.</span> <span class="toc-text">如何使用记忆宫技术记忆数字？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-12"><span class="toc-number">1.0.18.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-11"><span class="toc-number">1.0.18.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#-2"><span class="toc-number">1.0.18.3.</span> <span class="toc-text"></span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#我如何记起使用记忆宫的教科书内容？"><span class="toc-number">1.0.19.</span> <span class="toc-text">我如何记起使用记忆宫的教科书内容？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#答1-13"><span class="toc-number">1.0.20.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#如何将记忆宫技术用于大学化学或生物学？"><span class="toc-number">1.0.21.</span> <span class="toc-text">如何将记忆宫技术用于大学化学或生物学？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-14"><span class="toc-number">1.0.21.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-12"><span class="toc-number">1.0.21.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-9"><span class="toc-number">1.0.21.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-7"><span class="toc-number">1.0.21.4.</span> <span class="toc-text">#### 答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-5"><span class="toc-number">1.0.21.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#我们如何使用记忆宫技术进行考试？"><span class="toc-number">1.0.22.</span> <span class="toc-text">我们如何使用记忆宫技术进行考试？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-15"><span class="toc-number">1.0.22.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-13"><span class="toc-number">1.0.22.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-10"><span class="toc-number">1.0.22.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-8"><span class="toc-number">1.0.22.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#我需要知道如何思考吗？"><span class="toc-number">1.0.22.5.</span> <span class="toc-text">### 我需要知道如何思考吗？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-16"><span class="toc-number">1.0.22.6.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-14"><span class="toc-number">1.0.22.7.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-11"><span class="toc-number">1.0.22.8.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-9"><span class="toc-number">1.0.22.9.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#我们要去哪里学习如何思考？"><span class="toc-number">1.0.22.10.</span> <span class="toc-text">### 我们要去哪里学习如何思考？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-17"><span class="toc-number">1.0.22.11.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-15"><span class="toc-number">1.0.22.12.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-12"><span class="toc-number">1.0.22.13.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-10"><span class="toc-number">1.0.22.14.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#知道如何思考比知道如何思考更有价值吗？"><span class="toc-number">1.0.22.15.</span> <span class="toc-text">### 知道如何思考比知道如何思考更有价值吗？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-18"><span class="toc-number">1.0.22.16.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-16"><span class="toc-number">1.0.22.17.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-13"><span class="toc-number">1.0.22.18.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-11"><span class="toc-number">1.0.22.19.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#-3"><span class="toc-number">1.0.22.20.</span> <span class="toc-text"></span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#您能教自己像艺术家一样思考吗？艺术家与他人的想法有何不同？"><span class="toc-number">1.0.23.</span> <span class="toc-text">您能教自己像艺术家一样思考吗？艺术家与他人的想法有何不同？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-19"><span class="toc-number">1.0.23.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-17"><span class="toc-number">1.0.23.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-14"><span class="toc-number">1.0.23.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-12"><span class="toc-number">1.0.23.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-6"><span class="toc-number">1.0.23.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答6-4"><span class="toc-number">1.0.23.6.</span> <span class="toc-text">#### 答6</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#教别人怎么思考而不是怎么思考的方法是什么？"><span class="toc-number">1.0.24.</span> <span class="toc-text">教别人怎么思考而不是怎么思考的方法是什么？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-20"><span class="toc-number">1.0.24.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-18"><span class="toc-number">1.0.24.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#-4"><span class="toc-number">1.0.24.3.</span> <span class="toc-text"></span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#有什么好的策略或方法可以“大胆思考”？"><span class="toc-number">1.0.25.</span> <span class="toc-text">有什么好的策略或方法可以“大胆思考”？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-21"><span class="toc-number">1.0.25.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-19"><span class="toc-number">1.0.25.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-15"><span class="toc-number">1.0.25.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-13"><span class="toc-number">1.0.25.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-7"><span class="toc-number">1.0.25.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答6-5"><span class="toc-number">1.0.25.6.</span> <span class="toc-text">答6</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答7-2"><span class="toc-number">1.0.25.7.</span> <span class="toc-text">答7</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答8"><span class="toc-number">1.0.25.8.</span> <span class="toc-text">答8</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#什么是故意练习？"><span class="toc-number">1.0.26.</span> <span class="toc-text">什么是故意练习？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-22"><span class="toc-number">1.0.26.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-20"><span class="toc-number">1.0.26.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-16"><span class="toc-number">1.0.26.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-14"><span class="toc-number">1.0.26.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-8"><span class="toc-number">1.0.26.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答6-6"><span class="toc-number">1.0.26.6.</span> <span class="toc-text">答6</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答7-3"><span class="toc-number">1.0.26.7.</span> <span class="toc-text">答7</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答8-1"><span class="toc-number">1.0.26.8.</span> <span class="toc-text">答8</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答9"><span class="toc-number">1.0.26.9.</span> <span class="toc-text">答9</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#您如何将故意练习应用于编程？"><span class="toc-number">1.0.27.</span> <span class="toc-text">您如何将故意练习应用于编程？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-23"><span class="toc-number">1.0.27.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-21"><span class="toc-number">1.0.27.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#有哪些为作家刻意实践的例子？"><span class="toc-number">1.0.28.</span> <span class="toc-text">有哪些为作家刻意实践的例子？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-24"><span class="toc-number">1.0.28.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-22"><span class="toc-number">1.0.28.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-17"><span class="toc-number">1.0.28.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-15"><span class="toc-number">1.0.28.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-9"><span class="toc-number">1.0.28.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答6-7"><span class="toc-number">1.0.28.6.</span> <span class="toc-text">答6</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#如果需要10-000个小时的认真练习才能成为专家。要想胜任，需要多少小时的认真练习？"><span class="toc-number">1.0.29.</span> <span class="toc-text">如果需要10,000个小时的认真练习才能成为专家。要想胜任，需要多少小时的认真练习？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-25"><span class="toc-number">1.0.29.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-23"><span class="toc-number">1.0.29.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-18"><span class="toc-number">1.0.29.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-16"><span class="toc-number">1.0.29.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#您如何看待“刻意练习”？"><span class="toc-number">1.0.30.</span> <span class="toc-text">您如何看待“刻意练习”？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-26"><span class="toc-number">1.0.30.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-24"><span class="toc-number">1.0.30.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#在练习乐器方面，刻意练习是什么样的？"><span class="toc-number">1.0.31.</span> <span class="toc-text">在练习乐器方面，刻意练习是什么样的？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-27"><span class="toc-number">1.0.31.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-25"><span class="toc-number">1.0.31.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-19"><span class="toc-number">1.0.31.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-17"><span class="toc-number">1.0.31.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-10"><span class="toc-number">1.0.31.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#什么是艺术家的故意练习？"><span class="toc-number">1.0.32.</span> <span class="toc-text">什么是艺术家的故意练习？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-28"><span class="toc-number">1.0.32.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-26"><span class="toc-number">1.0.32.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-20"><span class="toc-number">1.0.32.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-18"><span class="toc-number">1.0.32.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#通过刻意的练习来改善非小说写作风格的好方法是什么？"><span class="toc-number">1.0.33.</span> <span class="toc-text">通过刻意的练习来改善非小说写作风格的好方法是什么？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-29"><span class="toc-number">1.0.33.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-27"><span class="toc-number">1.0.33.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-21"><span class="toc-number">1.0.33.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-19"><span class="toc-number">1.0.33.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-11"><span class="toc-number">1.0.33.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#什么样的刻意练习可以成为世界一流的专业钢琴家？"><span class="toc-number">1.0.34.</span> <span class="toc-text">什么样的刻意练习可以成为世界一流的专业钢琴家？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-30"><span class="toc-number">1.0.34.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-28"><span class="toc-number">1.0.34.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-22"><span class="toc-number">1.0.34.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#故意练习的缺陷是什么？如何解决？"><span class="toc-number">1.0.35.</span> <span class="toc-text">故意练习的缺陷是什么？如何解决？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#答1-31"><span class="toc-number">1.0.36.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-2"><a class="toc-link" href="#参考"><span class="toc-number">1.1.</span> <span class="toc-text">参考</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#您“故意练习”的是什么？"><span class="toc-number">1.1.1.</span> <span class="toc-text">您“故意练习”的是什么？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-32"><span class="toc-number">1.1.1.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-29"><span class="toc-number">1.1.1.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#在音乐创作方面的刻意练习是什么样的？"><span class="toc-number">1.1.2.</span> <span class="toc-text">在音乐创作方面的刻意练习是什么样的？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-33"><span class="toc-number">1.1.2.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#吉他“刻意练习”的一些例子是什么？"><span class="toc-number">1.1.3.</span> <span class="toc-text">吉他“刻意练习”的一些例子是什么？</span></a><ol class="toc-child"><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答1-34"><span class="toc-number">1.1.3.1.</span> <span class="toc-text">答1</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答2-30"><span class="toc-number">1.1.3.2.</span> <span class="toc-text">答2</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答3-23"><span class="toc-number">1.1.3.3.</span> <span class="toc-text">答3</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答4-20"><span class="toc-number">1.1.3.4.</span> <span class="toc-text">答4</span></a></li><li class="toc-item toc-level-4"><a class="toc-link" href="#答5-12"><span class="toc-number">1.1.3.5.</span> <span class="toc-text">答5</span></a></li></ol></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#我该如何制定生活计划？"><span class="toc-number">1.1.4.</span> <span class="toc-text">我该如何制定生活计划？</span></a></li><li class="toc-item toc-level-3"><a class="toc-link" href="#答1："><span class="toc-number">1.1.5.</span> <span class="toc-text">答1：</span></a></li></ol></li></ol></li></ol>
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      技能提升
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        <h1 id="技能提升"><a href="#技能提升" class="headerlink" title="技能提升"></a>技能提升</h1><h3 id="记忆宫殿"><a href="#记忆宫殿" class="headerlink" title="记忆宫殿"></a>记忆宫殿</h3><blockquote>
<p>记忆宫殿的三个步骤：</p>
</blockquote>
<ul>
<li>第一步找到一系列按顺序排放的物体或信息做参考物</li>
<li>第二步将要记忆的大量内容进行合理分组</li>
<li>第三步将分组后的信息与有顺序的物体依次建立联系</li>
</ul>
<h3 id="quora提问"><a href="#quora提问" class="headerlink" title="quora提问"></a>quora提问</h3><p><a href="https://www.quora.com/What-are-the-best-ways-to-build-a-Memory-Palace" target="_blank" rel="noopener">https://www.quora.com/What-are-the-best-ways-to-build-a-Memory-Palace</a></p>
<blockquote>
<p>怎么样提高注意力<br>怎么样提供记忆力<br>怎么样思考<br>怎么样高效<br>怎么样设计计划<br>怎么样使用记忆宫殿<br>怎么样才可以改变<br>怎么样提高观察，创造力，思维力，联想，发散<br>怎么样自律，自控<br>怎么样复习，学习<br>怎么样控制情绪<br>怎么样练习发声，唱歌，好听，声乐</p>
</blockquote>
<hr>
<h3 id="建造记忆宫殿的最佳方法是什么"><a href="#建造记忆宫殿的最佳方法是什么" class="headerlink" title="建造记忆宫殿的最佳方法是什么"></a>建造记忆宫殿的最佳方法是什么</h3><h4 id="答1"><a href="#答1" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>我并没有声称自己是专家，但尽管记忆力相当平均，但我已经能够相当成功地使用“心灵宫殿”技术。我是一名牙科学生，我的课程要求我记住很多清单，分类，症状，零件，定义，操作步骤，数量，材料内容等，并且很多内容很容易理解但很难记住。</p>
<p>使用“心灵宫殿”并不意味着您永远不必修改，但是不太可能会忘记您所记住的内容。它也是一项技能，因此耐心等待，随着时间的推移您会变得更好。</p>
<p>您需要的是：</p>
<ol>
<li>熟悉带家具的大型建筑</li>
<li>体面的想象力</li>
<li>承诺</li>
</ol>
<p>以下是一些可帮助您的步骤：</p>
<ol>
<li><strong>选择您的宫殿：</strong>您真的不需要从头开始建造一座。选择一个您非常熟悉的地方（家庭，大学，办公室），您便拥有现成的记忆宫殿。 如果它占地大或至少包含很多东西（潜在位点），那将是可取的。这些事情也需要<strong>与众不同。</strong>例如，厕所不是一个好主意，因为所有小便池和水龙头看起来都一样<strong>。</strong>我将我的大学建筑用作记忆宫殿，因为它非常大，可以很好地分隔成楼层和部门，有很多不同的项目，并且非常熟悉。如果您非常擅长记住道路和路线，那么您将具有优势，因为您可以将它们用作思维的殿堂。</li>
<li><strong>记住你的宫殿：</strong>这很重要。您需要像手背一样知道它。您可以在这里使用手机摄像头在视频中录制宫殿。我绕着大学走来录制视频，同时提到了我选择作为场所的对象。叙述要关注的对象非常有帮助。观看它，直到您可以在脑海中播放此视频。</li>
<li><strong>在正确的顺序中记住您的基因座：</strong>您可以先使用少量的基因座。我刚开始的时候每个房间只有十个房间，现在每个房间都有七十多个房间。真正重要的是要按特定顺序记住它们，因为大多数时候我们需要按特定顺序记忆事物。如果按这样的方式安排座位，就可以很容易地做到这一点：当您按照打算记住它们的顺序穿过宫殿时，可以看到它们。</li>
</ol>
<p>此时，您的思维宫殿已准备就绪，可以投入使用。现在开始将数据放入其中。这是通过将信息标记到宫殿中的对象来完成的。您将需要在这里发挥想象力。它越好，您就越有可能记住它。</p>
<p>我将通过一个小例子进行演示。</p>
<p>假设您的思维宫殿是这个房间：</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18668/72672E84D78B4787807E7D2476293CC3" alt="img"></p>
<p>您需要记住的是：</p>
<p>炎症的五个基本体征，按此顺序排列。</p>
<p><strong>红宝石</strong>（发红）</p>
<p><strong>多洛</strong>（痛苦）</p>
<p><strong>肿瘤</strong>（肿胀）</p>
<p><strong>灼热</strong>（增加的热）</p>
<p><strong>es</strong>功能（功能丧失）</p>
<p>这是将信息链接到对象的方法。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18672/54171ECE8E62491EBD8F5BF988FF7426" alt="img"></p>
<ol>
<li>红色的橡胶椅子-&gt; Rubor</li>
<li>桌子上的Dolores Umbridge-&gt; Dolor</li>
<li>肿胀的肿瘤椅子-&gt;肿瘤</li>
<li>五颜六色的花盆-&gt;卡路里</li>
<li>餐桌上没有功能-&gt; Functio laesa</li>
</ol>
<p>这只是一个简单的例子。您可以更富想象力地记住更复杂的事情。</p>
<hr>
<h4 id="答2"><a href="#答2" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>建立记忆宫殿的理论是一回事，但是实际过程看起来如何？</p>
<p>除了我的前任，我还要分享我随着时间的流逝而制定的策略。以下内容可能并不适合所有人，但对我当然适用：</p>
<p><strong>第一步：选择一个“生动”的记忆宫殿</strong></p>
<p>当然，埃隆的愿景令人兴奋，但火星上的沙漠当然不适合作为记忆之宫。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18677/F6B4BDDAC0A74AA58191A8D2E4C3906C" alt="img"></p>
<p>与以往一样，我的经验是质量胜于数量。大型记忆宫殿并不等于用于记忆的空间。实际上，您可以在宫殿中放入的助记符数量受到宫殿提供的“挂钩”数量的限制。钉子是您可以“挂起”内存的所有对象。那可能是门，椅子，微波炉，游泳池，汽车等。您不必记住它们，因为它们是宫殿的固定组成部分，因此已经成为您长期记忆的一部分。那么，“生动”是什么意思？尽量避免在你的脑海中死亡谷；一个空房间只能提供几个角来连接助记符。一个好的记忆宫殿充满生命和细节。</p>
<p>顺便说一句：这可能是视频游戏玩家拥有的少数好处之一。现代视频游戏中的地图充满了细节。</p>
<p><strong>第二步：创建“快速而肮脏的”助记符</strong></p>
<p>恩，那就对了。它不一定马上就完美。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18680/4E8D6C42B9B4415A841017DC907536E8" alt="img"></p>
<p>不要为完美的助记符和难以置信的详尽故事而烦恼。尝试很快地产生一些东西。此步骤不仅是对您的创造力的良好培训，而且是很好的学习效果。通过挑起一些小错误，您的学习曲线会加速！这都是关于分别确定什么对您有用和什么对您无效的。因此，错误非常宝贵，值得欢迎。例如，对于某些人来说，幽默的可视化效果很好，而对于另一些人，则必须更加真实。有些人比对象更能让人回忆。有些可以使用颜色，有些则不能。选项列表很长！</p>
<p><strong>第三步：逐步解决问题</strong></p>
<p>现在是时候修复并稳定您的记忆宫殿了。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18683/2A32D7D00CA846B4AE51AC8206153DD4" alt="img"></p>
<p>您及时设计的记忆宫还是很不稳定的。遍历它，您将看到令人难忘的东西，最重要的是，没有。如果某些方法不起作用，则只需“修复”可视化文件，或简单地将其替换为更合适的可视化文件即可。替换的助记符不会影响您以后调用信息的能力。我经历了相当大的备份效果。</p>
<p><strong>第四步：坚持下去，再次审查你的宫殿</strong></p>
<p>一开始，我常常懒得走最后一步–不好的主意。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18686/D447857D13914E45B82C14C61D370F4C" alt="img"></p>
<p>第三步之后，建立了一个或多或少稳定和实用的记忆宫殿，并建立了愉悦的自尊心。不要让这种即时的满足感赢得胜利。您至少应该再次穿过您的宫殿而没有重大问题。审查后，记忆宫应足以满足大多数短期目标的需要。但是，对于中长期记忆，我强烈建议间隔重复。</p>
<p><strong>一些陷阱（并非集体详尽）</strong></p>
<ul>
<li><strong>避免使用缩写词</strong>。我知道它的诱人之处，因为缩写词可以将大量信息压缩成短块。但是，由于内容很多，因此回忆起来变得越来越困难，并且随着时间的流逝，您很容易混淆字母和顺序。</li>
<li>尽管您尝试快速地进行可视化，但不要忘了给您的可视化效果<strong>说明为什么</strong>它们会出现在您的宫殿中。以Kavya的帖子为例：为什么Dolores Umbridge坐在桌子上？纳入一个目的，为什么她在宫殿里！故事可能是：她站在桌子上，站在舞台中央，抱怨花朵的颜色错误，橡胶椅子可笑等等。</li>
<li>另外，<strong>将可视化</strong>彼此<strong>连接</strong>。由于您始终有安全的电话线，因此极大地帮助您非常可靠地召回。问问自己，多洛雷斯·乌姆里奇（Dolores Umbridge）如何与故事的其他部分互动。</li>
</ul>
<p>我粗略地解释了如何制作记忆宫殿。希望我的经验能有所帮助。让我知道您是否有不同的方法；我渴望学习！</p>
<p>感谢您的阅读和分享。</p>
<hr>
<h4 id="答3"><a href="#答3" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>\1. <strong>在我的卧室里，</strong>有像齐柏林飞艇（Led Zeppelin），平克·弗洛伊德（Pink Floyd），甲壳虫乐队（The Beatles）等乐队的海报。这些海报的后面是拱顶，拱顶以抒情形式回答方程式。</p>
<p>举个例子，我想起了毕达哥拉斯定理，并将它与平克·弗洛伊德（Pink Floyd）的《<em>舒适地麻木》</em>（<em>Comfortably Numb）</em>相关联。</p>
<p><em>您只是波浪般地经过，<em>变成了：</em>您只是一个斜边的平方，您等于另外两个边的平方之和。</em></p>
<p>相似的数学方程式都被翻译成不同的乐队，以及这些乐队中我最喜欢的歌曲。</p>
<p>\2. <strong>我母亲的卧室</strong>里藏有各种书籍。她是一个狂热的读者，我也是。</p>
<p>这些书中有历史课。我特别记得乔治·奥威尔（George Orwell）与1984年的联谊会，以纪念第二次世界大战，并创建了一个故事情节，主角被战争环境所包围。</p>
<p>许多历史课程与不同的书籍同步进行，我发现这本书的时间段/环境/主题与历史时期之间存在相似之处。</p>
<p>\3. <strong>厨房</strong>存储了有关生物学和化学的信息。不同的蔬菜在内部存储着有关其起源的信息。肥皂，洗涤剂，洗碗机具有有关分子组成的信息。</p>
<p>通常用洗碗液代替那天我必须记住的化学式，在整个洗碗过程中我都会重复洗一次。</p>
<p>4.对于其他各种主题，我在屋子周围乱七八糟。橱柜穹顶内部存储着物理定律。垃圾桶上有道德和环境科学方面的课程。</p>
<p>我的数学考试不及格后，我实现了这一点。我意识到在当前的教育体系中记住事情是多么重要。</p>
<p>我在自己的房子里盖了一座信息宫，原因是：</p>
<ol>
<li>我完全<em>记得</em>我的房子。在需要时，我无需花费任何精力就可以重新收集结构。</li>
<li>我将回忆与每天都会看到的事物<em>联系</em>起来。我曾经称它们为“ <em>魂器”</em>。每当我看到魂飞魄散时，我都会重复其中包含的信息。这成为一种习惯，使人们更容易回忆起事情。</li>
<li>我知道我的宫殿。这些不是<em>随机</em>关联。如果要创建一个虚构的宫殿，我将不得不将我的信息与虚构的事物相关联。我觉得那会很困难。我完全记得第二次世界大战，因为我热爱1984年，可以将书中的压迫与希特勒时代联系起来。</li>
<li>我不认为我是夏洛克。认真地说，不要为此而倒下。</li>
</ol>
<p>我最大的建议就是<strong>保持简单</strong>。将最困难和最抽象的概念翻译成您周围的基本事物后，您会更容易看到它们，并每天与之联系和记忆。</p>
<hr>
<h4 id="答4"><a href="#答4" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>与图像和故事相比，我们的头脑不太擅长记忆世界，字母和数字。记住1000个单词的故事很容易，但是很难记住和记住20个单词的系列。</p>
<p>我们一遍又一遍地看到并做各种事情，因此无论复杂性如何，大量信息都会存储在我们的大脑中。例如，我们的房间的地图，房间的东西，浴室里所有物品的排列顺序以及当您考虑它时，您将获得很多关于它的例子。</p>
<p>记忆宫法或也称为“ <strong>基因座法</strong> ”使用记忆的这种能力非常容易，快速地记忆事物，还可以使您保留它。它起源于19世纪，在夏洛克之后变得越来越流行。</p>
<p><strong>使用它的一些人：</strong></p>
<p>八届世界记忆冠军多米尼克·奥布赖恩（Dominic O’Brien）使用此技术成为世界记忆冠军。</p>
<p>2006年世界记忆冠军的冠军，德国的Clemens Mayer使用此技术在半小时内记忆1040个随机数字。Gary Shang还使用这种记忆宫殿的方法来连续记忆pi超过65536位的值。</p>
<p><strong>它是如何工作的？</strong></p>
<p>这是将您想记住的内容与您非常熟悉的位置相关联的方法。因此也称为定位方法。在这篇文章中，我将告诉您逐步学习它，并为您提供一个示例来记住单词列表。现在听起来很有趣，对吧？因此，让我们开始：</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18697/B0F3726C686C41679665FAB38EBBA16B" alt="img"></p>
<p><strong>如何使用它？</strong></p>
<p>步骤1：确定基准-</p>
<p>首先，您必须选择一个您熟悉的位置。一开始，您应该从一些简单的事情开始。您已经记住的任何东西都可以作为基础：</p>
<ul>
<li>你房间的顺序</li>
<li>醒来后的动作顺序</li>
<li>字母，太阳行星的顺序</li>
<li>从家中步行时看到的建筑物的顺序</li>
<li>去学校的路</li>
<li>这也可能是您的视频游戏。</li>
</ul>
<p>为了记住更多的东西，您应该选择具有更多细节的底座，或者您也可以选择两个记忆宫殿来记住大的东西。</p>
<p>步骤2：选择并确定存储位置：</p>
<p>现在，您必须选择那些不会改变其位置并在脑海中牢记的东西的位置，例如如果您的房屋是您的基地，那么房屋的房间顺序可能就是这些地点。您家中的商店，那么可能是建筑的顺序妨碍了您。</p>
<p>只需要记住以下几点即可：</p>
<ul>
<li>它不应轻易更改其位置</li>
<li>您应该对这些非常熟悉。</li>
<li>地点的大小取决于您需要记住的内容。如果您必须记住一系列50个单词，即pi的值超过30个术语，那么您应该选择一些记忆宫殿以更详细地了解事物的位置。</li>
</ul>
<p>步骤3：与地点/事物相关联：</p>
<p>在这种方法中，我们将需要记住的内容与为记忆宫殿选择并最终确定的位置和事物相关联。关联是通过创建小故事/陈述来完成的。</p>
<p>例如-如果我必须将我的卧室与火星行星相关联，那么我可以创建一个声明，例如-我粘贴了太阳系的一些发光半径，而靠近太阳的第一个行星是火星。您可以根据自己的想象力和经验发表任何声明。您可以添加以下内容以使其变得更好：</p>
<ul>
<li>声明应富有创意且有趣</li>
<li>不能太大</li>
<li>不应混淆</li>
<li>如果您的陈述与您过去的经历有关，那么与创建的陈述相比，它很容易记住。</li>
</ul>
<p>步骤4：记住顺序：</p>
<p>在这种方法中，您必须牢记所有位置和关联。如果您必须记住一些顺序，则请按顺序记住位置，例如-顺时针\逆时针或从卧室到正门的房间顺序等。</p>
<p>如果不需要该顺序，则仍然可以执行。此步骤是此方法的最佳部分。您可以通过以下方式使它更好：</p>
<ul>
<li>通过可视化您正在执行此操作的语句。</li>
<li>如果可能的话，通过触摸和感觉位置-当您考虑时会触发所有相关的内存。</li>
<li>通过修改并在一定时间间隔后重新访问它。</li>
</ul>
<p><strong>如果我必须记住并修改事物，那么记忆宫方法是多么有用？</strong></p>
<p>看，记忆宫中的记忆和修改与您的常规/常规方法完全不同。</p>
<p>由于这种独特的方法以及将先前存在的记忆与新事物联系起来的一种技巧，是快速记忆的最佳方法。同样，如果您这样做，也可以让您记住很长一段时间。</p>
<p>顺便说一句，当您在记忆宫修改和关联事物时，您也将享受通常方法无法实现的功能。</p>
<p><strong>如何用记忆宫法记忆？（如何使用示例？）</strong></p>
<p>假设我必须记住一系列的8个单词来进行考试，我向您展示了如何用记忆宫方法记住它。</p>
<p>这些词是-种，属，科，阶，类，门，王国和领域。</p>
<p>首先，<em>我会选择一个基地</em> <em>为我的记忆palace-</em>和的是，我选择<em>我为准备上学执行活动序列</em>在早晨醒来后。</p>
<p><em>选择并完成存储宫殿的事物/位置：</em></p>
<ul>
<li>我的卧铺</li>
<li>我房间门上的照片</li>
<li>走廊里的全家福</li>
<li>我的狗屋</li>
<li>厨房</li>
<li>洗手盆管</li>
<li>移动电话</li>
<li>妈妈骂。</li>
</ul>
<p>单词与位置/事物的关联：</p>
<ul>
<li>物种-我醒了，然后朝我的卧铺看去，发现有一种<em>未知的昆虫（新物种）</em>。</li>
<li>属─我打开，我看到的PIC门<em>天才（属）</em>爱因斯坦。</li>
<li>走过门时，我注意到墙上有一张照片，这是我的<em>全家福</em>。</li>
<li>然后我看到了我的国防部房屋。我的狗只听爸爸的<em>命令</em>。</li>
<li>然后我进入厨房，要喝<em>一杯</em>温暖的水。</li>
<li>然后我注意到我的盆地的管道里面有<em>木耳</em>。</li>
<li>从厨房出来后，我开始使用手机，开始看《<em>权力<em>的</em>游戏》（国王/王国）</em></li>
<li>然后我被妈妈骂了，准备<em>做主要工作。（域）</em></li>
</ul>
<p>我根据自己的兴趣创建了这种联想和故事，以使人们回想起很长一段时间。您必须创建自己熟悉的东西。</p>
<p>确保这些位置不应重复以前或其他的记忆宫殿。</p>
<p>在下一步中，我将记住这些关联，并尝试去感受它，想象它并保持它一次又一次地访问。</p>
<p>一开始，您应该尝试一些小事情，然后再练习一些，一段时间后您将成为专家。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18695/56DC15EF553142C4B5DD64C97CF5FED9" alt="img"></p>
<p>我希望现在您对内存宫殿方法有所了解，如果有任何疑问，请在下面留下评论。</p>
<p>如果您喜欢该帖子，请在您喜欢的社交媒体上与您的朋友分享，并告诉我您的喜欢程度！</p>
<p>谢谢阅读。</p>
<hr>
<h4 id="答5"><a href="#答5" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p><strong>确定宫殿的蓝图。</strong>虽然记忆宫殿可以说是一个纯粹的想象场所，但将它建立在现实世界中您熟悉的地方还是比较容易的，也可以使用您最喜欢的视频游戏的某些地方。例如，基本的宫殿可能就是您的卧室。较大的记忆宫殿可以根据您的房屋，大教堂，步行到街角商店或您的城镇来确定。实际位置越大或越详细，您可以在相应的思维空间中存储的信息越多。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18696/92D653FC661B4E18BDE67E86E20EEA19" alt="img"></p>
<p><strong>定义一条路线。</strong>如果您需要按照特定的顺序记住事物，那么在现实世界和头脑中遵循特定的路线穿过宫殿是至关重要的。因此，一旦确定了记忆宫是什么，就决定如何穿越记忆宫。如果您真的不需要按顺序记住事物，则此步骤是不必要的，但仍然有用，因为它使您记忆宫殿变得更加容易。</p>
<p><strong>确定您的宫殿或路线上的特定存放位置。</strong>当您使用记忆宫时，您会在特定的位置放置要记住的个别事物（例如，您将要讲的数字，名字或讲话的一部分）。因此，您需要确定所需的位置。沿着您的结构或沿路线走，并真正观察它。如果您的宫殿实际上是一条路线，例如开车去上班，那么存放地点可以是沿途的地标：例如邻居的房子，十字路口，雕像或摩天大楼。如果宫殿是建筑物，则可以将东西放在不同的房间中。在房间内，您可以标识较小的位置，例如绘画，家具等。关键是要确保您选择的位置彼此不同，以免将任何位置都误认为另一个位置。</p>
<hr>
<h4 id="答6"><a href="#答6" class="headerlink" title="答6"></a>答6</h4><p>您刚刚有了一个新的银行帐户，密码是3012。</p>
<p>很难单独记住数字，因为数字非常抽象。因此，让我们将每个数字与一个对象相关联。</p>
<p>3看起来像是侧身的麦当劳M</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18694/2ACC869594D949A486C2C7838D996C2A" alt="img"></p>
<p>0看起来像一个鸡蛋</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18693/19E52AA6F0074303998B81AD12AEF268" alt="img"></p>
<p>1你问？为什么，单条培根：</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18699/5176F86D66A54DEDB43786FD2FC46771" alt="img"></p>
<p>那2呢？有点像海盗钩，对吗？</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18701/0FF2018640CD497892BD0656BB71A741" alt="img"></p>
<p>好，让我们将它们组合成一个图像：</p>
<p>麦当劳鸡蛋和培根汉堡用海盗钩子刺穿了。很令人难忘吧？特别是与3012相比。</p>
<p>现在，我们只需要将此图像存储在某个地方，例如在床下。在这里，您可以使用心灵宫殿技术。每当您需要记住自己的密码时，只需转到您想象中的床，在下面看一下，然后看一个想象中的海盗，他的麦当劳鸡蛋和培根汉堡就被他的海盗钩刺穿了，他该死了！您会记住您的密码。</p>
<p>综上所述</p>
<p>创建您想要记住的图像</p>
<p>将图像合并为一张令人难忘的图像</p>
<p>将该图像存储在一个虚构的地方。</p>
<p>当您想记住事物时，请看一下地方。</p>
<p>如果您非常感兴趣，那么我强烈建议您看弗朗西斯·亚特（Frances Yate）的<em>《记忆的艺术》。</em>没有很多实用的建议。从古希腊人到文艺复兴时期的哲学家，这都是相当全面的技术历史。</p>
<hr>
<h4 id="回答7"><a href="#回答7" class="headerlink" title="回答7"></a>回答7</h4><p>建立记忆宫殿的“最佳方法”是使用人固有的元素。我所说的“内在”是人喜欢的东西，因此具有情感价值。就像该人通常的信息处理一样。</p>
<p>您会看到，基因座方法非常直观。人们通常是视觉的，他们说“你能看到吗？”之类的话。当谈论抽象的东西或他们的想象力时。但是还有其他“渠道”，例如听觉和动觉。是的，我正在使用神经语言编程。</p>
<p>在视觉上使用建议的记忆宫时，效果最佳。您去了最好的地方，将其描绘出来，并且处理事情要比听它容易，例如，您必须处理每个单词及其含义。</p>
<p>我认为在Memory Palace上有足够的网站和书籍可供视觉人士使用。Sherlock BBC系列的Sherlock Holmes很好地完成了这个主题。但是听觉或运动感觉的人呢？</p>
<p>我以自己为例，我是动觉的。我可能拥有<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Aphantasia" target="_blank" rel="noopener">幻觉症</a>，因为我无法轻易从视觉上想象事物。尽管我无法创建视觉图像，但是我可以轻松地“裁剪并粘贴”以前见过的东西。</p>
<p>我建造的第一个记忆宫，但我仍然拥有第一个房间。它基本上是一个走廊，象棋棋子般的地板上有木墙，几乎没有装饰。根据我在那儿放置的信息，每扇门都有自己的门框类型。</p>
<p>我“裁剪并粘贴”了视觉图像，但是对我来说最重要的是与那个地方的物理关系。我在两件事上尽了最大的努力：（1）以任何心情使用我觉得有趣的事情；（2）运用我的其他感官整合该房间中的信息。</p>
<p>（1）我会尝试使用我觉得很有趣的东西来保持在那里，例如对我来说有意义或对我来说很美丽的东西。这里的要点是<em>使用对您来说很重要的事物，无论是在情感上，在美学上，还是对您的过程有意义（或不有意义）的事物。</em></p>
<p>（2）主要基于以下事实：我无法很好地将其形象化，并且我知道这一点。因此，我尝试使用一种感觉，即“我最常使用”或“更紧密地联系在一起”，即我最常用于导航和处理世界的<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Proprioception" target="_blank" rel="noopener">感觉</a>：触摸和<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Proprioception" target="_blank" rel="noopener">本体感觉</a>。我一直很擅长运动，要做到专业，所以我与自己的身体有着良好的关系。因此，我尝试触摸事物，以自己的身体动作感知它们以及它们如何使我感觉到与它们相关联。就像来自BBC夏洛克的查尔斯·马格努森（Charles Magnussen）一样。这里的重点是<em>在建立记忆宫殿的同时运用所有感官。触摸，嗅觉，情绪反应，所有这些都使人身临其境。</em></p>
<p>我和一个从事NLP并进行分类的朋友聊天，我们谈论了建立动觉记忆宫。我们对实现它的一些方式的想法。就像制作一个地方的蓝图，并尝试仅按方向导航一样；使用带有感觉的身体部位来记住某件事；安排触觉和感觉来记住某件事；然后继续。但这对小事情，而不是完整的宫殿，效果更好。存储您想要的每件事。</p>
<p>大概只有少数人可以使用。Memory Palaces是独一无二的，我还是会使用BBC Sherlock的演讲，来自Sherlock Holmes和Charles Magnussen。事实是，每个宫殿<em>都会</em>有所不同，人们将需要使用他们独有的细节。</p>
<p>那么，为您建立记忆宫的“最佳方法”是什么？<em>认识自己，接受和理解自己喜欢某些事物，不喜欢其他事物，它们会对您产生某些特定的影响（情感，智力等）并加以利用。<em>当然，还要</em>练习<em>。记忆宫就是要练习，在这里然后随时随地访问您的宫殿。因此，您需要使其变得</em>令人愉悦，引人注目<em>并且当然</em>有用。</em></p>
<p>对于不同的信息，由于答案已经很长了，您可以在这里阅读更多内容。<a href="https://www.quora.com/How-can-I-use-a-memory-palace-to-remember-what-I-hear/answer/Bruno-Kudeken" target="_blank" rel="noopener">布鲁诺·库德肯（Bruno Kudeken）的答案如何使用记忆宫来记住我听到的声音？</a>和<a href="https://www.quora.com/What-are-some-Advanced-memory-palace-loci-methods-that-may-positively-impact-my-use-of-memory-palaces/answer/Bruno-Kudeken" target="_blank" rel="noopener">布鲁诺·库德肯（Bruno Kudeken）的回答是什么，哪些高级记忆宫殿/位置方法可能会对我对记忆宫殿的使用产生积极影响？</a>。</p>
<p>我不是在写关于听觉的人的文章，因为我比听觉要差，所以我没有必要考虑使用这种事物的策略。通常，我，也许还有大多数人，只是使听觉信息可视化并加以使用。</p>
<hr>
<h4 id="回答8"><a href="#回答8" class="headerlink" title="回答8"></a>回答8</h4><p><strong>我从一副纸牌开始。</strong>这是一个有限的数据集，并且可以衡量。它涵盖了增强助记符肌肉的所有基本知识。</p>
<p>我会环顾我所坐的任何地方。洗一下甲板，练习记住衣服和号码。</p>
<p><strong>Ace（One：Sun）</strong>史努比Red Baron飞行狗屋。</p>
<p><strong>两根（鞋）</strong> Tweedle Dee和Tweedle Dum</p>
<p>哈利·波特的<strong>三个（树）</strong>死亡谷的迹象</p>
<p><strong>四（门）</strong> Hodor＆Monsters Inc.嘘门。</p>
<p><strong>五（蜂巢）</strong>奥运五环或Beedrill</p>
<p><strong>六个（棒）</strong>剥皮的男人或拉姆齐·博尔顿</p>
<p><strong>七个（天堂）</strong>翡翠模拟人生唐吉和天使之翼。</p>
<p><strong>八（伴侣）</strong>是杰克·斯派洛<strong>（</strong> Jack Sparrow）</p>
<p><strong>九（酒）</strong>提利昂·兰尼斯特</p>
<p><strong>十个（母鸡）</strong>阿诺德·施瓦辛格健美先生</p>
<p><strong>杰克：</strong>杰克冒险时间或希思·莱杰的小丑</p>
<p><strong>女王：</strong>瑟瑟·兰尼斯特</p>
<p><strong>国王：《</strong>幽灵公主》的达斯·维达或麋鹿精神</p>
<p>等等</p>
<p><strong>而且我会练习画卡，并在设置计时器时一遍又一遍地将角色放置在房间周围。</strong>我从20张牌开始，然后是1张牌。最终我可以做两副牌。然后，我开始使用万智牌。</p>
<p><strong>另外，我会考虑每个数字“感觉”是什么样的</strong>。五是金，蜂蜜，蜜蜂，奥林匹克。2蓝色，水，鞋子。8和10很重，但8是黑曜石，而10则像杠铃一样钝。等等。</p>
<p>从那开始，我开始放置我想记住的日文汉字。只是实验。玩记忆宫殿吧！</p>
<hr>
<h4 id="回答9"><a href="#回答9" class="headerlink" title="回答9"></a>回答9</h4><p>想象一下，在您的历史或科学书中某个主题上有10分。如果您一心一意地将其得分，那么当您达到10分时，您将忘记第一，第二，第三分。您是否曾经想起您刚刚学到的东西？在我们繁忙的日程中，我们的大脑正在创造各种想法，从而扰乱了我们的注意力。由于存储了太多信息，大脑难以应付，因此我们忘记了事情。</p>
<p>有一种行之有效的技术可以防止我们忘记我们学到的东西，这被称为<strong>“心灵宫殿技术”。</strong></p>
<p>这种方法涉及将我们学到的东西与我们看到的日常对象联系起来。我将引导您完成这些步骤，这是一个示例。<strong>“对于长久的记忆，必须突出显示所有关键点，这些要点是使心灵宫殿技术发挥作用的关键信息来源。一旦将突出显示的关键点转换为图像并进行构图，它们就会存储在spl空间中。”</strong></p>
<p>首先将以上句子分解为几个要点（这四个步骤是最重要的）</p>
<ol>
<li>记下一个标记并标记该句子中的所有关键点。</li>
<li>创建一个用于存储信息的思维宫殿。</li>
<li>组合突出显示的单词并将其转换为图像并将其构图。</li>
<li>将该图像存储在单独的已分配空间中。</li>
</ol>
<p>现在，宫殿技术记住了以上四点。</p>
<p>将每个点与您看到的日常对象相关联。例如您家中的家具。</p>
<p>\1. <strong>您看到沙发，然后想象周围到处都是标记。</strong>因此，下一次当您尝试记住第一个点时，您会记住一张沙发，上面散布着多个标记，这意味着您需要突出显示重要点。</p>
<p>\2. <strong>您的房子的墙壁上将挂有相框。不用原始的照片，而是想像一下那个框架内的宫殿的照片</strong>。因此，下次当您想起第二点时，请注意该帧，然后该点就会自动出现。</p>
<p><strong>3.将您想像的任何内容合并为一张图片，并将其存储在您的壁橱中</strong>例如，在沙发后面的标记是宫殿的图像。因此，下次您想知道第三点时，请打开壁橱。</p>
<p>4.最好有单独的房间以容纳一定数量的积分。如果一篇论文有10分，则在客厅中存储5分，在卧室中存储5分，这样很容易记住。</p>
<hr>
<h4 id="回答10"><a href="#回答10" class="headerlink" title="回答10"></a>回答10</h4><p>这取决于您是要创建虚拟内存宫殿还是真正的家。</p>
<p>由于您正在建造一个记忆宫殿，所以它一定有人造房间。</p>
<p>因此，首先应该弄清楚所有位置，并弄清楚其中的所有位点。</p>
<p>每个房间中基因座的数量取决于个人喜好。对我来说，每个房间超过7个联络点/位置似乎很麻烦。</p>
<p>然后，在弄清这一切之后，接下来要做的就是训练宫殿，以不同的步伐空进宫殿。然后使用涉及图像的记忆来进行一些探索。</p>
<p>一旦您开始精通它，一个<a href="https://www.google.co.in/search?q=acquainted&rlz=1C1CHBF_enIN732IN732&sa=X&spell=1&ved=0ahUKEwjr6r-e94vYAhUFMI8KHX-tBxcQvwUIJSgA" target="_blank" rel="noopener">熟悉</a>的基因座和保存在一个基因座中的图像就会随着我们的<a href="https://www.google.co.in/search?q=acquainted&rlz=1C1CHBF_enIN732IN732&sa=X&spell=1&ved=0ahUKEwjr6r-e94vYAhUFMI8KHX-tBxcQvwUIJSgA" target="_blank" rel="noopener">熟识</a>而增加，并且我们知道每个基因座需要多少精神能量。</p>
<hr>
<h3 id="训练自己使用记忆宫殿是什么感觉？"><a href="#训练自己使用记忆宫殿是什么感觉？" class="headerlink" title="训练自己使用记忆宫殿是什么感觉？"></a>训练自己使用记忆宫殿是什么感觉？</h3><h4 id="答1-1"><a href="#答1-1" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>我想提供自己的答案，因为我本周已经花了一些时间来做这个。几年前我见过这种技术，但以前从未真正应用过。</p>
<p>请注意-我希望通过向其他提问者介绍这一方面的新知识并取得一些成功，但仅花了6个小时就可以为其他提问者提供帮助。我不是专家，所以这里没有完美的东西。</p>
<p>希望它能对某人有所帮助！</p>
<p>在继续之前，我想补充一下，我还结合了-在我觉得有用的地方-将数字转换成可以看到和触摸的对象的主要系统。这些用作钉子，其中列出了需要记忆的物品清单。</p>
<p>首先，到目前为止，我的经验是记忆宫不可能像英国电视连续剧中的夏洛克所描绘的那样清晰和一致。物体变化不大，有时看起来像是挂在太空的钩子，而不是生动的真实物品。</p>
<p>其次，我发现有必要提出语音相似性和其他感官提示，因为我存储的内容并不能成为一个真实的对象。例如，工作单位变成了一个太监，拿着镐头，握着沉睡的手推车（懒惰装载机）的把手。</p>
<p>第三，您可以建立的最薄弱的环节是将任何东西记为路标或类似文字。我已经从整个列表中选择了两个项目。一个是卡车侧面的DTO，另一个是睡在独轮车上的两个大字母。</p>
<p>第四，我的宫殿大部分是由宫殿组成的-大部分不是室内宫殿，而是松散相连的空间，类似于花园或草绘的房间。但是，我的旧婴儿学校的重建中确实有一些物品。</p>
<p>第五，当我建造记忆宫殿时，我几次违反了关于房间中物品计数的规则。每个不同的空间都需要具有您要查看或访问的位置。我不能足够强调您的位置感对此的重要性。我只有一个空间，里面放着11件物品，但是当我将它们全部召回时，我总是知道我是否错过了左侧，中途或后墙上的一件东西。</p>
<p>位置感非常重要。即使您不能完全按照自己的意愿生动地看到它们，也应将它们明确地放置在适当的位置。</p>
<p>在简化的草图中绘制房间和内容-保持快速而简单。也不要领导它。建立房间，弄清楚如何表达每个想法，然后在确定想法后将其绘制出来。</p>
<p>也许严格按照您的措辞来描述我该如何做和像这样进行指导，但是我认为，为了传达我的经验，最好描述一下我已经发现并起作用的规则。</p>
<p>我的内容有些挑战，因为其中很多都是抽象的和理论上的声音。我希望在编程中存储许多类型的设计模式，将它们存储在适当的类别或上下文中。不是因为死记硬背特别有用，而是因为拥有扎实的脑力支撑使增加阐述和理解变得非常容易。例如，我不知道装饰器到底是做什么的，但我将其存储在正确的位置。现在，我的画家戴着墨镜，拿着一本图书馆书籍和一枚带有Hertz rentacar的钥匙扣。为什么？因为每个都代表如何在上下文中使用模式的示例。</p>
<p>一旦有了记忆宫殿，它便是您每天访问和维护的地方。最初，您应该对照参考资料进行测试-如果您希望利用遗忘曲线，建议您安排1天，2天，7天和21天的时间表！</p>
<p>当您试图找到一种将知识体系分解为适合这种存储方式的方式时，经验就是经常皱眉的一种。每个主要概念，词汇，类别等都需要以某种方式进行预处理。抽象的想法可能非常艰难，但是您对想法进行处理和困惑的次数越多，无论如何您都会回忆得更好。</p>
<p>理解远胜于死记硬背-如果您是一名编码人员，那么您可能会知道记住语法很困难。无论如何，语法的部分记忆仍在您的肌肉记忆中。对于内存而言，更好的是概念和上下文。</p>
<p>何时，何地，什么，如何，为什么。</p>
<p>由此，您可以完善和增强您的基本记忆宫殿，从而用完整的微型戏剧和活动代替简单的单词和对象回忆。例如，“我的访客”绕着学校收集收银机，我的“原型克隆”羊剪裁和粘贴报纸剪报等。</p>
<p>开始是艰苦的工作，刻意的工作和平均而言大多数人不习惯做的工作。但这是记忆训练的基石：注意力，意义和故意联想以及感觉的参与和位置感。后两者是我们不断发展的结果，因此最容易利用此任务。</p>
<p>希望其中的某些内容对寻求这样做的其他人有用。</p>
<hr>
<h4 id="答2-1"><a href="#答2-1" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>一开始有点尴尬，但同时又感觉完全自然。</p>
<p>几个月的时间开始感觉像是第二天性。</p>
<p>在此之后，您将开始寻找从未遇到过的问题的解决方案。您可以通过刚开始时找不到的渐进式变化来使记忆宫变得更好。您开始意识到应该以哪种方式存储哪些类型的信息，以及这样的事实，即您需要具有某些存储空间来存储长期信息，而另一些存储空间来存储短期信息。</p>
<p>总而言之，尽管它是专业的，但它同时让人感觉超自然和超自然-我仍然觉得我们有<strong>很多关于使用存储技术的知识</strong>。这只是存储技术的种子，还有很多我们还不知道的。</p>
<hr>
<h4 id="答3-1"><a href="#答3-1" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>我已经执行了多年的“记忆宫”流程，尤其是对于数字，但是最后，我认为您可能会发现通过“完美故意重复”来训练您的记忆（我使用Gmail的Boomerang功能通过文字将信息“回馈”给我mssg或电子邮件，大约在我想我会忘记的时候）在尝试记住许多差异时做得更好。各种信息。</p>
<p>生活中的大部分知识与学习概念和理解抽象概念有关，这就是重复可能胜过记忆宫的地方。但是，话虽如此，我认为应该更加侧重于“将信息转换为图像并将其链接”。</p>
<p>仅仅通过“转换”过程（即，将信息转换为可视化效果或迷你心理电影，无论是否将图像放置在某个位置），都将使您更好地记住信息，因为它的强度和重点在于在将信息转换为图像时必须承担责任。我们经常被告知要“关注”，但这很难描述。对我来说，我现在知道我何时专注于……这就是我将数据转换为图像并使这些图像在我眼中相互作用（作用）的时候。 </p>
<p>我们确实也可以用许多抽象的想法来实现这一壮举，但是我们只需要多考虑一下，就可以尝试将抽象的信息转换为具体的东西，从而使我们可以在视觉上包容一切。如果我们这样做并使用重复软件（例如Gmail的Boomerang），那么您很快就可以记住所有您想要的东西。</p>
<hr>
<h4 id="答4-1"><a href="#答4-1" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>这并不容易，尤其是在一开始的时候。但是，该技术已被证明非常强大。</p>
<p>我已经使用心灵宫殿多年了。我小时候用它们来存储各种信息。我遇到的人的名字和面孔，在学校教给我的信息和电话号码。直到几年前，我才意识到，首先，我自然倾向于记住信息的方式与其他人记住信息的方式不同，其次，这是一种被称为“基因座方法”的技术。 。我试图找到每本关于该主题的体面的书，以了解有关我多年来一直在使用的技术的更多信息。</p>
<p>一旦我进行了尽可能多的研究，它就开始变得明显地证明了这项技术的强大功能。以前，我只是随意使用随机位置存储很多信息，而这些位置我可以从现实生活中记忆犹新。我意识到，如果我在心智宫殿中创造了更多的订单，那么我可以极大地增加存储在这里的信息的实用性和数量。</p>
<p>第一步是创建一个统一的结构化环境。我选择创建一个全新的宫殿，部分是化妆的，部分是基于我实际去过的地方并且非常了解的。其次，我需要深入了解环境。这花费了很长时间，因为清晰地可视化心灵宫殿的每一英寸非常重要，否则存储信息将是不可能的。最后一步是确定宫殿中所有的“挂钩”点-这些是我“挂起”我想记住的信息的地方。</p>
<p>所有这些花费了数周的时间，为帮助可视化过程，我发现在纸上画出心灵宫殿的蓝图很有用。但是，这项技术的优点在于，一旦完成，我就可以以高度结构化且易于访问的方式开始存储信息。</p>
<p>自从几年前创建我的新思维宫殿以来，我几乎在生活的各个方面都使用过它-在日常工作中，我发现自己几乎不需要给自己写笔记，并且会存储报纸上的文章或我时常觉得特别有趣的报价。除此之外，我还存储了在精神宫的各个长期区域中发现有用或有趣的信息：有用/有趣的事实（首都，人口规模，总统，重要历史日期等）；诗/最喜欢的独白/语录；名称/面孔；最近的文章是我研究的重要文章，还有数百个案例。</p>
<p>总而言之，开始时要训练自己使用思维宫殿（即建立思维宫殿，并掌握快速存储的信息）可能既困难又费时，但是结果（至少对我而言）是惊人的。</p>
<p>对于其他考虑使用该技术来协助学校/大学学习的人，我要强调的是，尽管我发现该技术具有无价的价值，因为它可以使我永久记住大量信息（在需要时可以撤消），但我知道重要的是不要停在那里。在考试和作文中最有效地使用信息，并真正<em>理解</em>它（而不是仅仅记住它），我发现至关重要的一点是，确保我仔细地分析它并一次又一次地探索它-这样，我发现我可以找到我认为已经存在的事物的新观点了解。</p>
<p>祝其他人开始建起心灵皇宫！我发现“ <a href="http://mnemotechnics.org/" target="_blank" rel="noopener">记忆技术论坛”和“脑部训练”</a>非常有用，并且有很多关于该主题的不错的书籍。</p>
<hr>
<h4 id="答5-1"><a href="#答5-1" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>放心。您正在创建一个生动的世界，仅受您的想像力和您想要在其中记录的信息类型的限制。</p>
<p>我一直认为自己很有创造力。但是在使用这些技术之前，我并不认为自己具有特殊的视觉效果。当我建造第一座宫殿时，情况发生了变化。我联系了地点。我经历了各种感觉，将视线，声音，气味，味道和触感融入了我的所在地。</p>
<p>我记得在寻找更多存储信息的地点时，人们早已忘记了童年时期房屋的细节。</p>
<p>有一天，我在等一架飞机时，才意识到我从来没有做过任何事。并不是我需要知道它，但这似乎是使我的记忆能力保持敏锐的有趣方式。对于大量数字，我使用了<a href="https://artofmemory.com/wiki/Dominic_System" target="_blank" rel="noopener">Dominic系统</a>的细微变化。我建了一个快速的小宫殿，开始整理。在我有了Thor令人难以置信的形象，将长矛扔进黑板上时，我不必走得更远，直到384626，从而产生了学习的沉思。</p>
<p>我只走了101个号码，尽管我可以走得更远。除了它是一个不错的整数（3后跟100位数字）外，我在检查数字时还乘飞机登机。</p>
<p>除获得乐趣外，该技能还可以通过多种方式提供帮助。我很高兴我学会了它。</p>
<hr>
<h4 id="答6-1"><a href="#答6-1" class="headerlink" title="答6"></a>答6</h4><p>首先，我想说我不是这项技术的专家。我只是一个15岁的男孩，半年前就了解了这一点。</p>
<p>当我阅读约书亚·佛尔（Joshua Foer）<a href="http://www.amazon.com/Moonwalking-Einstein-Science-Remembering-Everything/dp/1594135312" target="_blank" rel="noopener">和爱因斯坦（Einstein）</a>的《<a href="http://www.amazon.com/Moonwalking-Einstein-Science-Remembering-Everything/dp/1594135312" target="_blank" rel="noopener">月球漫步》</a>时，我第一次听说这种技术。这是一本非常不错的书，它使我进入了竞争记忆的世界。</p>
<p><img src="C:%5CUsers%5Cchen%5CAppData%5CLocal%5CYNote%5Cdata%5Cchen459737281@163.com%5Ca53b6118836b444aad452b961a7c02a3%5Cclipboard.png" alt="img"></p>
<p>我对Loci的方法印象深刻，并渴望尝试一下。因此，我列出了当时我能想到的所有奇怪的事情。列表中我大约有25到30个字。尽管我不记得我记住整个列表所花的时间（我怀疑大约5-7分钟），但我还是设法学习了所有这些。我很惊讶。该技术确实有效。经过几次尝试后，我惊讶地发现我可以毫无问题地学习大量的事物。我被迷住了。</p>
<p>一周后，由于我快要离开宫殿了，这变得有些困难。我已经多次使用过我的房屋，祖母的房屋和学校。每当我再次使用它们时，我都会对之前放置的东西感到困惑。那时我已经开始记住一副扑克牌了。我使用了PAO（人-动作-对象）系统。这真让人感到困惑，过了一段时间，我觉得足够了。我在时间安排上取得了惊人的进步（一包纸牌从12分钟缩短到6分钟），但最终对我来说太累了。</p>
<p>我确实注意到学习系统的好处。学习战争的日期和历史上的其他东西要容易得多。当我将字母和数字转换为人时，长方程成为我的故事。现在回头看对我真的很有帮助。我可能无法达到约书亚·佛尔（Joshua Foer）的高水准，但是这种经历确实使我改变了很多。如果有时间的话，也许我会再试一次！</p>
<hr>
<h4 id="答7"><a href="#答7" class="headerlink" title="答7"></a>答7</h4><p>要使用记忆宫，您应该刻意。您应该以不同的角度获得一些图片，您可以使用这些图片为轨迹选择最佳位置。</p>
<p>要训练使用它，请记忆一堆纸牌或一个速度立方体，让记忆宫随机运行。使用宫殿后，您会感到更加舒适，并且可以减少其中的错误。</p>
<hr>
<h3 id="如何将信息更快地放入我的记忆宫？"><a href="#如何将信息更快地放入我的记忆宫？" class="headerlink" title="如何将信息更快地放入我的记忆宫？"></a>如何将信息更快地放入我的记忆宫？</h3><h4 id="答1-2"><a href="#答1-2" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>1）练习</p>
<p>2）实验不同的编码图像。例如，我过去常常很快记住卡片（至少在那时看起来很快）。我的钻石王牌图像是一棵大树，上面悬挂着两个巨大的黑枣，两侧各有一个。但是，当我试图加快速度时，有一天，日期实际上落空了，只剩下一棵树。一棵高大的绿树。但是随着时间的流逝，树变得越来越不细致，细节也越来越不明确，而当我变得更好时，这几乎只是对树的模糊印象。</p>
<p>现在，这确实是增加您长期记住它的机会的错误方法，但从一开始就是使它更快地记住的正确方法。根据您要尝试执行的操作，图像中可能包含的信息可能远远超出实际需要。包括运动，颜色，声音，气味，甚至图像中的味道在内的事物都使它们更令人难忘，但会拖慢您的速度。通常，您会发现没有它们，您会记住自己的需求。</p>
<p>这是我从未使用特定人员编码图像的主要原因之一。他们花了我很长时间才能“绘制”，因为我需要使它们非常详细以区别它们</p>
<p>3）专注于使图像具有独特性，以增加召回的机会并减少需要将它们分开的无关细节的水平。着重于使位置独一无二，因此也很容易区分。如果您在一个房间中使用不同的位置，您可能会发现使用室外空间更容易分辨，因此更快</p>
<p>。4）练习</p>
<p>5）我发现我在精神上“奔跑”在我的“宫殿”位置周围，而没有试图真正记住任何东西-实际上只是快速描绘出位置而没有任何内容-帮助我更快地走了。我认为过去花了大约4秒钟的时间才能从脑海中描绘出我正在使用的所有位置（其中26个位置）来记住一副纸牌。我发现这有助于我更快地进行记忆。</p>
<p>6）多练习</p>
<p>7）保持相似距离的位置和相似尺寸的图像。我发现调整大小会使我慢下来。物理上相距较远的位置也会稍微慢一些</p>
<p>8）快一点。不要等到知道存储了图像后再进行操作。您让他们记忆的速度比您想象的要快得多。看到图像并继续前进，而不是试图迫使其粘住。</p>
<p>9）记忆两次快过的记忆可能比记忆缓慢一次快。特别是自第二次以来，您可以检查是否可以重新调用它以及增强图像。</p>
<p>10）继续练习。你会进步</p>
<hr>
<h4 id="答2-2"><a href="#答2-2" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>除了未提及的内容外，我建议您使用已知的图像，并将其自定义为令人难忘。但是，是的，大部分都是重复。第一次甚至第二次您都不会得到它-这很正常。如果您确实想磨练这些信息，请学习将它们与自己的相关信息联系起来。不管是您的祖父裸露的照片使您一生都伤痕累累，还是由于某种原因使您震惊的令人不安的照片，记忆的作用就像一种联系-链接越多，记忆就越会持久。祝您好运！:)</p>
<hr>
<h4 id="答3-2"><a href="#答3-2" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>多次穿越您的记忆宫殿。尝试将它们想象成一条重要途径的一部分，当您“穿越”它时，您无需在其中添加任何内容。</p>
<p>我是一名记忆运动者，并且使用PAO系统-人物动作对象。如果我有一个座位，例如某所大学的楼梯后面的橱柜，那么我会想像一下，并尝试感受一下。这是一个肮脏，黑暗的地方吗？如果是这样，那么我会在那里看到一些黑色的灰尘和垃圾。但是，这很重要，我不花时间去想象灰尘和其他任何东西。在我遍历整个宫殿多次之后，它变得更像是一个痕迹或一种与该特定宫殿中其他位置不同的感觉。</p>
<p>如果您想更快地将内容放入内存中，请花点时间找出当前方法的问题。将图像组合在一起是否有问题？例如，如果您的图像是一本书上的苹果（假设您使用两位数的主系统），那么您是否花费大量时间将苹果想象在书上，并将它们放置在您的基因座上？（这只是一个基本示例），如果有问题，请尝试可视化或连接图像。这意味着要经历所有您要记住的内容，例如数字，历史日期，名称，卡片…，然后仅将图像可视化而无需将其放在位置上。如果您在真正开始记忆之前进行了很多次操作，那么您很快就会很快。</p>
<p>如果您的问题在于放置基因座，例如，如果您将苹果和书籍放到基因座上的速度很慢，那么您应该“遍历”基因座并尝试对基因座进行可视化。这确实取决于您的系统。如果您的系统是两位数系统，那么请练习获取代码的“感觉”或“专业”。如果您的系统比较复杂，我想您应该在问题中加以注释或评论。</p>
<p>祝好运！</p>
<p>克莱尔</p>
<hr>
<h4 id="答4-2"><a href="#答4-2" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>让我们直接说到这里。关于Quora的答案需要一年的时间才能阅读。</p>
<p>您需要做两件事才能使您快速地将信息存储在内存中。</p>
<ol>
<li>练习在您所在的位置前进和后退。</li>
<li>练习在记忆宫中链接图像。</li>
</ol>
<p>当您这样做时，您将变得更快。</p>
<hr>
<h4 id="答5-2"><a href="#答5-2" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>最初，我尝试自己使用<strong>“轨迹法”</strong>。该方法对于“知道我的出行方式”有效，可用于处理大量突然的信息，例如一副纸牌或书籍介绍。识别信息是“暗区”中丢失还是已知的信息非常有用。因此它绝对有帮助，对于初学者来说是一个很好的开始。但是，我发现自己很慢，因为实际上并没有逻辑模式可以指导我编码图像的方式。</p>
<p>当我开始更加专注于<strong>“钉子”</strong>时，我的下一个速度提升就来了<strong>。</strong>我不再依赖于数字的综合印象（“ 5 =黄色，炎热”，“ 2 =蓝色，凉爽，夜晚” 4 =门，树，粉红色（泡泡糖）9 =银色，水银（狼人）8 =紫色，紫水晶（mewtwo）”），根据<a href="http://www.rememberg.com/Mnemonic-Systems/Major--The-Major-System-for-remembering-numbers" target="_blank" rel="noopener"><strong>专业系统</strong></a>对齐我的助记钉 （其中字母编码为数字：例如2 =新鞋/新鞋（新平衡），52 =狮子，152爪子，252尼龙）。这就像一条矿工的绳索，这为我提供了一种逻辑上的方式来“向前”跳过列表而不会迷路—我可以专注于信息并进行比较，而不必担心记录时它的编号位置。</p>
<p>我的下一个提速来自将Major＆Dominic系统（<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Dominic_system" target="_blank" rel="noopener"><strong>Dominic</strong></a> <strong>-Major系统）</strong>捆绑在一起。Dominic系统是黄金，因为它强调0-99之间的数字必须<strong>分别</strong>代表3件事：<strong>P：</strong>一个人，<strong>O：</strong>一个物体，而<strong>I：</strong>一个特征交互<strong>（</strong><a href="http://mt.artofmemory.com/wiki/Person-Action-Object_(PAO)_System" target="_blank" rel="noopener"><strong>POI系统</strong></a><strong>）</strong>。 对于前。（<strong>02</strong> =（新）Obi.Wan.Kenobi，蓝色军刀，棕色长袍，穿着新百伦运动鞋，对象：R2D2，交互作用：猛击，挥击; <strong>52</strong>=（狮子）成为“ Leonin Snarecaster”对象：小军鼓互动：诱捕/诱捕；11 =（Tit / Tat变成了纹身的Daenerys Targaryen，对象：龙，交互作用：纹身/驯服，<strong>72</strong> = Kn变成了指关节，对象：黄铜指关节，交互作用：拳头/ bruises）</p>
<p>在<strong>多米尼克-主要系统</strong>是金，因为它结合了主系统的字母到数字的可追溯性，同时强调创造惊人的记忆故事所需的所有要素：强大的角色，物体和相互作用。它的用法是这样的：说我从一副牌中抽出6张牌：<strong>520272。</strong>然后我可以讲的故事是“莱昂·斯纳尔的脚轮困住了欧比。或“ Leonin Snarecaster挥舞着光剑，并束缚指关节。”</p>
<p>理想情况下，您可以成对使用数字：<strong>52–02–72</strong>，第一对是<strong>（P）</strong>，第二对是<strong>（O）</strong>，第三对可以是<strong>（I）</strong>，但是显然，此系统允许对于许多变体。到目前为止，事实证明，它是高速工作的自发性和逻辑模式的正确选择。（如果不特别小心，则一次轻松地10-11张卡片）。</p>
<p><strong>重要提示：</strong>使您的角色，对象和互动尽可能独特且在视觉上分开。这可能会花费一些时间，但是值得用卡和<a href="https://www.random.org/" target="_blank" rel="noopener">随机数生成器</a>测试您的试用列表，尤其是对于0–99（最常用的数字），它将成为处理大数的基础。这样，您将拥有第二条“矿工的绳索”，可以专注于将图像放置在背景中，而不必对如何记住组合感到大惊小怪。</p>
<p>是的，汤姆说的是真的，不幸的是，这些技术可用于短期记忆。长期措施将需要审查或其他技术（例如，“ <strong>星座-主要方法</strong> ”当我将这些技术应用于音乐（其中我会尽力找到号码的组对象，如“星座”。）中当然，仍然需要复习，但是我会更快地了解音乐并熟悉重复的模式。</p>
<p>我很高兴看到汤姆谈论他的印象随着时间的流逝如何得到简化和增强。<strong>当您使用助记符时，您的目标和期望会不断发展。</strong>当您变得更好时，您会减少思考。但是，一个好的系统可以预测以前未知的模式（想想消化前的唾液。）尝试分层应用不同的技术，尝试时而快，时慢，并多走几步或洗个澡，以找出“难忘的经历”。</p>
<p>顺便说一句：我仍在充实我的《 Dominic-Major》工作表，但如果有兴趣，我会很乐意举一个例子。</p>
<hr>
<h4 id=""><a href="#" class="headerlink" title=""></a></h4><hr>
<h3 id="如何使用记忆宫（记忆位点法）记忆句子？"><a href="#如何使用记忆宫（记忆位点法）记忆句子？" class="headerlink" title="如何使用记忆宫（记忆位点法）记忆句子？"></a>如何使用记忆宫（记忆位点法）记忆句子？</h3><h4 id="答1-3"><a href="#答1-3" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>初读时，它似乎不切实际。轨迹的方法依赖于您拥有一个具体的对象，一种至少可以感知到的东西（如果不是更多的话）可以观察到。您正在利用大脑中旨在快速，几乎自反地访问的形式放置位置信息的机制。这是在海马中放置细胞的工作。</p>
<p>如果您可以将创建的首字母缩写词变成可以放入手推车和购物车的东西，则可以使用此方法。如果您只能将它们看作一系列字母，则此类符号太抽象了，很难记住-除了一个例外：令人难忘的字母节奏。</p>
<p>我并不完全确定这个概念在任何更高层次的学习和理解中都有用，因此，我认为我不会坚持下去。我将研究为什么我需要以这种方式压缩信息，并找到一条更好的路线。</p>
<p>稍后将需要重写此答案，因为它是快速草稿，但我希望它会有所帮助。</p>
<hr>
<h4 id="答2-3"><a href="#答2-3" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p><strong>当然。</strong>记忆宫殿是连续的。这就是它的工作原理。您走同一条路线；每张图片连接；您可以逐步连接各个点。通过继续使用这些图片词，它们将创建一个句子。</p>
<p>看来您一直在使用关联或一些相关的助记符。它应该是相同的，并且当您回忆起每个基因座或“文件”时，您都会想起该句子（因为它们是按<em>顺序排列的</em>）。您会发现您可以在每个基因座中打包多个单词…但是…</p>
<p>除非您想炫耀，否则<strong>记住一些详细的内容</strong>（例如段落）通常是<strong>不切实际的</strong> <strong>，</strong>但是即使那样，也要花很多时间进行社交娱乐。另一方面，如果您认为通过任意记忆或在SAT / ACT论文中插入大括号引用来提高自己的学习成绩，那是不值得的。</p>
<p><strong>将基因座方法用于简单的事情</strong>是很实际的：杂货清单，路线，<a href="http://bit.do/freeletics" target="_blank" rel="noopener">锻炼</a>等。（NorbertJaušovec试图提到您记忆力有误。）此外，请问这个问题：</p>
<ul>
<li><p><a href="https://www.quora.com/What-are-the-best-ways-to-improve-memory-for-studying" target="_blank" rel="noopener">改善学习记忆的最佳方法是什么？</a></p>
</li>
<li><ul>
<li><p>厌倦了每个答案对死记硬背的看法-这并不像看起来那么简单：</p>
</li>
<li><ul>
<li><a href="https://www.quora.com/What-is-the-best-way-to-study-so-that-I-can-remember-everything-in-a-single-go/answer/Katie-C-103" target="_blank" rel="noopener">凯蒂·比特尔斯（Katie Birtles）的回答</a>有两个非常重要的提示</li>
<li><a href="https://www.quora.com/What-is-the-best-way-to-study-so-that-I-can-remember-everything-in-a-single-go/answer/Victor-Step" target="_blank" rel="noopener">Victor Stepanchikov的回答</a>具有一般的经验法则，每个人都经常打破（但我们仍应谨记）</li>
<li>其余的都很一般</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
<hr>
<h4 id="答3-3"><a href="#答3-3" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>看一下：</p>
<p><a href="http://increasingintelligence.blogspot.si/2017/01/mnemonics-outmoded-evergreens.html" target="_blank" rel="noopener">助记符–过时的常绿树？</a></p>
<hr>
<h4 id="答4-3"><a href="#答4-3" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>在Google上搜索“ Gary Lanier系统”。我没有尝试过该系统用于逐字记录的文本，但是看起来很有趣。另外，搜索“ Gavinos Massive Memory Palace”（加维诺斯海量记忆宫殿），以创建多个地点。</p>
<p>您可能还想查看<a href="http://mt.artofmemory.com/faq/how-do-i-memorize-a-book-2778.html" target="_blank" rel="noopener">“我如何记住一本书”</a>上的链接<a href="http://mt.artofmemory.com/faq/how-do-i-memorize-a-book-2778.html" target="_blank" rel="noopener">。</a></p>
<hr>
<h3 id="助记符–过时的常绿树？"><a href="#助记符–过时的常绿树？" class="headerlink" title="助记符–过时的常绿树？"></a>助记符–过时的常绿树？</h3><p>认知训练可以大致分为策略和核心训练，或领域通用训练。Von Bastian和Oberauer（2013）将训练方法的分类基于转移机制，从而提高了记忆效率或记忆能力。策略培训通常被定义为针对特定任务的策略，可以帮助受训者提高记忆性能，通常类似于不同的记忆法。这种转移提高了内存效率，从而提供了获得知识和技能（例如策略使用，块学习和基本流程自动化）的可能性，从而减少了在单个项目之间转移关注点所需的时间。</p>
<p><strong>理论</strong><br>**<br>**</p>
<p>战略和核心培训这两种方法都以工作记忆为目标。它们之间的区别在于它们假定智能和<a href="http://increasingintelligence.blogspot.si/2016/12/intelligence-working-memory.html" target="_blank" rel="noopener"><strong>工作内存</strong></a> 共享的特定机制。这个方面在很大程度上决定了他们提倡的培训任务。</p>
<p>我们在以前的博客详细讨论核心培训对<a href="http://increasingintelligence.blogspot.si/2017/01/the-n-back-mania.html" target="_blank" rel="noopener"><strong>正背</strong></a>，以及在我们即将出版的新书[<strong><em>提高智力</em></strong>，](<a href="https://www.elsevier.com/books/increasing-intelligence/jausovec/978-0-12-809407-5?utm_source=93&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=ELS" target="_blank" rel="noopener">https://www.elsevier.com/books/increasing-intelligence/jausovec/978-0-12-809407-5?utm_source=93&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=ELS</a> STBK AuthorConnect Release&amp;utm_term=OP31170&amp;utm_campaignPK=309425362&amp;BID=912450220&amp;SIS_ID=0) 因此，这里只简要介绍一下。核心培训涉及重复要求苛刻的工作记忆（WM）任务，这些任务以假定与复杂问题解决所需的相同认知资源重叠的领域通用WM机制为目标。此外，有人提出，超过资源限制的重复性认知需求也会诱发与工作记忆表现有关的大脑区域变化（Taya等人，2015）。更简单的说，工作记忆和情报共享一个共同的容量限制，因此，通过增加WM容量，情报也应增加（Buschkuehl和Jaeggi，2010）。尽管通常没有明确指出，假定的情报– WM共享组件是容量。这与Cowan（Cowan等，2005）和Colom（Colom等，</p>
<p>虽然核心培训的重点是最大程度地降低制定任务特定策略的可能性，但是相比之下，战略培训的目标是制定特定策略，以实现更好的工作记忆性能。</p>
<p>恩格尔（Engle et al。，1999）认为，执行机能，特别是控制对干扰和冲突的关注，是促使智力共享变化的主要过程。他们的想法得到了进一步发展，表明当受试者面对复杂的工作记忆测试时，他们必须解决要记忆的项目之间的数学方程，他们必须将这些项目从主记忆转移到次记忆。对于内存跨度任务中的长列表（超过4个项目），也会发生相同的情况。与智能的关系源于这两个过程，即将信息保留在主内存中以及从辅助内存中恢复信息的能力（Unsworth和Engle，2007年）。更极端的情况是，只有从二级记忆中检索信息的能力才有助于工作记忆和智力之间的共享差异（Mogle等，2008）。但是，这一发现无法复制（Shelton等，2010）。关系情报集成被认为是对情报与WM重叠至关重要的另一个过程，它是指在要素之间建立新关系并由此创建结构表示的能力（Oberauer等，2008）。</p>
<p>因此，不足为奇的是，恩格尔（Engle）在最近的一篇论文中提出，由于核心计划没有显示持久的远距离转移效应，因此我们应该转向成本较低的学习策略培训计划。他们得出结论：“ <em>目前实施的工作记忆训练行不通。对基本记忆现象的一百年研究发现了许多可以做到的程序！”</em> （McCabe et al。，2016，p.190）。</p>
<p><strong>策略训练的类型</strong></p>
<p>在Dunlasky等人的最新评论中。（2013），提出了十种策略： </p>
<ol>
<li>审问性的询问：产生一个解释，说明为什么明确陈述的事实或概念是正确的。换句话说，该策略要求受训者问：为什么？这促使学习者产生解释。该策略被评为具有中等效用。</li>
<li>自我解释：解释新信息与已知信息的关系，或解释解决问题期间采取的步骤。该策略被评为具有中等效用。</li>
<li>总结：提示学生写要学习的文本的摘要，从而在识别要点的同时，排除不重要的材料。该策略的实用性较低。</li>
<li>强调/强调可能是学生最常用的策略之一。标记或加下划线是阅读时文本的潜在重要部分。该策略往往不会显示出对学习的有益效果，并且被认为实用性很低。</li>
<li>关键字助记符是一种用于学习外语词汇的技术。提示学生将要学习的单词与听起来相似的母语相联系。例如，法语单词“ la dent”（牙齿）和英语单词“ dentist”。该策略的实用性较低。</li>
<li>图像是研究最多的策略之一。要求学生使用简单清晰的心理图像在心理上想象将要学习的单词或内容。假设在利用多种模态进行编码的过程中，用于检索的路由数量得到了增强（例如，Paivio的1986年<em>双重编码理论</em>）。该策略的实用性较低。</li>
<li>重读是学生在自我调节学习过程中经常使用的另一种技术。该策略的实用性较低。</li>
<li>练习测试可能涉及多种形式，例如用抽认卡召回目标信息，完成本章末尾给出的练习问题，或者完成电子材料或通过电子学习平台提供的练习测试。该策略被认为具有很高的实用性。</li>
<li>分布式实践意味着学习是随时间分布的（在单个学习会话中或在多个会话中），这与学生最常用的策略相反，即仅在测试之前就学习并且错误地认为这种填塞策略是有效。从理论上讲，填塞策略实际上可能会干扰学习的材料，使学生对了解新学习的材料有错误的印象。来自神经科学的另一个方面是记忆巩固。分布式实践被认为具有很高的实用性。</li>
<li>交错式练习与封闭式学习相反，在封闭式学习中，一个子主题的所有内容都在学生进入下一组材料之前进行了研究。这是一种整体方法，学生可以根据不同的问题交替练习。该策略被评为具有中等效用。</li>
</ol>
<p>除了Dunlasky等人提出的10种策略。（2013），Ritchey和Nokes-Malach（2015）提出了科学学习的类比比较策略。学生会看到多个示例，这些示例共享相同的一般原理，但具有不同的表面特征。然后将提取的原理应用于新问题。假定该策略是为了增强问题域内部和问题域之间的关系，因此它还应影响远距离的转移效果。然而，主要的问题是，即使表面特征不同，学生也很少能找到通用的原理。</p>
<p>可以将另一组策略归为助记符，这些助记符可以是言语或视觉或两者的组合。助记符技术的常见基本原理是对材料施加分块方案，从而使材料对学习者有意义（McCabe等人，2016）。最常用的助记符技术是首字母（例如首字母缩写词，杂技），关键字（请参见Dunlasky等人，2013年提供的列表的第5点），连字词方法，基因座方法和歌曲的使用，押韵和故事。另外，Gross等。（2012）在他们的荟萃分析中包括：</p>
<ol>
<li>分类涉及通过概念关系识别和分组项目。</li>
<li>关联 -链接有关时间，环境或特定特征的项目，并将其与图像，感官，单词和句子组合在一起。</li>
<li>位点方法是一种视觉空间助记符技术，可将位置（已知位置，例如身体部位或工作途中的地标）与要记住的项目配对。</li>
<li>外部记忆辅助工具是环境提示，例如列表，提醒笔记，日历和发给自己的信息。</li>
</ol>
<p><strong>远近转移效应</strong></p>
<p>与核心培训效果的研究数量相比，有关策略培训的最新研究要少得多。战略培训的有益效果主要在老年人口中进行了研究（Gross等，2012； Lustig等，2009； Rebok等，2007； Verhaeghen等，1992）。在Verhaeghen等人的评论文章中。（1992），记忆标记的效果大小，例如基因座（d = .80），名字脸（d = .83），钉字（d = .62），图像（d = .14）和组织（d = .85）。Rebok等。（2007年）强调，与单个记忆方法相比，多种记忆方法可更成功地转移到日常记忆任务中。Lustig等。（2009年，第505页）分析了11种记忆策略训练研究，得出的结论是：<em>“……这些研究经常发现对受过训练的任务有巨大而持久的影响，但转移的证据却很少</em>。”</p>
<p>在Gross等人最近的荟萃分析中。（2012年）对35项研究进行了回顾，报告的总体效应大小为0.31。进一步表明，培训收益与策略类型，参与者的平均年龄，会话时间或控制条件的类型无关。关于远/近转移效应，荟萃分析未提供任何信息，因为事前测试的不同方法被归类为一项记忆性能。然而，在解释获得的较低效应量时，作者指出，可能的主要原因可能是研究前测中使用的记忆任务的异质性。</p>
<p>在李等人的最新研究中。（2016年），将纯记忆策略训练（基因座和面部名记忆法）与包括执行功能训练（更新和转换训练）和记忆策略训练的组合认知训练方法进行了比较。结果表明，与非接触式对照组相比，纯记忆策略训练显着提高了记忆任务（主要是训练过的任务，但包括未训练的记忆任务在内的综合评分）的性能。在该组中，未观察到执行功能任务的影响。</p>
<p>Carretti等人的研究。（2007年）是唯一报告了策略培训对工作记忆的远距离转移影响的人。作者使用图像训练来促使受训者为每个单词创建一个图像，并将他们构建的图像相互关联。测验前的任务是立即列表召回任务，要求受试者召回以每个单词2秒的速度呈现的15个单词（临近转移任务）。第二项任务是分类工作内存跨度任务，类似于复杂的内存跨度任务，例如<a href="http://psycnet.apa.org/journals/xlm/9/4/561/" target="_blank" rel="noopener"><strong>读取跨度任务</strong></a>。而不是句子，而是阅读单词列表（每个系列中的3-6个），要求受试者在听到动物名词时轻按桌子上的手，并记住每个系列中的最后一个单词。在该系列的最后，参与者必须按序列顺序回忆每个列表的最后一个单词（远距离传输任务）。作者得出结论：<em>“当前论文的结果强烈证实了战略培训对于提高工作记忆任务的绩效以及立即对年龄较小和较年长的实验组的回忆都具有积极作用”</em> （Carretti等，2007，第317页）。我们认为，远距离迁移的结论似乎没有道理，因为培训和标准任务（分类工作记忆跨度任务）非常相似。有趣的是，在后续研究中，同一作者使用了核心培训方法。在本研究中，培训仅涉及他们在第一项研究中使用的分类工作记忆跨度任务，即远距离转移任务（Borella等，2010）。核心培训显示了对WM和情报的远近转移影响。</p>
<p>这篇简短的评论表明，几乎没有证据表明策略或助记符训练会影响智力。唯一的例外是类比比较策略训练。但是，正如Ritchey和Nokes-Malach（2015）指出的那样，当表面问题特征不同时，学生很少能够成功地识别类比。</p>
<p>在我们较早的一项研究中，我们试图分析类比推理与智力之间的关系（Jaušovec，1993）。为此目的，进行了4次实验。在第一个实验中，在试图解决洞察力辐射问题之前，向高智商和中等智商的学生讲了一个故事类比。聪明的人所产生的分散解决方案（由类推法增强）没有比普通解决方案多得多。在实验2中，与第一个实验相同的学生在大声思考的同时解决了6个问题。聪明的人使用的类比（通常是联想类比，但有时是类比类比）比普通的智能学生多得多。在第三个实验中，对学生进行了用于解决问题的策略的培训（例如，表示结束，以类推推理）。他们在大声思考的同时，解决了训练前后的3个问题。培训影响解决问题的能力，但不影响类比推理。在上一个实验中，对学生进行了旨在提高类比推理能力的培训。这项培训的效果不如其他策略的培训效果好。</p>
<p>总之，目前看来，战略培训并不是增加智力 或进一步阐明其理解的正确选择。</p>
<p>参考文献</p>
<p>  Borella，E.，Carretti，B.，Riboldi，F.，＆De Beni，R.（2010年）。老年人的工作记忆训练：转移和维持作用的证据。心理与老化，25（4），767–778。<a href="https://doi.org/10.1037/a0020683" target="_blank" rel="noopener">https://doi.org/10.1037/a0020683</a></p>
<p>  Buschkuehl，M.和Jaeggi，SM（2010）。改善智力：文献综述。瑞士医学周刊，140（19-20），266–272。</p>
<p>  Carretti B.，Borella E.和De Beni R.（2007）。战略性记忆训练是否可以改善年轻人和老年人的工作记忆表现？实验心理学，54（4），311–320。<a href="https://doi.org/10.1027/1618-3169.54.4.311" target="_blank" rel="noopener">https://doi.org/10.1027/1618-3169.54.4.311</a></p>
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<p>  Dunlosky，J.，Rawson，KA，Marsh，EJ，Nathan，MJ，＆Willingham，DT（2013）。用有效的学习技巧改善学生的学习：认知和教育心理学的有前途的方向。公共利益心理学，14（1），4–58。<a href="https://doi.org/10.1177/1529100612453266" target="_blank" rel="noopener">https://doi.org/10.1177/1529100612453266</a></p>
<p>  恩格尔，RW，图霍尔斯基，SW，劳克林，JE，和康威，阿拉（1999）。工作记忆，短期记忆和一般的流体智力：一种潜在的可变方法。实验心理学杂志：一般，128，309–331。</p>
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<p>  Lustig，C.，Shah，P.，Seidler，R.，＆Reuter-Lorenz，PA（2009）。衰老，培训和大脑：回顾与未来方向。神经心理学评论，19（4），504–522。<a href="https://doi.org/10.1007/s11065-009-9119-9" target="_blank" rel="noopener">https://doi.org/10.1007/s11065-009-9119-9</a></p>
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<p>  塔亚（Taya），孙（S. 通过认知训练增强大脑：来自大脑连接组的新见解。系统神经科学前沿，第9版<a href="http://doi.org/10.3389/fnsys.2015.00044" target="_blank" rel="noopener">。http://doi.org/10.3389/fnsys.2015.00044</a></p>
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<hr>
<h3 id="一个人如何使用记忆宫？"><a href="#一个人如何使用记忆宫？" class="headerlink" title="一个人如何使用记忆宫？"></a>一个人如何使用记忆宫？</h3><h3 id="答1-4"><a href="#答1-4" class="headerlink" title="#### 答1"></a><strong>#### 答1</strong></h3><p>我建议研究Loci方法，有时称为记忆宫。可用于记忆列表，单词或书籍。任何具有确定结构的东西都可以以某种方式链接到记忆宫。您的记忆宫可以从小（您长大的房子）开始，然后变大（街道，城镇或国家），我听说有人用他家附近的大国家公园作为记忆宫。我用镇上的街道作为记忆宫的支持。不需要是真实的或假的建筑物。我听到有关人们使用虚构城镇或虚构世界作为支持的谣言。你的想象力是唯一的限制。</p>
<hr>
<h3 id="记忆宫技术真的有效吗？"><a href="#记忆宫技术真的有效吗？" class="headerlink" title="记忆宫技术真的有效吗？"></a>记忆宫技术真的有效吗？</h3><h4 id="答1-5"><a href="#答1-5" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>我认为“记忆宫”和“链式方法”在实际应用中都被误解了。</p>
<p>当我在90年代初第一次接触记忆技术时，我认为它们只是一堆花招。我什至创造了一个游戏节目，在英国广播公司（BBC）上有800万人参加，并最终在95个世界记忆冠军赛中成为世界上最早的记忆大师之一。</p>
<p>直到此后，我才开始与真实的人一起工作，而不是与参赛者一起工作:)我意识到这些技术（记忆宫等）实际上在现实生活中（工作，业务，个人成长等）对真实的人有效。</p>
<p>这是一些可以同时使用Memory Palace和Chain方法的示例</p>
<ul>
<li>对话内容</li>
<li>会议会议</li>
<li>目前无笔记</li>
<li>更快，更有效地学习和记住书籍</li>
<li>联网</li>
<li>销售宣传</li>
<li>学习（与我一起工作的大多数人都是正在转变职业的成熟学生，我在60多岁时有1位客户在进行加州律师资格考试，并使用记忆宫来记忆案件）</li>
<li>身体动作（当我是演员/舞者时，我曾使用Memory Palaces在试听时迅速将例程带入我的脑海）</li>
<li>名字</li>
<li>分析与研究</li>
<li>项目计划和产品路线图</li>
<li>顺序（想想键盘快捷键，编程等）</li>
<li>清单继续！</li>
</ul>
<p>就像汤姆·格罗夫斯（Tom Groves）所提到的，您必须尝试一下（我开设了30天的免费课程，但是那里有很多资源可供您参考，以帮助您继续前进）。</p>
<p>关键是要有一个“ <strong>经验</strong> ”。</p>
<p>与汤姆类似，我的朋友通过向我展示如何记住20个单词向我介绍了它。</p>
<p>真正令我震惊的是我无法摆脱它们，它们在那里呆了几个月，就像伏都教徒:)</p>
<p>但是，真正的关键是提高记忆力并使用这些类型的策略是一项<strong><em>技能\</em></strong>。</p>
<p>因此，有好消息也有坏消息。</p>
<p>善：这是一项技能，因此您可以在此方面做得更好</p>
<p>坏：这是一种技能，所以您必须把工作放进去（这不是魔术子弹）</p>
<p>这实际上是关于学习的另一种思考方式。</p>
<p>马丁·德雷斯勒（Martin Dresler）和鲍里斯·康拉德（Boris Konrad）进行了一项相关研究，以探讨记忆策略如何改善记忆力以及对大脑的影响：</p>
<p><a href="https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(17)30087-9" target="_blank" rel="noopener">助记符训练可重塑大脑网络以支持卓越的记忆力</a></p>
<p>希望这是有用的！</p>
<hr>
<h4 id="答2-4"><a href="#答2-4" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>正如<a href="https://www.quora.com/profile/Josh-Cohen-14" target="_blank" rel="noopener">乔什·科恩</a>（<a href="https://www.quora.com/profile/Josh-Cohen-14" target="_blank" rel="noopener">Josh Cohen）</a>所说，是的，他们确实在工作。</p>
<p>但是您不必为此而信服他（和我）的话。试试看。我记住的第一件事是一个20个随机单词的列表，只是通过在我家周围的旅途中将它们可视化而得出的。您现在可以执行此操作，只需几分钟即可尝试一下。*</p>
<p>如果正确使用这些技巧，您很可能会发现记住这20个单词相对简单，可能会有一两个错误。我已经在聚会和类似活动中多次与人们交谈，其中一些是相对较小的孩子，到目前为止，没有人挣扎过很多。而且，除非您具有真正强大的自然记忆力，否则您几乎没有机会以正确的顺序完美地记忆20个随机单词。</p>
<p>要达到200、2000和20,000项需要更多的工作，但这只是规模的一个例子。我不知道有人觉得自己已经达到了该技术可以记住多少的上限。</p>
<hr>
<p>*尽管要注意-我在1993年做到了，但我从未忘记列表中的第二个是波旁威士忌。这是一项强大的技术！</p>
<hr>
<h4 id="答3-4"><a href="#答3-4" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>你是说汉尼拔·莱克特的记忆宫构想吗？那是什么意思呢？晚上躺在床上，我参观了我的记忆宫。这是一个例行程序，可以帮助我入睡。那不是汉尼拔拥有一个记忆宫殿的原因，但是无论什么工作，您都需要一个记忆宫殿。</p>
<hr>
<h4 id="答4-4"><a href="#答4-4" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>是。记忆宫是心理运动员如何执行令人难以置信的壮举，例如在短短几分钟内记住一千个随机数字。您也可以在日常生活中使用该技术。大约四年来我没有写下购物清单。</p>
<hr>
<h4 id="答5-3"><a href="#答5-3" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>根据我的意见。是。</p>
<p>我经常使用的一种技术是问自己一个伟大而正确的问题。</p>
<p>考虑一下您何时遇到问题。大多数人问自己“为什么今天会发生这个问题？”，现在，如果您问自己这个问题，您的大脑将在您的脑海中找到任何消极的原因（头脑/记忆宫）。相反，问自己“这有什么好处？” “我将来如何使用它？”，您的大脑将穿过记忆宫并找到答案。</p>
<p>有时，当您搜索诸如笔之类的东西时。问自己一个正确的问题，然后大脑会在您的记忆宫中找到它，但是请小心，如果您问错了问题，大脑将根据此问题找到答案。</p>
<hr>
<h4 id="答6-2"><a href="#答6-2" class="headerlink" title="答6"></a>答6</h4><p>它不仅有效，而且比其他任何存储技术都更好或更有效。</p>
<p><a href="https://www.udemy.com/memory-experts-tools-the-loci-method/?couponCode=MNEMOBAY2018" target="_blank" rel="noopener">内存宫（Loci）方法</a>被认为是最通用的内存技术之一。</p>
<p>这项技术的力量是如此不可思议，以至于世界上最好的记忆运动员在想要制作或打破现有记忆记录时都会始终使用该技术。</p>
<p>使用此技术创建的预建结构称为“精神宫殿”（建筑物或精神之旅），将帮助您按顺序记忆物品。该命令是其主要用途。</p>
<p>通常，一次必须记住一个结构，然后每次需要记住一个项目列表时都可以反复使用它。</p>
<p>您可以收集用于不同任务的精神病院，例如记忆待办事项清单，记忆演讲的要点或记住您遇到的人的名字。</p>
<p>祝一切顺利</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/chrismnemobay" target="_blank" rel="noopener">克里斯·尼莫</a></p>
<hr>
<h3 id="记忆宫殿有哪些实际用途？"><a href="#记忆宫殿有哪些实际用途？" class="headerlink" title="记忆宫殿有哪些实际用途？"></a>记忆宫殿有哪些实际用途？</h3><h4 id="答1-6"><a href="#答1-6" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>记忆宫向您展示了记忆的可能性。在整个历史中，每个伟大的记忆人都比其他任何人都使用这种方法。</p>
<p>我已经用这种方法帮助医学生和医生，律师，飞行员，经理，商人，音乐家，数学家，喜剧演员和演讲者记住各种信息。当您在记忆宫中记忆时，您会获得内在的信息体验；您可以看到并感觉到它，因此更容易回忆和使用。这是一种帮助您立即恢复对任何主题的所有理解的方法。</p>
<p>您也可以使用它来记录励志故事，宗教文字或引语，以便在需要灵感时可以使用它。记住产品知识，关键定义或关键概念也很有帮助。您可以使用它来记住学习新技能时的关键步骤或过程，例如舞步，武术中的服装等。使用它实际上没有任何限制。</p>
<p>作为专业演讲者，我心中的最后一件事是害怕忘记信息。当我出现时，我使用这种方法，并且信息总是在那里等着我传递它。我还可以清楚地记住笑话，幻灯片，研究，其他人所说的观点以及我准备的所有内容。我可以回头问任何问题，并确定我的交货时间。当您真正记住使用此方法的信息时，它会建立信心。</p>
<p>它具有许多实际用途，并且是您自我完善武器库中的重要工具，因为只有记住信息，您才能生活在其中。</p>
<hr>
<h4 id="答2-5"><a href="#答2-5" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>检查清单</p>
<ul>
<li>杂货（我建议您为这些物品创建一个众所周知的宫殿，例如您的房屋。）</li>
</ul>
<p>电话号码*</p>
<ul>
<li>随机，不是每天；询问她的电话号码</li>
</ul>
<p>时间线</p>
<ul>
<li>历史总统</li>
<li>技术扩展和发展的关键发明</li>
</ul>
<p>生日/纪念日</p>
<ul>
<li>妈妈/爸爸</li>
<li>叔叔/阿姨</li>
<li>朋友们</li>
</ul>
<p>故事</p>
<ul>
<li>希腊神话（如柏拉图在《共和国》中写的那样，学习美德）为孩子们讲有趣的睡前故事-迟早会发生</li>
<li>笑话（与间隔重复的抽认卡配对，例如Anki）</li>
</ul>
<p>*使用基因座更容易记住数字，包括为每个数字及其他图片制作图片：例如，将5可视化为海马，<br>但是关于<a href="http://www.wikihow.com/Memorize-Numbers" target="_blank" rel="noopener">如何记住数字</a><br>和<a href="http://www.mindtools.com/pages/article/newTIM_13.htm" target="_blank" rel="noopener">如何…</a>甚至更简单的方法<a href="http://www.mindtools.com/pages/article/newTIM_13.htm" target="_blank" rel="noopener">记住列表和长数字</a></p>
<hr>
<h4 id="答3-5"><a href="#答3-5" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>这些选项基本上可以归结为：</p>
<ol>
<li>亲眼所见的地方</li>
<li>肉眼看不见的地方，但可以设想使用图片或Google地图等。</li>
<li>电影，视频游戏等中的位置</li>
<li>纯粹由您想象的地方</li>
</ol>
<p>您将在这里找到有关这些问题的更细致的讨论：</p>
<p><a href="https://www.magneticmemorymethod.com/idriz-zogaj-memory-training-apps/" target="_blank" rel="noopener">Idriz Zogaj关于记忆训练应用的真相</a></p>
<p><a href="https://www.magneticmemorymethod.com/how-to-enhance-your-memory-with-virtual-memory-palaces/" target="_blank" rel="noopener">如何使用虚拟内存宫殿来增强您的内存</a></p>
<hr>
<h3 id="除了记忆宫殿和思维导图之外，是否还有其他技术可以更好地记住事物并更快地回忆？"><a href="#除了记忆宫殿和思维导图之外，是否还有其他技术可以更好地记住事物并更快地回忆？" class="headerlink" title="除了记忆宫殿和思维导图之外，是否还有其他技术可以更好地记住事物并更快地回忆？"></a>除了记忆宫殿和思维导图之外，是否还有其他技术可以更好地记住事物并更快地回忆？</h3><h4 id="答1-7"><a href="#答1-7" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>找到一首令人耳目一新的曲调-您已听过或已编曲。唱出你想记住的曲调或即兴演奏。记住一长串数字时效果特别好。</p>
<p>在尝试学习语言时，首字母缩写词和单词联想会很有帮助。当使用非拉丁语的语言来记忆词汇时，我经常尝试查找单词的一个成分，使我想起自己的母语中的相似内容。还是押韵。</p>
<p>例如，gyuu变成了moo（日语中的牛）。gyuunyuu也要牛奶。</p>
<p>对于作弊者，一词-促智。</p>
<hr>
<h4 id="答2-6"><a href="#答2-6" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>链接方法是可用的最简单的助记符技术之一。您可以通过在列表中的项目之间建立简单的关联来使用它，并将它们与包含这些项目的生动图像链接起来。</p>
<p>拍摄第一个图像，在它和下一个项目之间建立连接（也许在您的脑海中将它们粉碎在一起，一个放在另一个之上，等等）。然后继续浏览列表，将每个项目与下一个链接。</p>
<p>故事法非常相似，将项目与具有特色的令人难忘的故事联系在一起。故事的流向和图像的力量为您提供了检索的线索。</p>
<p><strong>如何使用工具</strong></p>
<p>仅使用关联记忆单词列表是很有可能的。但是，通常最好将关联放入一个故事中：否则，仅忘记一个关联，您可能会失去列表中的其余所有内容。</p>
<p>考虑到这种助记符的流畅结构，重要的是要使您脑海中存储的图像尽可能生动。请参阅本节的简介，以获取有关使图像更坚固和令人印象深刻的更多信息。</p>
<p>如果您想记住的单词不会引起强烈的印象，请使用类似的单词来提醒您该单词。</p>
<p>例</p>
<p>您可能想记住英格兰南部的县列表：埃文，多塞特，萨默塞特，康沃尔，威尔特郡，德文郡，格洛斯特郡，汉普郡和萨里。</p>
<p>您可以通过两种方法来做到这一点，即链接方法和故事方法：</p>
<p>记住链接方法</p>
<p>这将依赖一系列图像编码信息：</p>
<p>一个<strong>AVON</strong>（雅芳）女士敲响了沉重的橡木<strong>门</strong>（赛特）。</p>
<p>DOOR开口展示了<strong>夕阳</strong>的映衬下的萨默塞特郡（SUMERSET）的美丽<strong>夏季</strong>景观。</p>
<p>夕阳照耀着玉米田（玉米壁）。</p>
<p>玉米是如此干燥，以至于开始枯萎（威尔特郡）。</p>
<p>枯萎茎缓慢下垂到沉睡的DEVil（Devon）的尾巴上。</p>
<p>一名妇女在DEVil的角上刺穿了GLOSsy（格罗斯特郡）HAM（汉普郡），并用头顶撞了他。</p>
<p>现在，魔鬼觉得SORRY（萨里）很烦他。</p>
<p>请注意，图像序列不必有任何原因或基础图：仅图像和图像之间的链接很重要。</p>
<p>用故事方法记忆</p>
<p>另外，您可以通过生动地描述以下故事来编码此信息：</p>
<p>一位AVON女士正沿着通往陌生房屋的道路走去。在炎热的夏天（萨默塞特郡），她很热，略微出汗。沿着这条路，有人在沃尔恩（Cornwall）的墙壁上种植了巨型玉米，但是开始到狂热（威尔特郡）的威尔特。她敲了由DEVil（德文）开的DOor（Dorset）。</p>
<p>在背景中，她可以看到一个厨房，里面有个仆人正在火腿（汉普郡）上涂抹蜂蜜，使其变成GLOSsy（格洛斯特郡），并在透过窗户的阳光直射下闪闪发光。看到魔鬼而惊慌失措的雅芳女士大叫“ SoRRY”（萨里），然后冲向小路。</p>
<hr>
<h4 id="答3-6"><a href="#答3-6" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>感谢您的A2A。</p>
<p>在我看来，另一种方法是在我们想记住的事物和我们众所周知的事物之间建立联系。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18740/3E90664545434695BCD81878E2124454" alt="img"></p>
<p>这也可以用于记住书籍或课本以外的内容。</p>
<hr>
<h3 id="如何创建一个记忆王宫，足以容纳需要记住的500个名字？"><a href="#如何创建一个记忆王宫，足以容纳需要记住的500个名字？" class="headerlink" title="###  如何创建一个记忆王宫，足以容纳需要记住的500个名字？"></a>###  如何创建一个记忆王宫，足以容纳需要记住的500个名字？</h3><h4 id="答1-8"><a href="#答1-8" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>记忆宫殿/旅程方法是最有效的方法，并且非常容易做到。您不仅需要为纪念宫殿使用建筑物，还可以使用旅程或路线。我经常记得海量的信息，而且我从来没有用完空间，我们都为旅途留下了美好的回忆。您曾经去过很多地方。您可以使用建筑物，博物馆，学校，购物中心以及几乎任何您知道的位置以及到达那里的旅程/路径。考虑一下您现在脑海中有多少个地方？确保它们是您熟悉的地方，对您来说很重要，并且种类繁多。</p>
<p>这是我要为500个位置做的示例：</p>
<p>1.我从我的房子开始，然后有条不紊地进行检查，找到房子中的每个存放地点。我在自己的房屋和花园区域找到100个绝佳的地方。</p>
<p>2.当我耗尽那所房子中的所有“空间”时，我会想到下一个房子或在我所在地区的地理位置。它恰好是一个购物中心。因此，从我家的最后一个地方出发，我就使用了前往购物中心以及购物中心本身的旅程。房子自然会进入下一个位置。到购物中心的路程又给了我20个地方，到购物中心的路程又给了我200个地方。一旦耗尽，我会想到下一个恰好位于同一地理区域的地方，然后继续执行相同的过程。</p>
<p>3.您希望这些地方变得对您非常熟悉，因为在记忆时您不想过多地考虑旅程或地点。</p>
<p>4.信息也要分解，一次只能学习5个名字。向前和向后查看它们，然后继续进行下五个。通过向后查看它，可以使图像更清晰，以备记忆。如果您制作了清晰的图像并将其放置在路线上，则该列表将非常令人难忘。此方法可帮助您查看大图并放大细节。这些概念变为现实并成为具体的。记住您心目中的经历总是很容易的，因为我们会记住我们的想法。</p>
<p>使用此方法，您可以记住无限量的信息。玩得开心，因为没有科学研究能证明学习应该认真。</p>
<hr>
<h4 id="答2-7"><a href="#答2-7" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>您不必使用宫殿甚至建筑物。熟悉每个角落都非常重要，因此，如果您在此居住了很长一段时间，或者您长大的住所，我总是推荐您自己的房子。请使用所有可用的地方。500对于一种空间技巧来说很多，但是如果您熟悉这种技术并且时间很短，请使用它。从街道开始，使用门，路缘，树木等。门廊或门廊，门区域特征，地板天花板，灯，开关，窗帘特征，家具上的位置。如果可以对ID组进行排列，则可以将它们排成一行，但奇怪的是像沿着沙发的顶部那样，而不是坐在沙发上或放在头上。现在，这项技术很简单，但缺点是500个便是您急需寻找一个特定名称的时间。由于您知道此技巧有效，因此请学习其他一些技巧。推荐Tony Buzan，他提供了许多功能，其中包括功能强大的主系统，例如，您不必在宫殿附近搜寻，可以直接进入，但是学习需要花费更多时间和精力。同样，我不知道这些人是谁，但是如果您可以按照性别，部门，名字，您所知道的或明显的共同点将他们分组，则可能会有所帮助。您可以将团体穿着相同的运动服或小丑服或芭蕾舞短裙，或拿着大棒棒糖。使其富有创造力，既有趣又富有想象力。不要有两个逻辑，因为这似乎很容易记住，但实际上会更容易忘记（我称之为逻辑陷阱-所有左脑）祝你好运。希望您能告诉我这是否有帮助。抱歉，我只有您提供的有关您需要的信息。旅途的建议可能会有所帮助，尤其是在分组时。绝对倒退500，以加强快速召回。如果您遇到麻烦，请确保它清晰，放松。它可能会来找你。尝试任一侧，然后跳过它，然后再返回。始终遵循相同的思路，例如警察搜寻轰炸威胁。您应该能够在一个房屋/院子中获得500线索，但是如果感觉太杂乱，则可以选择旅行。</p>
<hr>
<h4 id="-1"><a href="#-1" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="您如何建造记忆宫殿？还有哪些其他类似的技巧？"><a href="#您如何建造记忆宫殿？还有哪些其他类似的技巧？" class="headerlink" title="###  您如何建造记忆宫殿？还有哪些其他类似的技巧？"></a>###  您如何建造记忆宫殿？还有哪些其他类似的技巧？</h3><h4 id="答1-9"><a href="#答1-9" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>记忆宫殿是记忆库中最有用且用途最广泛的一种（记忆辅助工具），在您的脑海中是一个地方或一系列地方，您可以在其中存储需要记住的信息。随着时间和实践的发展，任何人都可以建造一个记忆宫，它们不仅对记忆竞赛和琐事有用。</p>
<p><em>1</em>：<strong>确定宫殿的蓝图：</strong></p>
<p>虽然记忆宫殿可以说是一个纯粹的想象场所，但将它建立在现实世界中您熟悉的地方还是比较容易的，也可以使用您最喜欢的视频游戏的某些地方。例如，基本的宫殿可能就是您的卧室。较大的记忆宫殿可以根据您的房屋，大教堂，步行到街角商店或您的城镇来确定。实际位置越大或越详细，您可以在相应的思维空间中存储的信息越多。</p>
<p><em>2：***</em>定义路线*** ：如果您需要按照特定的顺序记住事物，那么在现实世界和头脑中遵循一条穿过宫殿的特定路线至关重要。因此，一旦确定了记忆宫是什么，就决定如何穿越记忆宫。如果您真的不需要按顺序记住事物，则此步骤是不必要的，但仍然有用，因为它使您记忆宫殿变得更加容易。</p>
<p><em>3：</em></p>
<p><strong>确定您的宫殿或路线上的特定存放地点：何时</strong>当您使用记忆宫时，您会将需要记住的个别事物（例如，您将要讲的数字，名字或讲话的一部分）放在特定的位置。因此，您需要确定所需的位置。沿着您的结构或沿路线走，并真正观察它。如果您的宫殿实际上是一条路线，例如开车去上班，那么存放地点可以是沿途的地标：例如邻居的房子，十字路口，雕像或摩天大楼。如果宫殿是建筑物，则可以将东西放在不同的房间中。在房间内，您可以标识较小的位置，例如绘画，家具等。关键是要确保您选择的位置彼此不同，以免将任何位置都误认为另一个位置。</p>
<p><em>4：</em></p>
<p><strong>记住您的记忆宫殿：</strong>为了使您的记忆宫殿有效，您需要将其完美地用于记忆。最好的方法是实际绘制一个蓝图（如果是宫殿，则为地图），以显示您选择的地标或存储位置。不在时，请尝试对宫殿进行可视化处理，然后对照地图检查您的思维意象，以确保您记住了每个位置并将其摆放正确。尽可能详细地标记地标：确保您的心理形象包括其颜色，大小，气味和任何其他定义特征。</p>
<p><em>5：</em></p>
<p><strong>将要记住的东西放在您的宫殿中：</strong>一旦建造完宫殿并将其牢牢植入您的脑海中，便可以使用它了。在每个地方放置可管理的信息量。例如，如果您的宫殿是您的房子，并且您想记住讲话，则可以将前几句话放在门垫上，然后将其放在门锁孔中。不要在任何地方放置太多信息，如果某些东西必须与其他地方分开，则将它们放在不同的地方。如果适用于初学者，请确保从路线上的不同地方捡起相同类型的物体来放置物体，这不是明智的选择不同的信息可能使您困惑<strong>。</strong></p>
<p><em>6：</em></p>
<p><strong>使用符号：</strong>您不必一定要在给定的位置上放置一串完整的单词或数字才能记住它，而这样做可能会很麻烦且适得其反。通常，您需要存储在每个位置的所有东西都会使您记忆犹新，并使您得到想要记住的实际想法。因此，如果您想记住一艘船，请想象一下您沙发上的锚。如果船只是威斯康星号，则想象一下用奶酪制成的锚。符号是简写形式，可以使记忆更易于管理，但它们比描绘您要记住的实际事物更有效。</p>
<p><em>7：</em></p>
<p><strong>有创造力</strong>：显然，放在宫殿里的图像应尽可能令人难忘。通常，如果图像很荒谬（与众不同）（请参阅警告），或者具有强烈的情感或个人经验，它们将更加令人难忘。数字124并不是特别令人难忘，但是形状像数字1的长矛穿过天鹅（看起来像数字2）并将天鹅分成4个部分的图像。是的，这令人不安，但这是它使您牢记于心的部分原因。</p>
<p><em>8：</em></p>
<p><strong>将其他助记符存储</strong>在<strong>您的宫殿中：</strong>您可以将许多更简单的助记符与记忆宫殿结合使用。例如，假设您需要记住很多有关音乐创作的知识。当您进入厨房时，您会看到一个小男孩正在吃一块巧克力软糖，这会唤起第一个字母的助记符“每个好男孩都应得到软糖”，这反过来又使您可以回忆起线上的音符顺序在高音谱号（EGBDF）中。</p>
<p><em>9：</em></p>
<p><strong>探索您的宫殿：</strong>在您的宫殿中存放了令人回味的图像后，您需要仔细研究一下它们。您对宫殿的探索越多，您就越容易根据需要回忆其内容。在您的脑海中，您想看到例如詹姆斯·乔伊斯（James Joyce）坐在您的马桶上，就像他属于那里一样，确实是您的浴室装饰的一部分。</p>
<p><em>10：</em></p>
<p><strong><em>使用宫殿：*</em></strong>记住宫殿的内容后，您就可以通过脑海中漫步或环顾四周来回忆它们。如果您需要发表演讲，请按照自己的路线进行操作。如果您需要记住女友的生日是3月16日，只需进入卧室，看看士兵们在床上“步入” 80年代经典的“十六支蜡烛”的曲调。通过练习，您将可以在宫殿内或路线上的任何地方开始回忆特定的信息。*</p>
<p><em>11：</em></p>
<p><strong>建造新的宫殿。</strong>如果只需要在短时间内将内容提交到内存中，则可以反复使用内存宫殿。只需用新内容替换现有内容，您很快就会只记得新内容。如果您需要长时间记住宫殿的内容，则可以保留该宫殿的原样，并创建新的宫殿以根据需要存储其他信息。如果您的房屋中包含您认识的所有人的电话号码，那么如果您需要记住一副纸牌的顺序，则可以步行到工作场所。</p>
<hr>
<h4 id="答2-8"><a href="#答2-8" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>心灵宫殿就像是您头顶上的家，它必须生动而细致。</p>
<p>首先，请始终使用众所周知的位置，例如您的房间或房屋。进入每个房间，然后选择五种物品放入您的头部，例如水槽，沙发，床，汤匙等。尝试完全不用类似的东西。</p>
<p>使用您在宫殿中拥有的位置和事物来连接和存储您正在接收的信息，例如，如果有人告诉您他们的名字，并且您想记住该信息，请尝试将他们的名字与您脑中的其他事物联系起来，在您的思维宫殿中的特定位置。</p>
<p>刚开始时您可能会觉得很难，但是当您掌握了它之后，就会下意识地开始做它，而您会发现它很有趣。但是需要一些时间，所以不用担心！</p>
<p>我不知道是否有任何类似的把戏，对不起！</p>
<p>希望对您有所帮助！</p>
<hr>
<h4 id="答3-7"><a href="#答3-7" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18742/526C1A9BB1FA49E7B937024A59FD9A97" alt="img"></p>
<p>拍摄一个记忆中<em>非常生动</em>的地方或图片（它可以是房屋，酒店，绘画，城市-无论您想要什么，这实际上取决于您的热情程度），但它必须是一个您无需考虑太多，仍然能够始终如一<em>地清晰地看到您的大脑。</em>您可以从字面上设想自己的过程-几乎每个角落和裂缝都占了上风。</p>
<p>通常的想法是，您想<em>与之</em>进行物理<em>关联</em>，然后<em>将</em>您的记忆<em>存储</em>在此位置的<em>不同</em>地方，或者更确切地说是“记忆宫”。</p>
<p>这样做的目的是为了能够自然地返回到这个精神仓库，在这里您会根据您遇到的特定和现有的具体对象/编号被“编程”以关联特定对象的特定记忆而被提醒-与当前可能如何可视化返回家中最后一次离开钥匙的位置或离开汽车的停车位大致相同。</p>
<p>一旦宫殿中的具体事物与您想要存储的东西之间的精神联系足够牢固，您就可以开发出一种系统的方法来快速整理/存档您的存储，而不必“遍历”整个过程。</p>
<p>在2003年发行了一部非常有趣的惊悚电影，名为Dreamcatcher，实际上是对记忆宫殿的巧妙描绘，下面是几张照片：</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18744/A351593435674579810A55B72278DFEF" alt="img"></p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18746/0560E226E7764577870FF272D2F3584B" alt="img"></p>
<p>有意和有条理地构造它们的过程需要大量的时间和精力，但是绝对可行。我敢冒险大多数人已经在潜意识里做到了。这也是为什么它可能是更好的选择较小的位置，这样不使记忆宫殿很难留住和回报-但有时较大的宫殿<em>是</em>必要的，或者你总是可以有多个（神经学家和记忆冠军<a href="http://memory-sports.com/champion/boris-nikolai-konrad/" target="_blank" rel="noopener">鲍里斯·尼古拉·康拉德</a>据报道，大约有70 ）。</p>
<p>它被称为“ <a href="https://remembereverything.org/memory-palace-the-method-of-loci/" target="_blank" rel="noopener"><strong>基因座方法”</strong></a>，它是一些真正令人着迷的东西。</p>
<hr>
<h4 id="答4-5"><a href="#答4-5" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>“哦，妈妈！我的卧铺在哪里？”，我沮丧地说道。</p>
<p>“妈妈总是忘记一切。.这次我不会帮你……自己找。”妈妈从厨房里大喊。</p>
<p>“好吧……。我需要去我的心灵宫殿”，我用夏洛克语调。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18748/AEB78417A3A94ED5BECFC54F1A25468C" alt="img"></p>
<p>如果您看过著名的电视连续剧《<em>神探夏洛克》，</em>那么您肯定知道什么是心灵宫殿，以及他如何用它解决世界上最大的谜团。</p>
<p>现在，按照这些步骤进入您的思维宫殿：</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18750/AB52670773DA49A5B15832AD694F553D" alt="img"></p>
<ul>
<li><em>将您的大脑想象成一个复杂的房间，其中存储了您过去的所有记忆。</em></li>
<li><em>现在想象一个发光的球在整个宫殿中移动，那个球就是您的意识，最好的事情是您可以控制它。</em></li>
<li><em>尝试转到特定的内存。</em></li>
<li><em>通过重新创建来分析该内存。</em>（我在穿上卧铺并分析在哪里时，会重新创建昨天的记忆：）</li>
</ul>
<p>是的！…明白了，我昨天把它丢在浴室了……任务完成了！</p>
<p><strong>视觉记忆是最强烈的记忆。</strong></p>
<p>心灵宫殿不是神话，实际上是希腊诗人<em>塞奥斯</em>的西蒙尼德斯发明了这种技术。</p>
<p>那么，您还等什么呢？..去您的心灵殿堂！</p>
<p>希望能帮助到你。</p>
<p><a href="https://www.quora.com/profile/Aditya-Mishra-528" target="_blank" rel="noopener">阿迪亚·米什拉（Aditya Mishra</a> :-)</p>
<p>资料来源：<a href="http://www.smithsonianmag.com/arts-culture/secrets-sherlocks-mind-palace-180949567/" target="_blank" rel="noopener">《福尔摩斯思维宫的秘密》</a></p>
<hr>
<h4 id="答5-4"><a href="#答5-4" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>使用可用的。那房子呢 也许您在该楼层上有四个房间和一个半浴室，每个房间都有十几条独特的文章可以挂在东西上，以便记住一篇论文。</p>
<p>正文列表适用于杂货，几段像提示卡一样悬挂着，让您朗读吗？</p>
<p>当您在电话上时，如果不用笔或纸，那么您的办公桌上可能会在“抓取单”中保存数十个便笺。</p>
<p>唯一的限制是您的创造力，这也是您的力量。</p>
<hr>
<h4 id="答6-3"><a href="#答6-3" class="headerlink" title="答6"></a>答6</h4><p>最好建立一个记忆宫殿，站在房子的每个房间的门口，挑选五件家具并编号，然后闭上眼睛，一遍又一遍地反复命名和编号所有家具，直到您都知道他们，或者只是选择一个数字，然后告诉他们那是什么家具。有意和有条理地构造它们的过程需要大量的时间和精力，但是绝对可行。我敢冒险地说，大多数人已经在潜意识里做到了。这就是为什么最好选择较小的位置，以免使记忆宫难以保留和返回，但有时还是需要较大的宫。</p>
<p>有些人可以在10个小时内完成的工作，其他人可以在2个小时内完成，并保留更多信息。如果您没有有效地学习，那只会浪费时间。StudyTV有免费的有声读物下载“ Unlimited Memory”，它可能会改变您的学习方式：<a href="http://studyingtv.com/free-audiobook-unlimited-memory-advanced-learning-strategies-to-learn-faster-remember-more-and-be-more-productive/" target="_blank" rel="noopener">[Memory Hack]一半的时间将结果</a></p>
<hr>
<h4 id="答7-1"><a href="#答7-1" class="headerlink" title="答7"></a>答7</h4><p>记忆宫殿和其他系统（我通常更喜欢钩号/挂钩号）将在系统的（但有趣且愉快的）练习中发挥最佳作用。花时间做正确的事。</p>
<p>尽管我很喜欢Quora，但对您的问题的简单回答不会很有效。在亚马逊上查看评论，并选择一本可以奠定良好基础的书或课程。</p>
<p>Barry Reitman<br> 作者：强大记忆的秘密，技巧和窍门<br> <a href="http://www.memoryshock.com/" target="_blank" rel="noopener">www.MemoryShock.com</a></p>
<hr>
<h3 id="需要记住哪些好的清单？（我正在尝试使用记忆宫技术）"><a href="#需要记住哪些好的清单？（我正在尝试使用记忆宫技术）" class="headerlink" title="需要记住哪些好的清单？（我正在尝试使用记忆宫技术）"></a>需要记住哪些好的清单？（我正在尝试使用记忆宫技术）</h3><h4 id="答1-10"><a href="#答1-10" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>我本人尝试过这种技术（受SH启发），记忆了某些日期（例如LIGO的最新突破）以及与之相关的重要名称。</p>
<p>主要是为了积累和积累自己的重要信息。虽然，我还没有尝试过使用这种技术来记忆学术信息（也许我不感兴趣）。</p>
<p>除此之外，我还将事物与每天经常安静使用的类似物体联系起来。这种方法比基因座更快，更容易回忆。这主要在您想扩展自己的vocab储存库时很方便（我的主要目标）。也称为记忆法。</p>
<p>但是，我发现它几乎可以应用于所有内容。试试看，可能会有用。</p>
<p>在我看来，这些东西对回忆很有帮助。</p>
<ul>
<li><strong>电话号码（您永远不知道什么时候会丢失手机）</strong></li>
<li><strong>真言词</strong></li>
<li><strong>政治人物姓名</strong></li>
<li><strong>科学发现</strong></li>
<li><strong>行情</strong></li>
<li><strong>s</strong></li>
<li><strong>新发明</strong></li>
<li><strong>创业企业及其关系</strong></li>
<li><strong>市值</strong></li>
<li><strong>各种活动的日期</strong></li>
<li><strong>诺贝尔奖</strong></li>
<li><strong>公式</strong></li>
<li><strong>不同的恐惧症</strong></li>
<li><strong>行话</strong> </li>
<li><strong>首都</strong></li>
<li><strong>完整形式</strong></li>
</ul>
<p>我希望这有帮助。</p>
<hr>
<h4 id="答2-9"><a href="#答2-9" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>I.记忆宫技术：这基本上是一种定位技术，您可以在其中可视化一个地方并在其中放置图像以及想要记住的东西的图像。与其花费额外的精力来创建一个虚构的房间，我不如选择“旅程”。旅途是您在人生中某个时候身体上已经知道或已经知道的地方。如果您当前正在旅行，例如上班，进城，最喜欢的步行，驾车，乘公共汽车或火车，它还具有以下优点：您可以在查看心理清单并寻找更多东西时身体上做到联络人来放置您的清单。但是，这对于记住来说不是必需的，您的想象力已经足够，而且我记得的许多地方早已改变或完全消失，例如，我的第一所房屋已被埋葬在格林威治的卡蒂萨克号下近70年。</p>
<p>二。这是一种非常强大的技术，我多年来一直在教书和使用自己，并且由于您永远不会用完“旅程”，因此也永远不会用完所有要存储的内容。</p>
<p>一世。要创建一个旅程，请从您的卧室开始，在其中放置您的第一个记忆图像，然后想象一下走过您的房子，走出前门以及您从那里选择的任何旅程。我已经成功地将这种方法用于“死前必须看的1001部电影”，因此，我知道它至少可以处理1000张图像。</p>
<p>ii。从长远来看，我从小时候记得的第一所房子开始了我的旅程，并在现在的家中完成了生活。这是一项很有用的技术，因为它可以将很长的列表分成明显的视觉标题-家庭，学校，工作场所，假期。</p>
<p>iii。我还针对不同的主题使用了相同的旅程，并且发现即使将不同的项目放在相同的位置，我也不会混淆列表。</p>
<p>iv。您可以使用链接故事在一个位置放置多个单词图像</p>
<p>v。为帮助您记忆，在图像中添加音乐，动作，夸张和幽默感。</p>
<p>二。清单</p>
<p>一世。从您感兴趣的事物开始。我是一名艺术家，因此Art在我的榜单上排名第一。我使用《美术书》学习了500位艺术家及其约会（我相信现在已经增加到600位）。</p>
<p>ii。对于需要日期的任何内容，您都可以使用数字的记忆技术：Shape系统将为您提供1-10，Rhyming系统将为您提供1-20，这两个都非常容易学习。最好的数字系统是“主系统”，它将为您提供数字0-99的图像，这意味着您只需要将日期分解为2张图像即可。如果您想学习pi，这也是理想的选择。</p>
<p>iii。使用互联网：对于</p>
<p>iv。向您提供有关主题的更多信息，这会增加您的兴趣并有助于您的记忆。如果不寻常，您会更容易记住事情，因此请寻找不寻常的信息，例如本·琼森（Ben Jonson）被直立葬在威斯敏斯特大教堂（Westminster Abbey）中。</p>
<p>v。检查您的信息是否正确。正确记住某些内容后，很难擦除该内存。</p>
<p>vi。使用任何有助于字母的内容：Art Book是AZ。互联网上挤满了列表：前十名，前100名，因此在列表中添加数字会有所帮助。</p>
<p>七。填补您的知识空白：我的地理非常糟糕，因此学习世界各国的首都非常有用，这意味着我对学习场所的兴趣变得更加浓厚。</p>
<p>八。列表主题无穷无尽：历史：国王和皇后。音乐：顶尖作曲家。自1953年首次上市以来，本年度排名前十的流行音乐。作家：电影。</p>
<p>ix。外语–并不像您想象的那么难。如果您想使用语言而不是阅读语言，则最好先选择声音（再次使用Internet），然后再输入图像的文字。CAT：法语-聊天-莎阿-想想以“泰姬陵”和孔雀王座而闻名的“莎阿汗”。聊天的女性气息是发音为’shat’的聊天。将其添加到孔雀王座中，您的大脑就会有些粗俗。</p>
<p>我已经强调了互联网的实用性，并且我主要是指Wikipedia，所以也要感谢他们。</p>
<hr>
<h4 id="答3-8"><a href="#答3-8" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>我建议记住与您的研究领域有关的事情。例如，如果您从事房地产工作，则可以记住定义，分区代码，建筑类型，建筑风格，著名的项目以及设计它们的建筑师。 </p>
<p>您一天中可能会遇到的每个人的名字，因此您可以随时用他们的名字问好。</p>
<p>世界各国的位置。</p>
<p>笑话</p>
<p>人体部位。 </p>
<p>诗为女人写小夜曲。</p>
<p>著名的歌曲歌词，因此您可以在卡拉OK中将其杀死。</p>
<p>您最喜欢的报价清单。</p>
<hr>
<h4 id="答4-6"><a href="#答4-6" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>我知道每个人都喜欢的牧师，因为他可以在10年后记住孩子的名字，甚至是狗的名字！人们感到被爱。</p>
<p>我有一份我永远不会做的事情的清单（例如一份道德清单），因为它使在不得不聆听“朋友”的情况下更容易说“不”，“朋友”有很多很好的论据说服您做愚蠢的事情。</p>
<p>尝试列出您感兴趣的事物，如果不是国王，则是鸟类，周围的本地植物，传染病……。</p>
<p>人权清单将改变您的生活和您对世界的看法。</p>
<hr>
<h3 id="一个人如何精通使用记忆宫"><a href="#一个人如何精通使用记忆宫" class="headerlink" title="一个人如何精通使用记忆宫"></a>一个人如何精通使用记忆宫</h3><h3 id="答1-11"><a href="#答1-11" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h3><p>我将在此处复制我自己的文章，但是该链接会将您带到原始文章，该文章有时会被编辑。更好的格式是原始格式的好处！</p>
<p><a href="https://docs.google.com/document/d/1cRe4Ea6Fa8uKreu8M9Zl_OeuaMOk7AQ8zwY5E1wLir4/edit?usp=sharing" target="_blank" rel="noopener">使用记忆宫</a></p>
<p><strong>使用记忆宫殿第1部分-简介</strong></p>
<p>我们的大脑进化为寻找食物，水，伴侣等。当我们注意周围的环境时，我们很容易记住路线，资源的位置以及我们在不进行排演的情况下放置物品的位置。此功能的关键方面是我们[1]的意识和关注。</p>
<p>基因座的方法（也称为罗马室或记忆宫）是一种古老的技术，建立在这些进化的天赋之上，使我们能够记住的事情比您预期的要多得多，而排练的次数则少得多。</p>
<p>除了提供进一步的想法外，我还提供了一个简单的指南来指导您如何在自己的生活中使用该技术。</p>
<p>在向您介绍此方法的三个主要部分之前，有两个主题需要讨论。</p>
<p><strong>可视化</strong></p>
<p>每当流行的小说中出现“记忆宫”时，无论是霍姆斯，汉尼拔·莱克特（Hannibal Lector），它都与天才相关联，并作为钻石般清晰，真实的内部宫殿提供。这一概念可能是障碍，也可能是不必要的。</p>
<p>清晰的图像很有帮助，但没有必要提供生动逼真的图像，而且可能无法实现。</p>
<p>尝试以下操作：在您的脑海中，将橄榄球大小的钻石放在床上。只要您对放置此菱形有一定的了解，您将在本文结尾处将其回忆起来，而无需重复练习。</p>
<p>物体的这种有意放置很重要，远比清晰的图像重要，因为此[2]触发了海马中的位置细胞来记住这个假想的位置。</p>
<p><strong>知识<br>**<br>的</strong>结构场所**的方法需要系统的知识-无论是隐含的还是强加的。<br>在我的编程领域，我用它来围绕各种类型的设计模式创建知识的支架。设计模式是经过整理的捆绑在一起的设计和结构指南，用于解决重复出现的软件问题以及解决问题的方法；它们在许多书籍和在线指南中都有很好的分类，并且存在于系统设计的多个级别，非常适合这种记忆方法。</p>
<p>*<em>第2部分-使用方法<br>*</em><br>*<em>空间<br>*</em><br>的位置感很重要，因为每个房间或区域都必须是不同的，并且至少可以划分为四个基本罗盘方向和一个中央空间。</p>
<p>这种可分割性是最简单的安排，可以多种方式建立。我自己的一个空间分成三乘三的布局以及网关中的中央项目。<br>记忆宫殿房间和区域的心理设计的指导原则是，您创建的空间要自然且易于使用。如果走进一个房间并且只能召回三个物品，则很可能会感觉到丢失的第四堵墙或方向，从而促使您寻找丢失的物品。</p>
<p>您可以使用家具和大除数来详细说明简单的空间：如果是真正的房间，那么使用您通常在房间中使用的东西就不会花费太多精力；如果是虚构的，请谨慎使用此类对象，例如，放置过多的桌子会导致空间感混淆和混乱。</p>
<p>**<br>**<br>您必须可以看到，持有，听到甚至闻到您在基因座方法中使用<strong>的对象</strong>项；但是，请避免使用抽象概念，理想，公式和符号（除最生动之外的所有符号）。<br>将抽象的想法转换为具体的东西，您可以将其放入独轮车和手推车中。语音提示在这里很有帮助：我在花园里的平板上坐着一只大猿猴来回想Appositive（我在房子的假想版本上贴上了《语法作为风格》一书）。</p>
<p>如果对象被夸大，以不寻常的方式使用或以某种方式并置，则比引起您的注意更容易回忆。粗俗和幽默会大大增强这种效果。</p>
<p>很难回忆起动作-要记住要在其他对象上执行动作的对象，将需要做更多的工作，但是，如果逻辑是合理的，但逻辑却是扭曲的，那么您仍然可能会想起它。首先考虑名词，然后再考虑名词对其他名词的作用。<br>例子：我很难把介词放进我的记忆宫，直到我把钟表放在桌子上和桌子下，在其他物体的上面，下面做不可思议的事情。这种在时间和空间上的粗俗动作，位置和位置的使用使我感到内外。在上面，在下面；之前，之中和之后：介词的所有要点。</p>
<p>数字是抽象的，很少被记住，并且在太空中很难被看到，感觉和放置：它们需要转换为可以用来做这些事情的东西。在附录中，我提供了一种使用代码系统进行这项工作的方法，该方法可以使像95和41这样的数字变成巨大碗中的老鼠，更容易回忆。</p>
<p>*<em>排列<br>*</em><br>使用类别，逻辑顺序，序列和隐式结构。</p>
<p>限制离散空间中的项目数，因为您的短期记忆将很难容纳超过五个（平均）。</p>
<p>我自己的一个房间可容纳11件物品；但是，它分为三乘三的安排：在这些方法中的任何一种下，我都可以左转，右转或直走，并连续遇到三个物体；当我第一次通过网关进入该空间时，有一个讲台拿着一本注册书。起作用的原因是位置感和顺序感–我需要以某种方式进入房间，而该区域的中央入口则是一本注册簿的天然住所。</p>
<p>房间和区域可能需要经常进入其他空间。重要的是，这些门户必须位于逻辑位置，或者必须如此特殊以至于它们本身都是提示。</p>
<p>*<em>附录-主要系统<br>*</em><br>编号不能很好地用于图像，但我们希望记住的很多东西都涉及编号，通常是按顺序或作为组织原则，或者只是按原样。</p>
<p>专业系统是解决此问题的一种方法，我在本附录中提供它是因为它众所周知。存在许多在线指南和程序来帮助使用它来创建单词。</p>
<p>这些数字链接到辅音，有时是几个替代的辅音，而元音加h，y和w则被省略并用作填充字母。</p>
<p>该方案简单易记-我的笔记描述了我最初是如何记忆代码的：0-s，z（零）1-t，d（单下冲程）2-n（两次下冲程）3-m（三下）向下笔划）4-r（四个）5-l6-j，ch（一些手写的J看起来像是倾斜的点划线的六个）7-k，g（像Get这样的硬g）8-f，v9-p，b（镜像） 9）示例用法：95 = P / B，L =堆，淡，桶，胆，碗，能干，蓝色。其中，我建议碗是最简单的可视化。具体越好。关于如何在线上广泛使用此系统的信息，还有更完整和详细的指南，我将留给您自己研究。理查德·格里菲思斯25/03/2017</p>
<p><em>[1]我用视觉的类比来区分意识和注意力-意识是您在整体视觉，周围视觉以及所有视觉中都能看到的。注意是您关注的重点，可以详细了解。[2]</em> <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Spatial_memory" target="_blank" rel="noopener">https：//en.wikipedia.org/wiki/Sp … –</a><em>请注意，这不是直接将记忆宫殿的用法与特定细胞结构联系起来的研究，这只是我的合理推测。找到合适的涵盖科学的优秀研究文章后，我将更新本文。</em></p>
<p><em>编辑以杀死一些不友好的人在这里放置的垃圾邮件链接。</em></p>
<hr>
<h4 id="答2-10"><a href="#答2-10" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>有效使用记忆宫的关键是准确识别基因座。</p>
<p>我们应该能够很好地将图像混合到轨迹中，以使其保持永久性，并很快得到修复。</p>
<p>同样，当我们进行审查时，如何查看此轨迹也很重要。请勿鸟瞰房间，这一点很重要，因为您将总是很遥远，并且很少参与此记忆和合并过程。</p>
<p>您应该亲自站在房间里，并在几米外的场所见证活动。</p>
<hr>
<h3 id="如何使用记忆宫技术记忆数字？"><a href="#如何使用记忆宫技术记忆数字？" class="headerlink" title="如何使用记忆宫技术记忆数字？"></a>如何使用记忆宫技术记忆数字？</h3><h4 id="答1-12"><a href="#答1-12" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>我将其简短，因为这是相当简单且易于研究的。如果您已经很擅长记忆宫殿，那么只需学习使用数字编码专业系统将数字转换为对象的技巧即可。然后将它们适当放置在您的宫殿/旅程中。我鼓励创建一条逻辑路径以允许您记住长数字。</p>
<p>或者，将对象组合成一个连续的故事，只需确保您可以某种方式依次看到每个项目。</p>
<p>如果您想了解更详细的信息，请参考我关于记忆宫殿的文章，因为它也讨论了主要系统。</p>
<p><a href="https://docs.google.com/document/d/1cRe4Ea6Fa8uKreu8M9Zl_OeuaMOk7AQ8zwY5E1wLir4/pub" target="_blank" rel="noopener">使用记忆宫</a></p>
<hr>
<h4 id="答2-11"><a href="#答2-11" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>只需为每个数字从零到九找到一张图像，并根据您需要记住这些数字的大小，分别为100、1000、10,000等图像。例如，1可能是一棵树，2可能是一个衣钩，3可能是一个要记住数字，只需创建一个简短的故事，就可以按照顺序使用这些图像，或者更好的是，根据图像中相应数字出现的位置将图像全部从上到下或从下到上排列数。要使用我非常粗心的图像选择，如果您想记住231，可以想到一个衣钩，一个男人的胡子从他身上垂下来，从他的胸口到下，是一棵树。只需将这个比较奇怪的图像放在可用的位置，就可以了。</p>
<hr>
<h4 id="-2"><a href="#-2" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="我如何记起使用记忆宫的教科书内容？"><a href="#我如何记起使用记忆宫的教科书内容？" class="headerlink" title="我如何记起使用记忆宫的教科书内容？"></a>我如何记起使用记忆宫的教科书内容？</h3><h3 id="答1-13"><a href="#答1-13" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h3><ol>
<li>将教科书分为可管理的部分（单词，句子，想法等）</li>
<li>将令人难忘的图像与每个块相关联！重要！必须将抽象概念简化为简单而具体的图像（例如-对象或人）。</li>
<li>通过将创建的图像放置在您的精神宫中，应用“轨迹”方法。将图像与位置链接。在练习时，请想象一下自己在一个位置移动到另一个位置，按顺序查看每张图像。心理之旅将给出图像的顺序。</li>
<li>回顾一下脑海中的图像，直到知道它们为止。您只要看到您的心理旅程中的位置，并与之建立联系，您就会记住放置在那里的心理图像。</li>
</ol>
<p>祝一切顺利，</p>
<p>克里斯·尼莫</p>
<hr>
<h3 id="如何将记忆宫技术用于大学化学或生物学？"><a href="#如何将记忆宫技术用于大学化学或生物学？" class="headerlink" title="如何将记忆宫技术用于大学化学或生物学？"></a>如何将记忆宫技术用于大学化学或生物学？</h3><h4 id="答1-14"><a href="#答1-14" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>嗨，您好！我曾经用记忆宫来记忆几百张长牌和许多其他东西。</p>
<p>因此，正如在其他评论中提到的那样，最好总是了解并记住规则。我建议您仅将记忆宫用于您最重要的20％的工作以及不会粘住的东西。</p>
<p>原因是大多数情况下，记忆宫的使用通常很慢-取决于您的数学或英语等天赋（思维宫并不能为您提供更好的记忆，您只能使用已有的知识，并且专注于对视觉方面的学习进行编码）-但可以有效地用于关键信息，并且这些信息也几乎可以直接进入长期记忆，而只需很少的评论即可。</p>
<p>记忆宫殿的使用本身也是一项技能。它可能需要一些时间才能变得快速。 </p>
<p>我发现您实际上需要创建一种存储大量信息的方法，例如，我将用化学式的字母缩写，然后在我的记忆宫的房间中存储有关缩写发生的故事。 。或者，我将为公式的每个字母创建“优先图像”，例如H可能是“ H炸弹”。因此，这些字母将在一个故事中相互作用，然后将其存储在一个房间中，这将成为一个公式。</p>
<p>与故事方法结合使用时，记忆宫殿是最有效的（尽管在某些情况下可能不适用于每个人），但您必须找到一个平衡点。</p>
<p>如果您具有字母和数字的“预设”图像，则通常可以加快记忆宫殿的使用速度。</p>
<hr>
<h4 id="答2-12"><a href="#答2-12" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>为了补充弗雷德的答案，我建议您学习专业系统。如果您是像I这样的视觉和文字人物，那么学习专业系统对您来说非常有用，方法是将0-9标记为数字，以便任何视觉表示都可以，例如0代表字母’s’为Smaug在《霍比特人》中，您想将它呈现给想要的任何类型的解释的机会都很大。然后，如果你想记住C6H12O6糖，翻译是从我的脑海里宫的主要系统是CLHTNOL，然后可以转换成说<strong><em>ç\</em></strong> arrot <strong><em>大号\</em></strong>伊京<strong><em>^ h\</em></strong>从oney <strong><em>牛逼\</em></strong>其下半部REE去皮（因为它的<strong><em>ñ\</em></strong> aked）VAL <strong><em>大号\</em></strong> antern由你的卧室海报，例如。只是一个建议。:)！</p>
<hr>
<p>编辑：对此进行检查，以备将来参考，没有故意表示对此答案的暗示。</p>
<hr>
<h4 id="答3-9"><a href="#答3-9" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p><strong>用它来记忆任何顺序</strong></p>
<p>在记忆的宫殿里，您想象着走过一条熟悉的已知路径并沿着该路径放置您想要记住的物体。现在，任何已知路径都具有固定的顺序，例如，您可以生动地记住住所之间路径的每一个细节和您的学校，从您家的楼梯到途中的茶馆，再到路边的书店，然后是学校的礼拜堂，再到教室，一直到您坐在教室的座位为止，所有这些都可以作为值得记住的挂钩点您可以放置要记住的对象。</p>
<p>如您所见，确定的顺序是记忆宫技术的本质。</p>
<p>人们使用它来记住一副纸牌，因为它具有预定义的顺序。</p>
<p>因此，您可以使用它来记住生物学或化学中的任何类型的顺序，例如，您可以使用它来记住试剂的反应性顺序或元素周期表中元素的顺序或元素的IUPAC命名的优先顺序等。上。</p>
<p>结构和反应并不多，您将不得不为此找到其他技术。</p>
<hr>
<h4 id="答4-7"><a href="#答4-7" class="headerlink" title="#### 答4"></a>#### 答4</h4><p>我个人认为，记忆宫殿可能不是记忆概念的最佳方法。您提到的内容是概念，通常可以使用博客作者和斯科特·扬·扬（Scott H Young）以及解释更佳的网站之类的网站提倡的方法来更好地记住它们。您可以使用Google搜索这两点，以查看我要提出的观点。顺便说一句，我读到某个地方，理查德·费曼（Richard Feynman）一直建议学生不要使用记忆技术来学习物理（概念课程，如化学），而是要深入理解这些概念，类似于我提到的这两个概念。</p>
<hr>
<h4 id="答5-5"><a href="#答5-5" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>我在博客上写了有关它的文章，但是我还将在我帮助编辑的维基页面上链接到它。<br>您只需要将事实与概念分开即可。<br>知道您需要记住的内容并知道您需要练习的内容。<br>然后将它们放在您的记忆宫殿中，让您想起每个。<br>像上课一样，他们说菲利普国王喝葡萄汽水。<br>因此，只要让他在心灵宫殿里喝苏打水<br>就可以了，要有创造力。</p>
<p>链接：</p>
<p><a href="https://www.quora.com/q/sztwwqqyiqxreuqr/Studying-to-learn-vs-memorize" target="_blank" rel="noopener">马丁·怀特（Martin White）在Killie154中的帖子</a><a href="https://artofmemory.com/forums/how-to-memorize-textbooks-or-heavily-information-dense-material-update" target="_blank" rel="noopener">如何记住教科书或大量信息密集的资料</a><a href="https://www.quora.com/q/sztwwqqyiqxreuqr/Studying-to-learn-vs-memorize" target="_blank" rel="noopener">。-</a><br><a href="https://artofmemory.com/forums/how-to-memorize-textbooks-or-heavily-information-dense-material-update" target="_blank" rel="noopener">更新</a></p>
<hr>
<h3 id="我们如何使用记忆宫技术进行考试？"><a href="#我们如何使用记忆宫技术进行考试？" class="headerlink" title="我们如何使用记忆宫技术进行考试？"></a>我们如何使用记忆宫技术进行考试？</h3><h4 id="答1-15"><a href="#答1-15" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>记住考试内容的最佳记忆宫殿是考试室本身。希望这是您最初学习材料的房间。</p>
<p>为什么这样做？</p>
<ol>
<li>记忆和回忆的很大一部分取决于<em>设置和设置的提示，</em>也称为内部和外部上下文。通过加强学习事实的地方的提示，您将获得更多获取知识的方法。</li>
<li>这应该比普通的记忆宫殿要容易，因为<em>实际的房间可以完成保存</em>记忆宫殿<em>“位置”通常所需的所有可视化工作</em>，就像写下数学问题一样，这减轻了您必须掌握所有数学知识的方式。头脑中的数字。</li>
</ol>
<p>当检查室为空时，请去检查室进行学习。当您放置每张图像时，对其进行可视化，指向或做手势，查看该位置，并说明要记住的事物本身，图像描述以及位置。（“代表共和党的大象放在房间的左上角。”）在检查之前，在空的检查室中重新检查图像。</p>
<p>您可以在一个房间内有很多“位置”：将您想记住的答案（或提醒他们的答案）分别放在房间的八个角，房间边缘的中间，中间的位置。侧壁和后壁，在黑板或屏幕上的不同位置，在老师的桌子或讲台上，在房间的任何楼梯上，在门或窗户上，以及在您同学的椅子上。</p>
<hr>
<h4 id="答2-13"><a href="#答2-13" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><ol>
<li><strong>创建</strong>您的心灵宫殿。确保您浏览起来足够容易，并且知道所有内容在哪里。一个好的使用场所是自己的房子，因为您确切地知道所有地方。</li>
<li><strong>确定</strong>要记住的内容以及如何在视觉上重新创建它们。您需要知道什么，它们在您的思维宫殿中是什么样的？基因座最适合视觉学习者，因此您需要使用对象来象征您需要学习的东西。因此，例如，如果要存储密度（质量比体积）等式，可以想象一下架子上的测量刻度。在架子下面，是一定体积的液体，因此在心灵宫殿中，它的大小实际上是<em>OVER体积。</em>或者，如果您想记住1972年的日期，可以想象一个有4只指针的时钟，每个指针分别指向数字1、9、7和2。</li>
<li><strong>将</strong>物品存放在心灵宫殿中。您可能需要整理您的东西或将它们放在特定的位置。例如，如果您想记住有关食物类别的信息，请将信息放入厨房。</li>
<li><strong>记住</strong> 即使有了心灵宫殿，您仍然需要记住您在其中放置的物品。不断回到心灵宫殿可以帮助您熟悉心灵宫殿的事物，因为您拜访的次数越多，记住其中存在的内容就越容易</li>
</ol>
<p>如果您想存储句子，则可以想象一个奶制品店（例如），然后自己在其中写一些句子。或者您可以想象横幅/匾额说出您想记住的句子。完成所有这些操作，一旦您精通此操作，甚至可以记住整本教科书！祝好运！</p>
<hr>
<h4 id="答3-10"><a href="#答3-10" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>上周，我致力于构建一个心理支架，以存储150多种设计，建筑和领域特定的语言模式。这个脚手架只是模式名称加上一些链接的有组织的集合。</p>
<hr>
<p>我的想法是，我很容易将有关模式及其上下文的其他信息放在脑海中。</p>
<p>一个例子，我的画家和装饰者戴着遮阳篷，拿着一把大型的赫兹汽车租赁钥匙和一本图书馆书：这是装饰者模式，其他对象使我想起它的用法示例以及每天的隐喻来说明它。我已经准备好了画家这个人，一旦阅读了一些细节，我只是添加了其他视觉内容。</p>
<p>但是，有时您可能无法完全获得一个概念的精美图像。我想在其中记录工作单元的另一个示例中，我陷入了困境。我不得不使用声音的相似性，而是将太监放置在该位置。在这种情况下，上下文是特定的位置，这会促使我跳到听起来很相似的工作单元（可以吗？）。</p>
<hr>
<p>最后一个例子-有序列表：在这里我使用数字的主要系统<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Mnemonic_major_system" target="_blank" rel="noopener">助记符主要系统</a>为我提供用作钉子项的对象。我希望记住Donella Meadows系统中的杠杆点。我回想起他们的顺序并不重要，因为我一直都有他们的排名（汉姆踢出了进球-给我第三个项目：进球）。</p>
<hr>
<p>您可能已经读过我的例子，记忆宫殿是如此的个人，以至于不值得使用别人的记忆。处理信息，组织信息并找到某种表示方法的行为也可以增强您尝试记录的信息。</p>
<hr>
<p>我不会将自己限制在一个房间内，而是考虑将人造和真实的场所混合使用。一旦创建它们，就要纪律严明和保持一致-我也要写下来。手动列出您的记忆宫殿-无需键入-进一步增强了信息。另外，它允许您查看和测试以查看是否错过任何内容。</p>
<hr>
<p>审查时间：一旦您完成了某个地区的宫殿建筑，就需要定期对其进行审查。值得应用SuperMemo和Eppinghaus推广的遗忘算法（1天，2天，7天，21天）等。</p>
<hr>
<p>最后一件事：在房间中创建商品时，请限制给定离散区域中的数量。除非您进行了很多练习，否则超过5的难度都很难。另外，避免抽象视觉效果-文字，数字和许多符号会很容易消失。</p>
<hr>
<h4 id="答4-8"><a href="#答4-8" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>a2a。记忆宫殿技术基于这样的事实，即当记忆与视觉提示相关联时，大多数人会更好地回忆信息。您所使用的特定“宫殿”的详细信息可以根据您需要回忆的信息类型的性质进行调整。</p>
<p>宫殿的主题方面确实允许各种不同事实的结合。这就是说，您需要回想一下您在哪个宫殿中放置了一个特定的事实以进行回想。如果您至少有一个一般类别的宫殿，您可能会想起一个分类事实。没有这种最小的上下文参考，记忆宫殿技术可能会被证明太具有挑战性而无法使用。</p>
<hr>
<h4 id="我需要知道如何思考吗？"><a href="#我需要知道如何思考吗？" class="headerlink" title="### 我需要知道如何思考吗？"></a>### 我需要知道如何思考吗？</h4><h4 id="答1-16"><a href="#答1-16" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>是。批判性思维技巧很重要。逻辑很重要。某些人格类型比其他人格类型更合逻辑，而感觉功能占主导地位的人格类型则倾向于根据“喜欢”还是“不喜欢”某物是基于感觉而不是逻辑做出判断来评估几乎所有事物。</p>
<p>可以用情感来判断某些事物而不会产生任何后果，例如，人们喜欢或不喜欢的食物。但是，如果人们已经发展出一种疾病过程，并且喜欢吃的食物很可能会导致严重的疾病或死亡，那么人们应该严格遵守逻辑以保持生命和健康。</p>
<p>有些人不喜欢去看医生，牙医和其他健康专家，因为它不舒服或很痛苦，并且可能听到了一些不想听的东西。但是这样的决定是基于情感，而不是逻辑。</p>
<p>批判性思维要求人们超越喜欢与不喜欢之间的情感二重性，并变得尽可能客观。这就需要使用顺序的因果逻辑，有时需要加以实践。</p>
<hr>
<h4 id="答2-14"><a href="#答2-14" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>您已经在考虑，否则您将不会阅读！马克·亚伯拉罕（Marc Abrahams）的答案将“逻辑”和情感思维（“感觉”）区分开。情感思考（基于感觉的响应）对于我们大多数人来说都是自动发生的。您会感到恐惧，并且至少在逻辑思维赶上之前，您会转向“战斗，逃跑或冻结”策略。情感思维始于本能，并通过经验加以完善，很大程度上取决于因果关系。</p>
<p>逻辑思维通过尝试构建“规则”来抑制情感思维。我们在“表观”和“真实”之间进行区分，在反身和“合理”行为之间进行区分。我们寻找“合理”的选择。</p>
<p>逻辑思维可以高度结构化；数学和形式逻辑就是很好的例子。最终，我们开始进行计算机编程。（或者至少现在是“最终”。人工智能可能会将我们带到意想不到的地方。）</p>
<p>知道<em>自己的</em>想法对您真的很有帮助：实际上多少是基于情感的，而多少是基于逻辑的？您是反射性地拒绝与您已建立的逻辑结构竞争的想法，还是可以“跳出框框思考”？您喜欢非理性还是害怕呢？</p>
<p>我认为，“现实”很久以前就已经被我们的知觉所过滤，而远未达到我们的自觉意识。因此，我们总是有“遗漏某些东西”的风险。有时，需要一些“逻辑性”思考才能接近真相。</p>
<p><em>仅需澄清，“ *非</em>逻辑”思维就是<em>没有</em>逻辑的思维；“不合逻辑”的思维<em>违背了</em>逻辑。</p>
<hr>
<h4 id="答3-11"><a href="#答3-11" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>取决于您要寻找什么样的结果。如果您想成为冥想大师，那么您不需要知道如何思考。没有它，您会更好。</p>
<p>如果您想知道如何挑选合适的股票，那么您需要知道如何思考股票市场。</p>
<p>如果您想成为一名科学家，那么您需要知道如何以科学家的思维方式思考。</p>
<p>如果您想发展自己的直觉，那么您根本就不需要思考，最好不要去思考。</p>
<p>每个人都知道如何思考。它自然发生。我认为您真正要问的是您是否应该知道如何看待。看到，这才是真正的想法。我会说是的，这是一项宝贵的技能。</p>
<hr>
<h4 id="答4-9"><a href="#答4-9" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>好问题…</p>
<p>对什么是思想有一些可行的想法，然后进行测试，可能会有所帮助。</p>
<p>我不确定被正式教导的人们思考问题的方式是否一定会对此事有全部的了解……这也取决于他们的才能和渴望。清晰度很重要；尤其是因为它打开了可能性。</p>
<p>要了解思想的位置，我们需要将其与许多其他事物联系起来，包括生命，身体，思想，语言，智力，智力，物理问题等。</p>
<hr>
<h4 id="我们要去哪里学习如何思考？"><a href="#我们要去哪里学习如何思考？" class="headerlink" title="### 我们要去哪里学习如何思考？"></a>### 我们要去哪里学习如何思考？</h4><h4 id="答1-17"><a href="#答1-17" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>学会思考是一个持续的过程。希望无论身在何处，您都将继续学习一生。</p>
<p>是的，学校（在美国，尤其是英语课）是教授一些基本思维方法的地方-批判性思维，逻辑组织，论证方法。但是数学课也教你如何定量思考和运用规则。科学课教授科学方法，这无疑是有史以来发现的最重要的思想方法之一。历史课教我们如何思考人类社会的因果关系。每门课程都讲授一些基本概念，以使其理解其主题。</p>
<p>但是，“如何思考”包括发现信息，分析信息以及使用结果的所有方法（已知的和尚待发现的）。人们总是在设计新的测量方法来获取信息。使用互联网正在开发新的搜索方法。正在开发新方法来分析更大的数据集。  </p>
<p>我一生的大部分时间都在开发和使用计算机模型来帮助思考各种问题。我认为我从未听说过在高中或大学毕业时使用的计算机模型。即使当我完成了基于乐队理论的博士学位时，我也并不太了解他们的普遍性。如果幸运的话，您的生活将包括“思考方式”方面的类似进步。希望如此。</p>
<hr>
<h4 id="答2-15"><a href="#答2-15" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>我们无处可去-学习思维的基础从出生起就在家中就开始了。</p>
<p>如果我们的父母心胸开阔，我们将学习如何思考。<br>如果我们的父母心胸开阔，我们会学习思考（而不是思考）。</p>
<p>但是，父母的处境更加微妙-如果他们以正确的方式抚养孩子，孩子就会质疑一切，而父母的权威也会受到威胁，所以一些父母故意教孩子们如何思考，这样才能使他们（父母）过上幸福的生活。更轻松。</p>
<hr>
<h4 id="答3-12"><a href="#答3-12" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>思考是一回事，正确思考是完全不同的问题。可以在家里或在学校教授思维，思维不是一件大事。超越生活和现实的正确思想是……幻觉超越了时空和现在。寻求先验冥想的思想，人们必须认识到自己对那个自我是真实的，并且是那个自我的见证。</p>
<hr>
<h4 id="答4-10"><a href="#答4-10" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>感谢A2A <a href="https://www.quora.com/profile/Saulo-Dos-Santos-Soares" target="_blank" rel="noopener">Saulo Dos Santos Soares</a></p>
<p>您可以开始阅读书籍并参加有关各种主题的讲座，但这并没有成功。</p>
<p>一旦知识进入您的系统，您将开始做出自己的推论，建立自己的联系，有时您将是对的，而有时候您将是错误的，但这不会成功。</p>
<p>当您开始从错误中学习并在他人身上认出自己时，那就是一个开始。</p>
<p>我们大多数人开始思考为时已晚。没关系，重要的是开始。</p>
<hr>
<h4 id="知道如何思考比知道如何思考更有价值吗？"><a href="#知道如何思考比知道如何思考更有价值吗？" class="headerlink" title="### 知道如何思考比知道如何思考更有价值吗？"></a>### 知道如何思考比知道如何思考更有价值吗？</h4><h4 id="答1-18"><a href="#答1-18" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p><strong>“为什么要了解思考方式而不是仅仅思考方式为何重要？”</strong></p>
<p>如果您了解如何思考，那么您可以得出自己关于思考的结论。“得出自己的结论”可能是很多工作。很多人宁愿不打扰。但是然后他们有一个问题……</p>
<p>如果您不了解如何思考，则必须依靠他人来告诉您如何思考。您必须选择一个“权威”，您认为永远是正确的某个人或某个小组。但是，如果您不知道如何得出自己的结论，那么您如何知道自己的权限正确呢？如果您的权威机构像许多宗教和政治团体那样随着时间的推移改变其所说的话该怎么办？</p>
<p>要了解此问题，请拿起世界地球仪。找到您居住的地方。将地球旋转一半，然后看看世界另一端的某个地方。那里的那些只想知道要怎么想的人正在跟随那里的“当局” —宗教领袖，政客，……您认为这些当局是对的吗？现在看看地球有多大，您的房屋有多小。如果您出生在正确的地方，而您是正确的权威，那么发生的几率是多少？</p>
<p>好消息是，您仍然可以学习如何思考。</p>
<hr>
<h4 id="答2-16"><a href="#答2-16" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>理解思考方式可以使人们有能力从各种来源获取信息，分析可信度，证据和潜在偏见，并提出自己有教养的观点。只是被告知要思考什么，就是将您的信念交给您。甚至可以积极劝阻反对意见或替代意见。取而代之的是，几乎排他性地主要听取了一致的信念和见解，而确认观点的事实则是挑剔的。仅仅被告知要思考什么并接受它就可以使操作变得更好或更坏。</p>
<hr>
<h4 id="答3-13"><a href="#答3-13" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>小时候我们对思想的认同度就不高，但是随着年龄的增长，自我或我会扎根。</p>
<p>大多数人认为他们是思想。头脑不过是思想，思想是在意识中产生的。你的思想和你是分开的，例如，当你变得悲伤时，这种悲伤就会有一种表现。专家可以见证这一点。因此，您不是头脑。</p>
<p>在需要时，可以通过多种方式将思想用作思考和使用思想的工具。</p>
<p>在这方面，有Eckhart tolle，nisargdatta，Ramana等著作。</p>
<hr>
<h4 id="答4-11"><a href="#答4-11" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>现在，当您了解了如何思考时，便知道了如何根据自己的喜好推断，操纵和制作可用的信息。我相信媒体已经在为我们处理这方面的问题，思考的问题和可悲的是落在您容易获得的方面。了解了如何思考后，便可以控制自己的信息消化过程。</p>
<p>在同一个班级中，人们在考试中遇到相同问题的全部想法是测试非常相似的东西。你们都有关于思考的明确指示，如何构架和假设回答是真正的考验。因此，当您了解如何通过管理思维方式来操纵信息时，无论何时向您提供多密集的信息，或者如何对其进行破坏和修饰，您都将确切地知道如何明智地进行推论。有了这些知识，您就不会急于做出决定，您将始终占据上风。</p>
<hr>
<h4 id="-3"><a href="#-3" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="您能教自己像艺术家一样思考吗？艺术家与他人的想法有何不同？"><a href="#您能教自己像艺术家一样思考吗？艺术家与他人的想法有何不同？" class="headerlink" title="您能教自己像艺术家一样思考吗？艺术家与他人的想法有何不同？"></a>您能教自己像艺术家一样思考吗？艺术家与他人的想法有何不同？</h3><h4 id="答1-19"><a href="#答1-19" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>谢谢这个问题。实际上，我将对这幅图2的学生进行摆姿势，同时对其进行一些修改。我想我会问他们，他们是否注意到他们的思维方式或思维方式有任何变化，或者他们对人际关系的看法是否有所不同。</p>
<p>这是我对两个问题的简短回答：您能教自己像艺术家一样思考吗？让我们从您只想像艺术家一样思考而不是创造艺术的立场来回答这个问题。答案取决于您是否要进行工作以查看关系的真实性，而不是您认为的真实性。想想：它们有多大，有多小，有多亮，有多暗，有多光滑，有多粗糙，有多近，有多远以及如何相互定义。考虑一下形式元素（在视觉艺术中是：线条，价值，纹理，形状，形式，颜色），以及如何布置和操纵它们以描述主题。考虑一下您想如何使用形式元素来描述主题。考虑建立完成上述任务的技能。然后让我们考虑其他变量，例如 您成长的环境，直接的社区和更大的社区。您出生的家庭如何影响您。您的教育努力如何影响您，您的朋友，世界的一部分以及您出生的时代影响了您。以上所有内容都是知识库的一部分，知识库是创作过程的一部分，也是艺术家（可能会或可能不会）思考的一部分。</p>
<p>我在缅因州的一所社区大学教授绘画。大多数学生不会是艺术专业，这意味着很少会有艺术家。尽管我喜欢当艺术家的想法（有时我想知道自己是否是我-我仍然不会改变自己的道路），但我的学生是否是艺术家并不是最重要的。最重要的是，使用绘画作为一种手段来帮助我的学生建立概念技能，以分析和查看主题的实质，而不希望他们认为是。当您伴随着建立广泛且经过微调的技能集时，应用这些技能集可以成功完成绘画或绘图，就可以自信地完成一项困难而复杂的任务。最终结果是，学生扩大了如何解决问题的知识基础，如何批判性思考，以及如何发表意见。可能会引起变更的声明。 </p>
<p>以上所有内容都是在考虑教育环境的前提下编写的。至少在我看来，将问题应用于学术界以外的人时，答案可能有所不同。</p>
<p>关于第二个问题：艺术家与他人的想法如何不同？答案要复杂一些，主要是因为思想如何随着时间的流逝与世界在过去几个世纪的变化中的关系而发展。  </p>
<p>我想我将以其他方式思考这些问题。希望我会发布更多。永远和平…</p>
<hr>
<h4 id="答2-17"><a href="#答2-17" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>艺术家“看到”世界其他地方的相同事物，但是他们通过操纵各种视觉元素（例如颜色，线条，形状纹理和空间）来告知我们他们的特定观点。</p>
<p>所有的人文科学（视觉艺术；绘画/雕塑等，表演艺术；音乐/舞蹈/戏剧，文学，历史，哲学）都表达或传达着人类的境遇或经验。</p>
<p>视觉艺术家倾向于发展他们的观察技巧。例如，如果要求绘制一棵树，“非”艺术家通常会绘制某种类型的卡通风格的两条垂直线图像，并在两条线的顶部绘制“浮躁”的云状形式。艺术家将花费时间真正看树，并注意到树皮和树叶的纹理之间的差异。他们还会注意到树高与树宽之间的比例。此外，他们还将观察到各种颜色的树叶和树枝之间的空余空间，以及树干的线条笔直或不规则。简而言之，关注细节对于学习如何成为艺术家至关重要。</p>
<p>在确定艺术品的内容时，对细节的关注也很重要。一些最凄美的艺术品是普通题材，但之所以动人，是因为它们是通过艺术家的眼睛“看见”的。这对于所有人类来说都是如此-存在着普遍的主题-从开始到现在一直存在的情况-我们都可以识别：我们的初恋，经历自然灾害或战争。有无数的故事，绘画，音乐作品和哲学论文，传达了作者/艺术家/音乐家/哲学家对这些事件和其他事件的观点或情感联系。由于我们都经历着相同的感受和事件，因此我们有机会阅读，看到或听到另一个人如何处理某个事件。</p>
<p>我们都抬头望着夜空，但是我们没人看见范高夫画的画。他对“星夜”的描述不仅说明了星星，还说明了这些星星如何照亮下面的村庄和山丘。</p>
<hr>
<h4 id="答3-14"><a href="#答3-14" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>我认为没有特定的方法。艺术家通常对世界有不同的看法，但每个人都是不同的。对我来说，我看到的一切就像在纸上画一幅画一样，我以某种方式使我的世界变得平坦。我只是想像我要走到哪里画画。但是，我知道艺术家可以通过第三人称视角来观察，看到周围的环境，看到自己以及附近的商店。这是描绘世界的一种奇怪的方式。</p>
<p>也有一些艺术家是正常的，他们没有不同的看法或想法。但是我想这也等于您所做的艺术。在前两个中，我认为猜测艺术家的工作很容易。在我的纸上看到它是一个漫画家。但是第三种观点是3D数字艺术家。我提到的第三位艺术家是一位喜欢所有东西都过期的艺术家，但是却找不到确切的媒介。</p>
<p>但是，您不必改变思维方式就可以成为“真正的艺术家”或类似的东西。老实说，每个人在脑海中看到事物和处理事物的方式都不同。那只是生活的一部分。任何人，我希望你过得愉快。</p>
<hr>
<h4 id="答4-12"><a href="#答4-12" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>要精通艺术，只要重命名或重新指定上下文，任何东西都可以成为艺术。您可以像两岁的孩子一样画画，但是如果您解释作品或属性的含义是新手，那就是您所需要的。在这一点上，美学不是艺术，而是概念或理论，可以精通的思想。还应意识到不再有“大师”：这是基于经典的过时概念。自1980年代多元文化主义，多元主义和女性艺术家彻底摧毁佳能以来，佳能就不再是一个相关的概念。如果存在的话，那么刚刚存在意味着您是一位大师艺术家。:)</p>
<hr>
<h4 id="答5-6"><a href="#答5-6" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>我不是在轻描淡写或残忍：让自己陷入情绪障碍，例如躁郁症，这促使许多成功的艺术家做出了伟大的事情。尽管情绪障碍当然也有缺点，但为您的艺术品付出高昂的代价。阅读障碍是另一种方法。从我观察到的情况来看，患有这种疾病的艺术家以非凡的视敏度和敏感度达到了惊人的补偿。也许这就是艺术家因烦恼，任性，古怪而不正常而声名狼藉的原因。（尽管许多艺术家当然很无聊！）。</p>
<hr>
<h4 id="答6-4"><a href="#答6-4" class="headerlink" title="#### 答6"></a>#### 答6</h4><p>感谢您的A2A！</p>
<p>我遇到的艺术家是有才华的普通人。有些是素描画家，非常擅长使用石墨和彩色铅笔，有些是油漆，有些使用蜡笔，有些是音乐家，每当被问到如何完成作品时，他们都很难解释自己的技术。那只是他们可以做的。没有特殊的思考过程或任何东西。</p>
<p>我要注意的是，艺术家会根据自己的喜好来欣赏或听音乐。其他也喜欢他们作品的人总是很受追捧，但总的来说，这是艺术家和那个人的作品的主要观点。</p>
<p>我认为艺术家更加内向，并且更加注重内省，试图改善他们完成的每件作品。</p>
<p>您可以教导自己以艺术家的身份去思考，只要创造自己想要的东西并从那里开始工作即可。</p>
<hr>
<h3 id="教别人怎么思考而不是怎么思考的方法是什么？"><a href="#教别人怎么思考而不是怎么思考的方法是什么？" class="headerlink" title="教别人怎么思考而不是怎么思考的方法是什么？"></a>教别人怎么思考而不是怎么思考的方法是什么？</h3><h4 id="答1-20"><a href="#答1-20" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>至少在高中数学/科学的背景下，这是一种教会我如何思考的方法-<br>要求学生通过假设尚未解决的问题来解决已经解决的基本问题。例如，不是让学生根据毕达哥拉斯定理来解决问题，而是让学生假设我们不了解毕达哥拉斯定理，并让他们从头算中得出。在已建立框架的范围内进行教学会教给学生从头开始的思考方式（例如使用哪种公式），打破舒适的框架可能会教给他们如何思考（如何从基础知识中汲取知识）。<br>当然，后者对学生来说更具挑战性，因为失败率很高，并且对老师而言也是挑战性的，因为进度的测量很困难。尽管如此，它更有意义，更有意义，因为它将使学生为大规模解决未解决的问题做好准备。</p>
<p>希望这可以帮助！</p>
<hr>
<h4 id="答2-18"><a href="#答2-18" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>通过艺术，因为追求任何一种艺术都需要个人对感知的深刻承诺，并区分和评估由该要素与那个要素之间的差异所反映的品质。</p>
<p>天赋无疑在艺术中起作用，特别是在专业水平上。但特别是作为一种学习工具，不需要专门知识。任何具有一种功能意义的人都可以使用它。</p>
<ul>
<li>有什么不同对我有真正的影响？ </li>
<li>我可以追踪他们多远？</li>
<li>我能教自己欣赏的差别有多小？</li>
</ul>
<hr>
<h4 id="-4"><a href="#-4" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="有什么好的策略或方法可以“大胆思考”？"><a href="#有什么好的策略或方法可以“大胆思考”？" class="headerlink" title="有什么好的策略或方法可以“大胆思考”？"></a>有什么好的策略或方法可以“大胆思考”？</h3><h4 id="答1-21"><a href="#答1-21" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>（对我而言）大思维的一些策略必须包括：</p>
<ul>
<li><strong>质疑您的信念</strong> -如果您不质疑自己的信念，并专心听取其他观点，那么从定义上来说，您在开始之前会思考得很少。</li>
<li><strong>质疑您的知识</strong> -如果您认为您对某个主题足够了解，则可能是错误的。获得不同的观点，并要求该领域专家的意见。</li>
<li><strong>做好事</strong> -始终努力通过您的思想，言语和行动来改善人的状况。问问自己，从长远来看，您将如何实现最积极的变化。</li>
<li><strong>做对了</strong> -尝试确保您不会从别人的痛苦中获利。利润可以是精神上的，物质上的或个人的，但绝不应该源于对他人的痛苦和剥削。否则，可能会导致思维混乱。</li>
<li><strong>发展个人哲学</strong> -让自己有胆量发展个人哲学。为自己建立一组可接受的行为参数，并确保与它们保持紧密联系。违反自己的原则可能会导致行为失常和circuit回的思维过程，使某些人无法思考更大的问题。</li>
<li><strong>学习历史</strong> -成就卓越的人类屈指可数，而且大多数人的言行举止都很高。在事后看来，历史可以是巨大的财富。</li>
<li><strong>行动纪律</strong> -善于思考本身无济于事，甚至思想家也无济于事。培养行动意识，并将您的思想转变为动力；只有大胆思考才能变得强大。</li>
</ul>
<p>这里有几个很好的答案，我希望我的一部分可以帮助您制定可以称为自己的战略。</p>
<hr>
<h4 id="答2-19"><a href="#答2-19" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>如果您想有远大的梦想，则首先需要有远大的梦想。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18753/FC5244D377184575AEBC4F6631B88E90" alt="img"></p>
<p>&lt; <a href="http://spraycan2.deviantart.com/art/Dream-World-83289545" target="_blank" rel="noopener"><em>由deviantART上的〜spraycan2撰写的</em></a>《<a href="http://spraycan2.deviantart.com/art/Dream-World-83289545" target="_blank" rel="noopener"><em>梦想世界》</em></a> &gt; 当我说您需要大做梦时，这实际上是一种轻描淡写。您需要采取三个步骤来进行深入思考，每个步骤都是对上一步的改进。</p>
<p><strong>1.）梦想不可能</strong></p>
<p>当您刚开始时，不要试图将自己限制在需要完成的事情上。您应该制定总体目标，然后坐下来，以您可以想象的最大和最疯狂的规模来想象它们。</p>
<p>假设您想要世界上最好的图书馆。首先梦想出完全不可能的事情。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18756/63DB7F717C87449E88C88ADED5C1A806" alt="img"></p>
<p>就像杰伊·沃克图书馆和其他几个图书馆一样，都融为一体。</p>
<p><strong>2.）想象最好的零件</strong></p>
<p>如果您在梦that以求的图书馆中转转，那会是什么样？感觉和气味如何？您最喜欢哪一部分？把那些从梦中拿出来，想象那些部分，以及如何完成它们并以不同的方式重做。</p>
<p>以座位为例。想象一下梦中的椅子。现在想象一下所有不同的椅子，您可以从座位上以不同的方式获得相同的快乐。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18760/4D5C1367295B400F852EBFA6EA1F8862" alt="img"></p>
<p>现在，针对您梦dream以求的库中的每件事再次执行此操作。一路做笔记。</p>
<p><strong>3.）大胆思考</strong></p>
<p>现在您准备好大胆思考了。你有不可能。您将其范围缩小为复制梦the以求的最佳元素的可能方法。现在是真正痛苦的部分。您需要将所有这些想法都移开头绪，并着眼于必须使用的内容。</p>
<p><img src="http://note.youdao.com/yws/res/18763/DF0904CD536A40E187E98B444C9C713B" alt="img"></p>
<p>好吧，这将很困难，但是现在您知道该怎么办了。您需要采取必要的措施，并尽力将最接近自己理想的东西挤出去。正如我所说的，这是最痛苦的部分，因为您将不得不在理想中做出取舍和牺牲。</p>
<p><strong>结论</strong></p>
<p>如果您以梦想和理想为出发点，可以将别人的东西变成毫无用处的垃圾堆成大东西。这就是你的想法。您从拥有的东西中获得了惊人的成就，因为现在您知道自己想要什么了。您现在知道了自己一直在做的梦。如果坚持这些要素，您将找到创新的方法，并从中获得巨大收益。</p>
<p>不要害怕闭上眼睛，从字面上让想法在脑海中反弹。当我集思广益时，我实际上想象的是我的想法在我的脑海中相互碰撞。我让任何疯狂的主意驱使它们与其他主意一起玩，并偶尔踢出无用的主意。我可以随时随地写一些东西，这样我就可以写下任何奇怪的想法。有时，这些想法甚至可能与当今的挑战无关，但仍然值得保留。</p>
<p>进行足够的练习，您会发现自己始终具有“想大一点”的技能，而只是忘记了首先如何做梦。这是许多人成年后抛弃他们的童年最重要的礼物。</p>
<hr>
<h4 id="答3-15"><a href="#答3-15" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p><strong>如果…？可用于消除限制。</strong></p>
<p>您可以想象没有财务限制，您中了彩票，这将如何影响您的思维方式。</p>
<p>如果有很多时间，您可能会想如何做某事，反之亦然，如果只有很少的时间，那您可能会想如何做某事。</p>
<p>您可以想象理想的情况……没有战争，没有贫穷，没有疾病，没有自私，您可以选择居住的地方，时间表，活动等。</p>
<p><strong>把自己放在大个子的鞋子里。</strong></p>
<p>X人会做什么？</p>
<p>有权势的人，您欣赏的人，历史人物等。</p>
<p><strong>考虑一下您的限制，并将其更改为标准以产生想法。</strong></p>
<p>您可以用更个性化的方式编写如下语句：</p>
<p>我想产生X，但是我没有资源。这可能是一种限制性的信念，可以转化为“我想生产X，但我没有资源”。然后，您可能会问自己，考虑到这种情况该如何做，什么可以导致新的创造性解决方案。</p>
<p><strong>“思考全球化，行动本地化”</strong></p>
<p>像环保短语一样，全球思考是大胆思考的有力方法。全球志向在全球范围内采取行动，可以导致行动激增。您可以考虑一些可以吸引其他人并使之变大的东西。</p>
<p><strong>激励自己</strong></p>
<p>您可以激励自己，通过与以前在相同或不同领域中的人一起学习来激发自己的远见。</p>
<hr>
<h4 id="答4-13"><a href="#答4-13" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>您是在谈论集体的“我们”还是个人？总体而言，人类以一种几乎令人难以置信的方式来思考。环顾四周，您就可以看到附近的所有事物-您看到的每件事都是大胆思考的结果：家具，衣物，干净的自来水，粮食和农业以及我们使用的锅碗瓢盆，房间，墙壁，道路，汽车，建筑物，计算机，平板电脑，智能手机-列表几乎是无止境的，可以追溯到第一个原始人类站起来看大草原高高的草丛上的东西时。在个人层面上，我认为“大胆思考”的最佳方法是接受一个事实，即您已经是这个星球上认识的最大思想家的持卡人，可以通过意识到并真正加入来真正拥抱它。我们都有着大胆的思维，我们已经是伟大的思想家。人类根本没有看到极限，没有承认极限，实际上，由于我们拒绝相信极限确实存在，因此他们拒绝破坏可能存在的极限。如果您是人，那么您就是个大思想家，因此，请不要让感知到的极限阻止您，并吞噬使用具有大思维能力的大脑所带来的快乐。</p>
<hr>
<h4 id="答5-7"><a href="#答5-7" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>大胆的思维模式是您试图完全绕开局限性信念的地方。当您敢于大胆地梦想时，您可能会发现通过计划就可以轻松实现更多目标。</p>
<p>实现此目的的一种方法是根据BHAG进行思考-大型，多毛，大胆的目标。而不是用X拍摄，而是用10X拍摄，然后重新思考可能和必要的事情。</p>
<p>但是，大胆思考并不能独立存在，这就是系统思考的源泉。一个系统仅仅是一系列一致的任务，而一个目标是一次发生或成就。专注于系统规定的小动作，在某些情况下，<a href="http://lessonsinlife24h.com/taking-100-responsibility-for-your-life-vd750.html" target="_blank" rel="noopener">您会发现自己更接近目标</a>。</p>
<p>最后，请确保您选择了正确的领域并大胆思考。您可以使用后悔最小化框架来做到这一点，该框架会询问您是否会后悔在80岁时不做某事。</p>
<hr>
<h4 id="答6-5"><a href="#答6-5" class="headerlink" title="答6"></a>答6</h4><p>我从大思维的魔力中学到了这一课：</p>
<p>花费1秒钟时间来思考一个巨大的目标。您的大脑自然会想“如果可以做到”，那么您将找出无法做到的原因。更好的问题是“如何完成”，那么您将专注于实现目标的实际步骤。</p>
<p>一个例子是：如何成为百万富翁：嗯，你不能通过一份固定的工作成为一个百万富翁。在一份体面的正常工作中，您每年只能挣5万美元，而且每年增加2％，因此需要另辟path径。您必须尝试找到一种方式来开展业务，创建诸如流行书，应用程序或可以构建的网站之类的具有杠杆作用的东西。当然，这并不是那么容易，但是从“如何”而不是“如果”开始思考，就可以找出实现您可能实现的目标的步骤！</p>
<p>这是我在书上制作的视频：</p>
<hr>
<h4 id="答7-2"><a href="#答7-2" class="headerlink" title="答7"></a>答7</h4><p>我建议以下是思考更大的想法并将您的游戏提升到更高水平的10种绝佳方法：</p>
<ol>
<li>想像一下您自己和您的组织3、5或7年（尽管可以肯定的是，您可以使用更短的时间范围：例如6、12、18个月）。更好的产品。为客户提供更好的解决方案。更多细分市场得到有效服务。</li>
<li>与更大的参与者合作（大概在相邻市场，但不一定）</li>
<li>寻找您的市场甚至是稍微不同的市场中的成功模式。这可以是产品，价值创造，过程，市场营销或任何其他创新水平。</li>
<li>考虑一下杠杆作用和可伸缩性。考虑战略乘数</li>
<li>考虑终身客户价值。重复业务。</li>
<li>考虑一下您在生态系统中的位置。</li>
<li>质量指导者或教练。</li>
<li>与客户讨论您所服务地区的生活和问题。</li>
<li>与员工进行对话，讨论他们渴望成长和创造意义的愿望，以及成长为具有目标和意义的个人和团队的愿望。</li>
<li>找到你的刺猬位置。你在哪里最好？您的组织在哪里可以做到最好？您的员工在哪里可以做到最好？</li>
</ol>
<p>阅读一本受欢迎的商业书籍-提高您的卓越水平。您当然可以申请商学院和咨询风格的规则。</p>
<hr>
<h4 id="答8"><a href="#答8" class="headerlink" title="答8"></a>答8</h4><p>正如莱特曼（Letterman）的<em>“后期表演”<em>结尾处所说</em>，</em> “天才开关上没有关闭位置”。</p>
<p>相应地，也没有职位。<br>对某事的热情很可能伴随着“大思维”的能力。我认为“大胆思考”意味着您将成为游戏规则的改变者……具有洞察力，直觉并能通过卓越的洞察力影响某些事物。扎克伯格，盖茨，周杰伦，爱因斯坦，费曼，贝多芬（在此处插入英雄）类型。</p>
<p>富有成效的“大思维”只能通过对特定领域的最小细节的深入了解来实现。只有到那时，人们才能参与其中，看看有什么可能使整个领域受益。然后，您必须具有影响力和技能才能执行您的愿景。</p>
<hr>
<h3 id="什么是故意练习？"><a href="#什么是故意练习？" class="headerlink" title="什么是故意练习？"></a>什么是故意练习？</h3><h4 id="答1-22"><a href="#答1-22" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><ol>
<li>查找佛罗里达州立大学的K. Anders Ericsson进行的任何研究，以找到教科书的定义。</li>
</ol>
<p><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/K._Anders_Ericsson" target="_blank" rel="noopener">K.安德斯·爱立信</a></p>
<p>上面引用的Wikipedia文章将阐明什么是故意的做法。这些年来，他和我随随便便地往来。除了找到一个有趣的人之外；我觉得他的作品代表了一些很好的信息。</p>
<p>2.我发现刻意的练习不一定是“深入”或“浅”的，而是非常专注于训练的每一个时刻，并且不断地尝试获得改进。通常需要在辅导员，培训者和教练的帮助下注意正念与不留神。</p>
<p>训练是如此详尽，以至于奥林匹克运动员每天只能做大约4个小时（通常从早上8点到中午，然后是午餐和小睡）。以后可能会通过不太注意的练习等方式进行后续跟踪。</p>
<p>3.我刚刚发表的美国心理学会的一篇文章是：</p>
<p>“刻意的练习会随着时间的流逝而引起注意，排练和重复，并导致新的知识或技能，这些知识或技能以后可以发展为更复杂的知识和技能”。</p>
<p><a href="http://www.apa.org/ed/schools/cpse/top-twenty-principles.pdf" target="_blank" rel="noopener">http：//www.apa.org/ed/schools/cp …</a></p>
<p>4.我有了新的转折。我认为，最佳实践不仅是刻意的实践，而且还必须<strong>每天</strong>纳入<strong>。</strong> 我觉得每天练习相同的工时将永远胜过非日常或更零星的练习。唯一的警告是在某些领域，例如体育锻炼，剧烈的活动可能会导致过度训练，或者是我未发现的其他一些领域。</p>
<hr>
<h4 id="答2-20"><a href="#答2-20" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>刻意的实践可以总结为：</p>
<p>1.出于超级的动机和严格的纪律进行练习，而不是随波逐流<br>。2.超级专注，充分关注过程<br>3.经验丰富的导师指导<br>4.具有水平，程序和课程，有导游学习过程<br>5.经常有反馈<br>6.Let导师通知你你的弱点<br>\7. <strong>改善薄弱区</strong>小号<br>8.改善小区域，可能是成功的关键<br>9.Slow实践<br>正确的活动10.Repetition一遍又一遍<br>11.模仿专家级表演者<br>12.不断排练</p>
<p>痛苦而富有成果的活动。<br>专家级实践孕育专家级绩效</p>
<hr>
<h4 id="答3-16"><a href="#答3-16" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>刻意的练习是提高绩效的一种非常有效的方法。但这是一种技术，虽然它看起来很简单，但许多人却忽略了某些方面，因此并没有变得更好。故意练习：</p>
<ul>
<li>专注于一项特定的活动。</li>
<li>使您超出了当前的能力范围。</li>
<li>不仅保持性能水平，而且实际上在提高。</li>
<li>涉及很多重复。</li>
<li>需要立即反馈。</li>
<li>在很长一段时间内都是不可持续的。</li>
<li>在情感上很困难，因为它专注于我们不擅长的领域。</li>
</ul>
<p>本质上，刻意练习是一个主动过程，但大多数人都是被动地练习。这就是刻意练习的重点。</p>
<hr>
<h4 id="答4-14"><a href="#答4-14" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>这些概念似乎<strong>密切相关。</strong>正如其他人之前指出的那样，“故意实践”一词通过K. Anders Ericsson的研究及其著作“ <em>Peak</em> ” 而得到普及。</p>
<p><a href="https://lingualift.com/blog/peak-deliberate-practice/" target="_blank" rel="noopener">故意练习是一种</a>结合了特定要素的<a href="https://lingualift.com/blog/peak-deliberate-practice/" target="_blank" rel="noopener">学习方法</a>，而深度练习是一种非常明确定义的逐步提高工作技能的方法。<em>可以说，深入练习是刻意练习的要素。</em></p>
<p><strong>故意实践</strong>的要素是：</p>
<ol>
<li><a href="https://lingualift.com/blog/leverage-discipline-motivation-language-learning-success/" target="_blank" rel="noopener">动力</a>强劲。</li>
<li>重复。</li>
<li>连续性。那就是坚持高潮和低潮的做法，<a href="https://lingualift.com/blog/grit-perserverance-language-learning/" target="_blank" rel="noopener">也叫勇气！</a></li>
<li>挑战。在您的舒适区域之外不断前进；练习一些有点太难但不足以阻止我们的事情。</li>
<li>反馈。可以审查我们的表现，指出错误并确定需要改进的地方的导师或老师。</li>
</ol>
<p><strong>深度练习</strong>的方法包括以下步骤：</p>
<ol>
<li>整体外观+观察专业表演者。</li>
<li>分块：将任务分为几个小步骤。</li>
<li>时间。慢慢练习，然后加快技能。</li>
<li>重复。全神贯注地重复练习。</li>
</ol>
<p>我希望这有帮助！</p>
<hr>
<h4 id="答5-8"><a href="#答5-8" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><ul>
<li>您可以说练习与刻意练习之间的差异归结为您的舒适度。定期练习很有趣-每周几个小时，您就可以做自己喜欢的事情，并希望自己擅长的事情。</li>
<li>刻意的练习需要花费大量时间在舒适区之外，处理糟糕的事情，并接受比您聪明的人的批评。毕竟，如果仅练习自己的优点，那么您永远也不会改善自己的缺点。</li>
</ul>
<blockquote>
<p>正如许多老师告诉我们的那样，实践并不完美。<em>完美的</em>实践使完美。</p>
</blockquote>
<hr>
<h4 id="答6-6"><a href="#答6-6" class="headerlink" title="答6"></a>答6</h4><p>故意练习的目的是模仿您希望如何表现。</p>
<p>在我的体育教练世界中，它使用<strong>与</strong>比赛时<strong>相同的</strong>身心程序来练习一项运动。许多运动员都很欣赏发展体育锻炼的价值，但头脑通常留给自己使用。那不是故意的做法。这只是在制造另一个虚假的曙光。</p>
<p>思想过程中的变化会导致绩效变化。</p>
<hr>
<h4 id="答7-3"><a href="#答7-3" class="headerlink" title="答7"></a>答7</h4><p><strong>如何通过刻意练习学习任何东西</strong></p>
<p><img src="https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-205e7851161c6b69aadab2217479c2ea" alt="img"></p>
<p>我并不是说您可以在自己想要的一切上达到世界一流水平。</p>
<p>但是，我可以肯定地说的是，您永远可以变得比现在更好。</p>
<p>安德斯·埃里克森（Anders Ericson）在其著名的著作《峰值》中以及在《离群值》中的马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）在解码世界级性能方面都做得非常出色。</p>
<p>本质上，它们表明您必须很有才华。但是，您必须具有正确的环境和正确的实践方式才能做到这一点。</p>
<p><strong>谨慎的做法必须是：</strong></p>
<ul>
<li><strong>专注</strong></li>
<li><strong>不舒服</strong></li>
<li><strong>立即反馈</strong></li>
</ul>
<p>这是成为您的世界一流产品的关键。</p>
<p>丹尼尔·科伊尔（Daniel Coyle）有一本关于该主题的特别好书，叫做《人才守则》。它提供了针对不同学科的广泛实践实例。</p>
<p>幸运的是，科伊尔写了《人才小书》。在那里，他将“人才守则”简化为52条有关技能改进的技巧。</p>
<p>当我浏览了这52条提示时，我挑选了15个最适用的提示并将其应用于游戏中：）</p>
<p>在本文中，我谈论了我的结果。</p>
<p><a href="https://medium.com/@roadtolimitless/how-to-lean-anything-fifa-19-challenge-part-2-98e4cc57269a" target="_blank" rel="noopener">如何精益求精-FIFA 19挑战第2部分</a></p>
<p>查看我的<strong>免费学习备忘单</strong>（我的简历中的链接），以获取更多学习技巧。</p>
<p>干杯</p>
<p>马可</p>
<hr>
<h4 id="答8-1"><a href="#答8-1" class="headerlink" title="答8"></a>答8</h4><p>为了<strong>是故意的</strong>，通过思考方式或谈话的东西<em>小心</em> -这也意味着<em>加权</em>和<em>测量</em>，步伐和艺术<em>慎重</em>决策。如果您<strong>故意</strong>选择，那么您将做出一个非常<em>有意识的，有意的，经过深思熟虑的选择</em>。</p>
<p>刻苦在我们生活的各个方面都有其地位：工作，爱情，父母身份，领导才能，创造力，…</p>
<p>刻意是一种技能。当生活提出挑战时，掌握该技能将为更高水平的表现创造空间。</p>
<hr>
<h4 id="答9"><a href="#答9" class="headerlink" title="答9"></a>答9</h4><p>我认为创造了“故意练习”一词的研究人员安德斯·埃里克森（Anders Ericcson）会回答您的问题，他说，如果您在练习某件事时有很多乐趣，那么您可能做错了。</p>
<p>刻意练习通常没有太多乐趣的原因很简单：它涉及失败。为了精通某些领域，您必须精通该领域的所有从属技能。您不能只专注于那些容易实现或已经做好的部分，还必须在性能不佳的部分上付出相当大的努力。这意味着您在实现目标的路上不可避免地会失败，而且可能失败很多。而且大多数人并不觉得失败特别令人愉悦。</p>
<p>因此，既然要掌握某项知识需要以一种有趣的方式进行练习，因为这意味着失败，然后一遍又一遍地反复尝试，人们为什么要从事这种过程？答案是，当您有一个对自己重要的目标并且对实现充满热情时，您会愿意为实现目标而付出一切—因为实现目标并<em>不会</em>带来乐趣，而最终实现时的感觉目标远不能弥补一路走来的痛苦。</p>
<p>让我根据自己的亲身经历来举例说明。我有很多爱好使我感到快乐，并且擅长于做，但是在所有爱好中，我最主要的爱好是唱歌。我对新材料非常熟悉，这意味着一旦我听过两三首音乐，我通常就能相当准确地演奏它。但是，我在看书时很糟糕。我宁愿自己钻牙，也不愿上阅读阅读课，所以多年来，我避免自己陷入不得不阅读的情况。我只会演奏自己非常了解的作品，或者通过听别人的表演的各种录音轻松学习的作品。这极大地限制了我作为音乐家的成长。然后是第二天，我决定我要在半专业合唱团中试一试（这种合唱团的核心是一小部分付费专业人士，其余的空缺则由像我这样的业余爱好者来填补）。我加快了准备好的歌曲的交付速度，并在发声练习中表现出色；然后，导演拿出一首音乐，说：“好，现在看一下……。” 我跌跌撞撞地摸索时，差一点就死了。我确实没有很好地自我介绍，但是导演要么认为我有潜力，要么她真的需要一个温暖的身体来填补这个空缺，因为我通过了试镜。我很放心-直到我发现每次合唱团排练中的热身部分都包括一场看书练习。我仍然大部分时间都在傍晚恐惧（有些晚上我甚至很想晚点练习，所以我可以跳过那部分），但是它开始变得不那么吓人了，因为即使我经常遇到困难，运动为我提供了有关我在何处以及为何挣扎的即时反馈。结果，我的阅读能力逐渐提高。在那些情况下，当我第一次设法同时获得音符和速度时（或者至少当我得到的零件多于错时，至少是正确的），我感到很有成就感，这促使我回到下周再试一次。练习的结构为我提供了有关我在何处以及为何苦苦挣扎的即时反馈。结果，我的阅读能力逐渐提高。在那些情况下，当我第一次设法同时获得音符和速度时（或者至少当我得到的零件多于错时，至少是正确的），我感到很有成就感，这促使我回到下周再试一次。练习的结构为我提供了有关我在何处以及为何苦苦挣扎的即时反馈。结果，我的阅读能力逐渐提高。在那些情况下，当我第一次设法同时获得音符和速度时（或者至少当我得到的零件多于错时，至少是正确的），我感到很有成就感，这促使我回到下周再试一次。</p>
<p>因此，不，如果您做对了，刻意的练习就不好玩，但是当您最终看到改进时，这很有趣。当您终于实现为自己设定的性能目标时，这真的很棒。</p>
<hr>
<h3 id="您如何将故意练习应用于编程？"><a href="#您如何将故意练习应用于编程？" class="headerlink" title="您如何将故意练习应用于编程？"></a>您如何将故意练习应用于编程？</h3><h4 id="答1-23"><a href="#答1-23" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p><strong>1.明确的目标</strong></p>
<p>如果不勾画出路线图，您将永远无法到达目的地（或任何目的地）。确定您要去的确切地方，然后出发！</p>
<p>被“ 10x”程序员弄得眼花is乱是正常的。但是他们得到的只是知道他们的工具和地形。要了解地形，您必须声明要了解的地形！</p>
<p><strong>2.真正的挑战。</strong></p>
<p>“通往伟大的道路是艰难的道路”-SENECA</p>
<p>不要自欺欺人。您必须走出自己的舒适区并发挥自己的作用。</p>
<p>精心实践的首席研究员爱立信（A. Ericsson）举了德国精英小提琴家的榜样。由于练习的重点，他们通常在练习后必须小睡一下。</p>
<p><strong>3.响应反馈机制。</strong></p>
<p>为了提高自己，必须检测并消除所有弱点。</p>
<p>每次您输入错误时，请写下来。</p>
<p>我有一个巨大的“ IMPEDIMENTS.TXT”文件，每个障碍物都在这里存档。</p>
<p>我将它们排在“障碍物”-“路障”-“砖墙”</p>
<p>当我检测到弱点时，我会立即重新访问我的IMPEDIMENTS文件。</p>
<p>当它不被访问时-我知道我没有受到挑战！</p>
<p>此外，您还必须评估您的构造和工具。您是否在使用最好的工具？</p>
<p>Rich Hickey谈到了SIMPLE（正确的工具）和EASY（熟悉）之间的区别。</p>
<p>最后，意志和铁的坚持是必需的。这些事情会随着时间的流逝而变得复杂，因此请坚持下去。</p>
<hr>
<h4 id="答2-21"><a href="#答2-21" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>根据故意练习专家<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/K._Anders_Ericsson" target="_blank" rel="noopener">K. Anders Ericsson的</a>说法，故意练习不同于工作和娱乐（请参见<a href="http://www.mockingbirdeducation.net/uploads/5/4/0/7/5407628/ericsson_1993.pdf" target="_blank" rel="noopener">http：//www.mockingbirdeducation ..的p。368</a>）。</p>
<p>因此，找到一个有趣的编程任务而不是为了娱乐或在工作中进行编码很重要。我会推荐编程难题（又名<a href="https://www.quora.com/topic/Competitive-Programming" target="_blank" rel="noopener">竞争性编程</a>）。这些对故意练习有用的一些原因：</p>
<ul>
<li>那里存在的谜题比您可以使用的更多，因此您永远不会用完练习材料。</li>
<li>您可以练习并逐步解决这些问题。</li>
<li>您可以将您的答案与更有经验的程序员的答案进行比较。</li>
<li>如果您想变得认真一点，甚至有专门从事竞争编程实践的教练。</li>
</ul>
<p>编程难题消除了纯编程活动以外的所有编程知识，因此这就是您正在练习的东西。这可以让您更快地获得经验，因为您可以寻找自己的弱点并将其作为目标。刻意的练习总是很困难的（否则就不会是DP），但是当您没有真正的编程项目的干扰时，更容易正确地进行操作。项目很棒，但是当您从事一个项目时，通常会进行太多有针对性的实践。</p>
<p>我写了一篇博客文章，扩展了以下主题：<a href="http://www.redgreencode.com/deliberate-practice-for-software-developers/" target="_blank" rel="noopener">软件开发人员的故意实践</a></p>
<hr>
<h3 id="有哪些为作家刻意实践的例子？"><a href="#有哪些为作家刻意实践的例子？" class="headerlink" title="有哪些为作家刻意实践的例子？"></a>有哪些为作家刻意实践的例子？</h3><h4 id="答1-24"><a href="#答1-24" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p><strong>刻意的实践就是关于一致性</strong>。</p>
<p>你每天写。即使您写了200个字。即使您觉得自己写的东西不好。即使您不知道自己在写什么。</p>
<p>你写，写，然后写。</p>
<p>这种一致性背后的关键不是盲目的信念，而是<strong>有目的的</strong>。</p>
<p>我知道我必须发展自己的刻意练习才能成为更好的作家，但我没有这么做。<em>我不能</em>。我的身体知道我是否写信，这是在“推销”。</p>
<p>不仅仅是我内心的完美主义者在说话。这很简单，我没有明确的写作目的。</p>
<p>我认为我需要这样做，以为我的网站吸引更多流量，获得更多链接以及其他无关紧要的事情，这些事情虽然对我的业务很重要，但却没有激励我。</p>
<p>但这后来打动了我：要成为一个更好的作家和市场商人，我需要<strong>发展自己的写作技巧</strong>。</p>
<p>在意识到这一点之后，我便开始刻意练习。</p>
<p>我的想法从“ <em>我需要像大师一样每天写作</em> ”变为“ <em>我必须写作才能发展自己的写作技巧”。</em>”</p>
<p>我<strong>必须</strong>，而不是我<em>需要</em>。</p>
<p>想想海明威。您是否认为他因为需要这样做而写了《为谁收费》？还是因为他想赚钱？</p>
<p>不，他写这封信是因为他<em>不得不</em>向世界介绍西班牙内战。</p>
<p>当JRR Tolkien撰写《指环王》三部曲和所有其他神话书籍时，您认为他写这本书是因为很有趣吗？</p>
<p>不，他是一位神话学家和语言学专家，同时也擅长写作，因此他的目的是讲讲述混合了两种激情的故事。</p>
<p>没有作家刻意练习他的写作，因为他必须这样做。他们这样做是有目的的。</p>
<p><strong>找到您的目标，您就可以进行认真的写作练习</strong>。</p>
<hr>
<h4 id="答2-22"><a href="#答2-22" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p><strong>特意阅读。</strong>读。经常。每天。只有最好。<br>Montaigne，Emerson，Woolf，EB White，D’Agata的《<em>The Next American Essay》</em>和《<em>The Lost Origins of the Essay》</em>是个不错的开端，但是这个清单会根据您想要写的类型而有所不同。请仔细注意您喜欢的东西，它为什么起作用以及它与您自己的努力之间的关系。如果您要写自传，那是什么个人论文真正使您感到自己小时候的那种感受？</p>
<p>读一些流派的非常糟糕的著作也可能会有所帮助。如果您想说服某人进行拟议中的政治改革，那么最好在当地报纸上阅读一些糟糕的社论。您可能会发现争执不会使您相信作者的争执，而您一直在努力的对外交政策的狂热咆哮也不会使任何人信服。</p>
<p><strong>从内存复制。</strong><br>找出您想要做或模仿的那种写作的例子。“尽可能从内存中复制。对于每个句子，请阅读您认为可以记住的尽可能多的单词，然后从内存中写出这些单词。然后再检查原始单词并更正所有错误。” 除了作为语法，词汇和标点的良好实践之外，这还使好的写作模型成为第二自然。（Arthur Whimbey的“学生手册”，<em>如何有效地分析，组织和写作。</em>）</p>
<p>（作为一个令人鼓舞的例子，请阅读本富兰克林<em>自传的<em>本节</em>：</em><br><a href="http://historymatters.gmu.edu/d/6220/" target="_blank" rel="noopener">http：//historymatters.gmu.edu/d / …</a><em>）。</em></p>
<p><strong>复制-发自内心。</strong><br>因此，您喜欢艾默生关于农业的文章吗？写关于农业的文章。</p>
<p><strong>学习修辞和讲故事的模式。</strong><br>Silva Rhetoricae（<a href="http://rhetoric.byu.edu/）和TVTropes（[http：//tvtropes.org/pmwiki/pmwik" target="_blank" rel="noopener">http://rhetoric.byu.edu/）和TVTropes（[http：//tvtropes.org/pmwiki/pmwik</a> …](<a href="http://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/Main/HomePage)）可能会有所帮助，特别是如果您从中进行有意识的练习。制作Anki卡。对每个设备或罩子进行锻炼。" target="_blank" rel="noopener">http://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/Main/HomePage)）可能会有所帮助，特别是如果您从中进行有意识的练习。制作Anki卡。对每个设备或罩子进行锻炼。</a></p>
<p><strong>增加词汇量；明智地使用单词。</strong>制作Anki卡。查找和写每个单词的句子。避免在论文中使用花哨的词汇，但不要犹豫使用le mot juste。有时这些公理会冲突，但是例外证明了每条规则。另外，我发现叙词表没有帮助。通常，您不希望只用另一个词来表示“显示”，而是想要一个更具体的词，例如“证明”，该词相关但有意义地有所不同。</p>
<p><strong>做。写。</strong><br>花园。写。<br>步行。写。<br>呼吸。写。<br>问。写。<br>听。写。<br>看。写。<br>学习。写。<br>说明。写。</p>
<p><strong>改写。</strong>请参阅Venkatesh Rao的帖子“高级作家有哪些技巧？” （<a href="https://www.quora.com/What-are-some-tips-for-advanced-writers-How-do-you-push-your-writing-into-excellency-territory/answer/Venkatesh-Rao" target="_blank" rel="noopener">Venkatesh Rao对高级作家有哪些技巧的回答？如何将您的写作推向“卓越”领域？</a>）。他强调这样一个事实，即精通写作所花费的“ 10,000小时”实际上是花在重写上的，这一点值得注意。（值得对他的WRITERS vs. THINKERS分组进行更多思考。）</p>
<p>当您使用它时，请找一位编辑器。编辑器（这只是一份不错的工作说明的开始）应该是一个可以比您做得更好的人，知道您要完成的工作，并且已经阅读并理解了类似的文章以及它们为什么起作用的人。</p>
<p><strong>练习简洁。</strong>Strunk关于“省略不必要的单词”的建议似乎是多余和无济于事的，但如果结合好榜样和频繁的实践，这是一个很好的建议。您可以通过写作，总结写作，然后逐词，逐词，逐句，逐段，逐页，逐章，逐节地进行练习，从而达到简洁的目的。您杰作的每个部分都可以反映其目的。这是一个帮助我入门的例子，摘自乔治亚大学教授Michael A. Covington的演讲，</p>
<p>思考，学习，他说：“为改善自己的写作，您可以做的最好的事情之一就是：学习如何剪掉不必要的单词。”</p>
<p>-&gt;</p>
<p>“为了改善您的写作，</p>
<p>（“看着”他对我进行编辑对我来说是令人难以置信的。我建议整个演示文稿：<a href="http://www.ai.uga.edu/mc/WriteThinkLearn.pdf" target="_blank" rel="noopener">http：//www.ai.uga.edu/mc/WriteTh …</a>）。</p>
<p><strong>写。</strong>每天。同一时间（或更长时间）内。在一天的同一时间。多年。</p>
<p><strong>停止阅读有关写作的知识。</strong>每次您有渴望<em>逐鸟</em>或<em>写作生活</em>的欲望时，只需开始写作即可。</p>
<hr>
<h4 id="答3-17"><a href="#答3-17" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>我发现练习是为了练习乏味。<em>要做起来<em>更好</em>。</em></p>
<p>我不使用楼梯扶手；我上楼梯。我不在跑步机上跑步；我跑去赶火车。我不旋转；我骑车去商店。</p>
<p>最近，我开始回答有关Quora的问题。这是一个好习惯：如何以一种易于理解的方式将想法整合在一起？如何确保我的副本副本编辑技能良好？我如何预计别人会在我的答案中误解什么？（如何避免样式错误，例如嵌套括号注释（或其他内容：列表等）？）</p>
<hr>
<h4 id="答4-15"><a href="#答4-15" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>1.关于您感兴趣的事物的博客。定期进行。您的博客将成为您的故事，诗歌或剧本的反向渠道。<br>2.然后阅读。读。读。阅读您欣赏的作家，阅读您喜欢的书，阅读以获得信息。刚读。无论您是否知道，反复流畅书写的经验都会在您的脑海中刺青。<br>3.阅读所写内容，并做得更好。省略不必要的词。重复。</p>
<hr>
<h4 id="答5-9"><a href="#答5-9" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>我很高兴你问。我正在开发一个网站，该网站使用本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）的方法来学习写作：他通过出色的写作工作，将其切成小块，重新整理各个部分，然后尝试将其重新放回正确的顺序，将其变成了游戏。我为自己创建了游戏，但发现它是如此有效，因此决定通过此网站进行共享。</p>
<p><a href="https://serene-caverns-26654.herokuapp.com/static/index.html" target="_blank" rel="noopener">故意写作练习</a></p>
<p>该网站使用了一些有计划的实践中的一些想法，例如，在有计划的实践中：1.您应该始终在能力的边缘进行培训； 2.应该有反馈信息，以衡量您的成功程度； 3.您正在从中学习。大师。游戏提供正确答案时变得更具挑战性，而您给出错误答案时变得更容易，从而使您始终处于能力的边缘。它会给您反馈，因为您是否正确地订购了该笔作品，获得的越好，您面临的挑战就越多。最后，您正在向大师学习，因为该网站仅使用文学作品。</p>
<hr>
<h4 id="答6-7"><a href="#答6-7" class="headerlink" title="答6"></a>答6</h4><p>我建议您阅读这本免费的电子书《至高无上的秘密》，</p>
<p><a href="http://www.psitek.net/pages/PsiTekSOMSContents.html" target="_blank" rel="noopener">网址为http：//www.psitek.net/pages/PsiT …</a></p>
<p>它列出了一些简单的练习，可以改善您大脑的所有区域。作者从基本的心智能力（例如感知，通过联想和想象力引起的注意力）开始，逐章进行。</p>
<p>一些练习：</p>
<ol>
<li>阅读故事的一部分并写下结局。</li>
<li>尽可能多地头脑风暴</li>
<li>尽可能找到与某个对象的关联（基于其质量）。</li>
</ol>
<p>还有很多。</p>
<hr>
<h3 id="如果需要10-000个小时的认真练习才能成为专家。要想胜任，需要多少小时的认真练习？"><a href="#如果需要10-000个小时的认真练习才能成为专家。要想胜任，需要多少小时的认真练习？" class="headerlink" title="如果需要10,000个小时的认真练习才能成为专家。要想胜任，需要多少小时的认真练习？"></a>如果需要10,000个小时的认真练习才能成为专家。要想胜任，需要多少小时的认真练习？</h3><h4 id="答1-25"><a href="#答1-25" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>这是一个毫无意义的问题，因为每个人对专家和称职的人的意思有不同的看法，而10,000小时的假设是无效的-它完全取决于您对实践的了解程度。例如，如果您不知道如何练习贝多芬的Appassionata，则可以终生练习（实际上是无限的，因为您会死掉），并且永远无法满意地执行它，但是如果您知道怎么做，则可以如果您已经有好几年的钢琴课，那么一年就可以学习。唯一有意义的问题是“最快的改进方法是什么？” 注意，这没有数值答案，因为它取决于个人。但是对于普通学生来说，使用现有的最佳学习方法，您可以在3-4年内胜任；不幸，</p>
<hr>
<h4 id="答2-23"><a href="#答2-23" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>取决于您所说的“称职”。对于某些人来说，“称职”意味着知道一些基本的词汇和语法，足以或多或少地以他们自己的语言与外国人交流。对于其他人而言，“称职”意味着与同一个陌生人进行顺畅的沟通，他们将花费更多的时间来达到期望的能力水平。直到其他人知道了该语言的每个角落之后，他们才会满意，即使那样，他们也会很容易地承认他们还没有自己想要的语言。</p>
<p>每个人的情况也有所不同，有些人要比“拥有轻松”的人更容易掌握事物，有些人需要他们在相同的水平上理解它们。但是，如果您有高质量的工作而不是数量多的工作，并且知道解决特定问题的位置和方法，那么工作会容易得多。</p>
<hr>
<h4 id="答3-18"><a href="#答3-18" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>10,000这个数字可以很好地涵盖大多数内容，但是变量太多，无法准确找到答案。更好的答案是：学习时间越长，您成为专家的速度就越快，尤其是如果您可以在“现场”本身上尽可能多地记录时间（演奏乐队，乐队，表演等） （例如，录音等）。</p>
<p> 单独练习很重要，也很必要，但是没有什么比实际应用知识和获得各种音乐组合的经验更快的学习曲线了。</p>
<hr>
<h4 id="答4-16"><a href="#答4-16" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>据乔什·考夫曼（Josh Kaufman）称<strong>，</strong>要熟练掌握新事物<strong>需要大约20个小时</strong>。如果您想达到某个特定竞争领域的最高要求（例如国际象棋），则建议进行10,000个小时的精心练习的研究适用，随后被误解为在该领域获得可观的经验或能力所需的时间。</p>
<p>乔什·考夫曼（Josh Kaufman）在TED上演讲：<strong>最初的20小时-如何学习一切</strong></p>
<hr>
<h3 id="您如何看待“刻意练习”？"><a href="#您如何看待“刻意练习”？" class="headerlink" title="您如何看待“刻意练习”？"></a>您如何看待“刻意练习”？</h3><h4 id="答1-26"><a href="#答1-26" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>这是一个好主意。</p>
<p>有人说这是常识。我要说的是，常识不是那么普遍。对于任何想学习技能的人，了解刻意的练习都会提高效率，这是没有止境的（更不用说沮丧了）！</p>
<p>这是我自发进行的故意练习的首字母缩写</p>
<p>特色</p>
<p><strong>P</strong>积极的心态-在每次学习/刻意的练习中，对自己的学习环境进行积极的表述很重要</p>
<p><strong>我</strong>故意不知道-不要先考虑您已经知道的<strong>细节</strong>，因为您故意想要保持一点平衡，因此非常专心。记住，您已经有学习/改进的动力，因此有意识地创建一个空白的石板将有助于激发学习。您处于不适区域（就在您所知道的舒适区域附近）</p>
<p><strong>C</strong>对过程进行编码。在这里，您有意识地练习“遥不可及”的技能</p>
<p><strong>C</strong>上下文。您想在哪里使用它，这一点要清楚。尽最大可能在练习中使用上下文。</p>
<p><strong>T</strong>转移学习。假设您已经在上下文中练习了该技能。当您将“技能”转移到“正常”之外时，您可以扩大其用途，更不用说激发您的创造力了。还有哪里？能怎样？你能用吗</p>
<p><strong>U</strong>无意识的能力。您将到达（一次或多次有意学习的阶段）技能变为自主/半自主的地步……这是不要让它过于沉迷的提示，因为那样您就可以迈出下一步是…</p>
<p><strong>解决</strong>问题的方法会延迟……。如果您停下来并只满足于您已掌握的知识，那么CANI不断增长且永无止境的改进势头就停了下来……您想要更多新的水平，……。</p>
<p><strong>E</strong>紧急知识…总是超出当前的知识水平/性能…</p>
<hr>
<h4 id="答2-24"><a href="#答2-24" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>这是一个非常重要的概念，但大多数人不这样做。首先，应该设计有意识的练习来扩展您的舒适区域以改善您的表现，但是生活中的许多地方并不是专门为提高您的能力而设计的。例如，在企业中，您有望产生结果，这意味着您要花很长时间在舒适区域内的任务上，这些事情您已经知道如何做好。但是，这种环境根本无助于故意进行练习。</p>
<p>其次，刻意的练习需要大量重复，但是有时很难为某些任务做准备。有时您会被要求去做一些您不熟悉/不舒服的事情，但是您没有时间做准备。在这种情况下，谨慎的实践无济于事。</p>
<hr>
<h3 id="在练习乐器方面，刻意练习是什么样的？"><a href="#在练习乐器方面，刻意练习是什么样的？" class="headerlink" title="在练习乐器方面，刻意练习是什么样的？"></a>在练习乐器方面，刻意练习是什么样的？</h3><h4 id="答1-27"><a href="#答1-27" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>刻意的练习很复杂，并且结合了音乐的需求以及演奏者的长处，不足和目标。最重要的是，它是一种积极，参与且有趣的体验！</p>
<p>有几个关键要素。</p>
<p>首先涉及目标设定，在初始阶段，这发生在相当高的水平。“我想弹奏门德尔松协奏曲”，“我想通过音乐学校的试镜”，“我想弹奏小提琴要比詹姆斯好” ….所有合法的长期目标，尽管我们在这一点上什么都没说关于达到目标的可能性或速度。好消息是，大多数人可以很容易地阐明这些广泛的目标，并且可以提前进行深思。坏消息是，大多数人在这一点上马上离开，直接盲目地重复段落，以填补先入为主的练习时间观念。关键的缺失部分涉及中间规模的许多思想和工作，即“实现特定目标需要哪些要素？”</p>
<p>第二个主要要素是诚实地确定起点。您需要对自己的技能水平，音乐表现力或速度（或将要从事的工作）保持致命的诚实，并直截了当地评估自己与目标之间的距离。当证据或情况出现时，这可能会每天变化！</p>
<p>在此阶段，中间目标可能暗示了您的实践的总体概述，而短期组成部分则提出了一些细节：现在开始认真的工作。</p>
<p>好的做法是安排短期工作，以便在练习过程中逐步提高技能，从基础知识开始（例如，进行姿势，语气，简单调整，肌肉放松，然后逐步发展到一定规模，技巧工作，然后学习，然后是段落或表达工作，然后是完整的表演技巧）。经验可以帮助您确定最有效的顺序，但是即使这种结构不切实际，对每个元素的处理也非常一致。</p>
<p>您的目标是在正在处理的特定元素中取得成功。在开始时，请选择一次具有成功成功机会的尝试（如果您正在规模上工作，并且短期目标是调整，例如，您需要慢慢开始，并认真听取您的语调和相关信息铃声）。这个想法是要建立一套条件，使您可以成功地将其作为练习的基准。同样，诚实在这里至关重要。您是否真的在关注工作质量？真的成功了吗？成功尝试之后，您需要优化基线。改变条件，以使后续传球更加困难（走得更快，或使用更多的弓箭，或打更大的声音，或做适合您正在使用的技能的任何事情）。逐步增加难度，直到第一次没有成功。现在备份一个难度等级，并确认您仍然可以成功；这是您即将完成的任务的练习基准。由于许多因素，它每天之间的差异很大，包括您当天喝或不喝多少咖啡！</p>
<p>这个基线确实很重要。在现代教育理论中，我相信这个词是学习的近端区域或类似的东西。这是学习最有效的最佳地点。太慢只是在反省，太快就是在没有任何发展的情况下挣扎。基线是当天和该技能的金发姑娘区域。</p>
<p>现在您有了基线，就可以开始练习了！！！</p>
<p>接下来，您将为此技能开发神经通路。 </p>
<p>在比基线稍微困难的环境下尝试您的技能。专注，工作并重复，直到找到成功为止，但尝试尽可能地提高效率，并以最少的不成功重复次数来获得成功，因为一旦成功，您便希望重复成功而不是累积的不成功次数那些。我的基准测试是至少连续五次成功，并且比失败尝试多出至少五次成功，并且比失败多出至少50％的成功，两者之间的差距更大。</p>
<p>现在返回并提高难度级别另一个小级别。重复直到达到成功次数的阈值。然后以相同的技巧尝试不同的难度系数，建立新的基线，并尝试通过重复的方法再提高一些凹口。重复。尝试一些相关技能或变体或针对相同技能的新情况。撞上一个缺口。重复。在任何情况下，都应积极监控您的表现并如实评估您的成功与否。</p>
<p>好的，这是您列表中一项短期技能的蓄意练习。从列表中选择下一个技能。重新开始整个过程。</p>
<p>应当注意的是，为了获得最大吸收，您需要做到这一点而不会受到外界干扰，并且由于人的神经系统因素，您必须每天至少对每种技能进行一次完整的过程，并且绝对必须获得充足的睡眠以促进最大程度的吸收。髓鞘化。</p>
<p>如果看起来需要很多工作，那是因为。这很累且很费时间。但是它也是高效的，吸引人的，激动人心的，赋予力量的和奇妙的。</p>
<p>那些不练习的人会故意想知道其他人如何在会议中投入这么多时间。另一方面，有意识地练习的人会抱怨，现在从来没有充足的时间来练习他们正在做的所有事情！</p>
<hr>
<h4 id="答2-25"><a href="#答2-25" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>很好的问题，因为这个词经常使用而没有解释它的含义，在这种情况下，“使用故意的练习”不会教给您任何东西，因此应视为掩盖说话者无知的一种方式。我确信这适用于任何乐器，但是对于钢琴，这意味着要教我所谓的“天才技能”（在我的第三版书中，请参阅我的个人简介），因为有了这些技能，任何人都会将您归为天才。它们是（1）有效的练习方法，（2）绝对音高，（3）智力游戏，以及（4）耳朵游戏。令人惊奇的是，几乎每个人都可以学习它们，但它们从未被教过！</p>
<p>（1）很重要，因为那是几乎每个人都被卡住的地方，最终浪费了整个生命，无处可去。它意味着双手分开工作，分段工作，连续性规则，平行组，跳跃方法，拇指翻身，前臂旋转等。自1995年以来，我一直在讨论此主题，现在，它已成为许多地方的常见主题，尤其是在互联网上。</p>
<p>（2）之所以重要，是因为有太多关于它是天生的而不是可教的的错误信息。任何人都可以学习绝对音高；唯一的收获是，小于3岁的婴儿可以很快毫不费力地捡起它，但是这种能力会随着年龄的增长而降低，直到30岁以上才可能需要数年才能学会。而且，AP较早学习的效果不如早点学习。AP很重要，因为色度标度设置为A4 = 440，但是与视觉不同，人的听觉系统并未按绝对标度进行校准。拥有AP的音乐家不仅受到公众的尊重，而且由于许多充分的理由也受到同行音乐家的尊重。现在有些学校教授AP，因此学习AP的方法是众所周知的。</p>
<p>（3）MP非常有趣；对于自称为音乐家的人来说，这是必要的，但却从未真正被教导过，因为它被认为是“人才”。但是，我们每天都会这样做，却不知道自己正在执行MP。因此，培养MP并不困难，它实际上控制着我们所做的一切，例如记忆音乐，作曲，表演，控制神经质，演奏音乐，提高智商（！）等。</p>
<p>（4）到学习（1）-（3）时，您将需要此知识，因为您将开始作曲和即兴创作，没有这种技能，您作为高级音乐家将极为有限。如果没有耳边演奏，您当然不能认为是专业人士。</p>
<hr>
<h4 id="答3-19"><a href="#答3-19" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>重复，重复和更多重复。直到毫不费力地（无论如何，在精神上）它都不会结束。</p>
<p>大量汗水，可能有几滴眼泪（无奈），希望没有血液（持续与仪器反复接触的身体任何部位）。</p>
<p>情绪波动。刻意的练习可能会导致情绪波动，在最终精通某些东西之后，您会感到沮丧，沮丧并感到兴奋，这是在获得纯粹的愉悦感的瞬间。</p>
<p>我真的很想念那些日子。</p>
<hr>
<h4 id="答4-17"><a href="#答4-17" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>在我的情况下，用中提琴弓做太极拳似乎很轻松，直到不再握住提琴，而是弓已成为我手的一部分。</p>
<p>完全的沉默，只有我紧握着，放开我的弓。然后，仅抓住弓并将其靠在特定的弦上，检查手臂，腕部，手指，肘部，脖子等。再次没有声音。</p>
<p>这不是为我“钉钉子”，而是钉钉正确的形式以及它在您体内的感觉。然后尽一切努力重复正确的形式，直到我的身心忘记了其他方式，但最有效。</p>
<p>有时一天几次只有10分钟。有时是11个小时。如果没有适当的休息，请不要超过45分钟，甚至不要使仪器远离房间。</p>
<hr>
<h4 id="答5-10"><a href="#答5-10" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p><a href="https://modacity.co/?utm_campaign=What-does-deliberate-practice-in-terms-of-practicing-a-music-instrument-look-like&utm_medium=answer&utm_source=quora" target="_blank" rel="noopener"><strong>喜欢实践的人就像这样</strong></a></p>
<p>经过多年的音乐苦苦挣扎，我开始在圆号上运用刻意的练习和其他认知科学学习方法，<em>并在仅仅两年的时间里成为国际交响乐专业人士。</em></p>
<p>刻意的练习就像音乐的科学方法：</p>
<ol>
<li>确定您要改进或更改的内容</li>
<li>假设您认为可以实现这一目标的特定，可实现的目标</li>
<li>检验假设</li>
<li>如果有效，请随着时间的推移进行测试，直到确定其有效为止</li>
<li>如果不起作用，请转到步骤2并尝试其他假设</li>
</ol>
<p>在<a href="https://modacity.co/?utm_campaign=What-does-deliberate-practice-in-terms-of-practicing-a-music-instrument-look-like&utm_medium=answer&utm_source=quora" target="_blank" rel="noopener">Modacity音乐练习平台中</a>，您可以按一个“ Make Improvement”按钮，以逐步进行有意识的练习。</p>
<p><strong>其他注意事项</strong></p>
<p>一般而言，“刻意的练习”是指对要去的地方有明确的目标，并尝试采取旨在达到目标的行动。</p>
<ul>
<li><strong>保持井井有条</strong> -您写下目标的可能性增加42％</li>
<li><strong>专注于高优先级</strong> -不要被不必要的事情分心</li>
<li><strong>保持积极态度</strong> -“我不想要X”-&gt;将其翻转为“我想要Y”并专注于Y。</li>
<li><strong>执行测试</strong> - <a href="https://bjorklab.psych.ucla.edu/wp-content/uploads/sites/13/2016/07/Kornell_RBjork_Garcia_2011.pdf" target="_blank" rel="noopener">测试可以避免忘记</a> ; 更广泛地说，只是尝试一下，如果不起作用，则将其丢弃。</li>
</ul>
<p>如果您正在阅读本文，并且想要帮助实施有意识的练习以加快音乐发展，请与我们联系！</p>
<hr>
<h3 id="什么是艺术家的故意练习？"><a href="#什么是艺术家的故意练习？" class="headerlink" title="什么是艺术家的故意练习？"></a>什么是艺术家的故意练习？</h3><h4 id="答1-28"><a href="#答1-28" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>每天工作…… <em>每一天</em>！（不是这很麻烦：-）</p>
<p>始终随身携带笔记本和笔，当您离开办公桌时，不可避免地会产生好主意。</p>
<p>我一直随身携带一台高品质的紧凑型相机（我使用的是SONY RX100 II），这种习惯多年来积累了一些惊人的图像</p>
<p>在去艺术学院之前，我从事过军事职业，所以我受到了自律方面的积极教育，这一直使我保持良好的状态。</p>
<hr>
<h4 id="答2-26"><a href="#答2-26" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p><strong>有空的时候一直</strong>练习。写下每个突然出现在您脑海中的想法（如果我没什么可写的，但有东西要写，我会用手写下哈哈）。练习画出点子，直到得到满意的东西。看一个参考。学习画新东西吗？做一个研究。以不同的角度，姿势等方式绘画该东西。如果可以的话，对所做的事情进行批评，以便您可以纠正错误并在将来制作出更好的艺术品。</p>
<hr>
<h4 id="答3-20"><a href="#答3-20" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>我没有读过这本书，但是我在Google网站上搜索了此书，可以想到一些可能适用于我的陶瓷作品的方法。<a href="http://jamesclear.com/deliberate-practice-theory" target="_blank" rel="noopener">故意练习入门指南| James Clear-</a>他的网站将“故意练习”列为“<strong>故意练习是指您需要1至3次练习才能掌握的技能。</strong>如果花费的时间更长，那么您正在做的事情太复杂了。”在这里，我要稍作宽容，因为有些任务只能在1-3次练习中无法掌握，而不能正式“掌握”。我认为这与我绘画时一样。根据我的经验，艺术需要花很多的时间，经验，时间和重复才能发展……取决于您要追求的目标，并且耐心等待。示例：很难在陶工轮上做任何事情，因此初学者通常首先将投掷过程分为几个步骤或多个阶段，但是在加工工件时必须掌握每个步骤。通常在初学者课堂中会分解这些步骤，首先要关注粘土的居中，然后打开一个模板，然后用一只手将其模制到一个碗中，或者（用陶瓷101的所有时间标准）将其模制到一个圆柱体（杯子形式）中。在短期内，您不能指望初学者制作茶壶，但是您可以指望他们在1至3节中制作很多摇摇晃晃的碗，或者就圆柱体而言，可以制作出各种各样的创意形式。1至3节课，甚至只有一个初学者课程（除非一个人非常有才华）都没有足够的时间来发展投掷技能，但是，从长远角度考虑，在上课时，每节课都是一种有意识的练习形式，逐渐从基础到综合训练。一些老师将其发挥到极致……将100个形状和大小相同的碗扔掉，然后移到其他东西上……这是IMO数月和数年的刻意练习技巧。尽管离开了入门班……当我发现自己在自己的工作室工作，最终我自己独自完成任务时，我面临着一个很大的问题，那就是我想对自己和我的艺术做什么。从那以后，我开始了几个长期和短期的项目，每个项目都需要开发各种技能。例子：我可能在雕刻几条龙，但是我同时在学习电枢，对称性和其他技能，但这并不总是刻意的学习方式……我仍在不断地，不断地学习。不过，我还是做了一个更深思熟虑的雕塑项目，涉及4个雕刻的头，这些头必须放在一起并在雕刻到位后固定在脖子和身体上。这是一个重复的过程。每天我进入工作室，然后雕刻一个头，将其挖空，然后在接下来的几天中处理下三个头。对我来说，这是故意的做法。接下来的日子花在脖子和身体上……等等。因此，故意练习可能是为自己设置任务，并专注于重复练习以提高技能的问题。似乎非常适用于艺术。尽管我会提醒您，如果尝试超过3次尝试，也许不放弃，而是尝试另一种方法。很好的问题。</p>
<p>1k浏览· <a href="https://www.quora.com/What-is-deliberate-practice-for-an-artist#" target="_blank" rel="noopener">查看支持者</a></p>
<hr>
<h4 id="答4-18"><a href="#答4-18" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>我为自己设计了迷你挑战。我还没有读过关于故意练习的书，但这是我根据游戏设计背景进行自我训练的方式。</p>
<p>我喜欢从成就和水平方面来思考-您可能会在RPG游戏中找到一些概念。数量目标很棒，但我也喜欢短时间关注技术或媒体。</p>
<p>这里有一些例子：</p>
<p><a href="https://citizensketcher.com/2015/06/02/1-week-100-people/" target="_blank" rel="noopener">1周：100人</a></p>
<p><a href="https://citizensketcher.com/2016/11/03/a-marathon-of-miniatures-in-watercolor/" target="_blank" rel="noopener">水彩缩影马拉松</a></p>
<p><a href="https://doodlewash.com/2016/05/02/guest-doodlewash-urban-sketching-with-marc-taro-holmes/" target="_blank" rel="noopener">三倍快</a></p>
<p><a href="https://citizensketcher.com/2015/04/17/direct-to-ink-exercises-part-one-single-line-sketching/" target="_blank" rel="noopener">直接墨水练习：第一部分：单行素描</a></p>
<p><a href="https://citizensketcher.com/direct-watercolor/" target="_blank" rel="noopener">直接水彩</a></p>
<hr>
<h3 id="通过刻意的练习来改善非小说写作风格的好方法是什么？"><a href="#通过刻意的练习来改善非小说写作风格的好方法是什么？" class="headerlink" title="通过刻意的练习来改善非小说写作风格的好方法是什么？"></a>通过刻意的练习来改善非小说写作风格的好方法是什么？</h3><h4 id="答1-29"><a href="#答1-29" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>自1981年以来，我一直在教授大学新生作文，并且我尝试了许多技巧和理论来改进说明文写作。</p>
<p>我坚信，在这个论坛和类似论坛上计划，研究和撰写问题的答案是提高个人非小说写作风格的非常有效的方法。</p>
<p>大约一年前，我回答了我有关Quora的第一个问题，今年63岁。我觉得我在很多方面都改善了说明文的写作，其中包括代词参考的加强。</p>
<p>显而易见的事实是，无论目标读者是谁，仅仅写作都会改善自己的写作水平。</p>
<p>我建议深入研究该论坛，并每天撰写至少一个问题的答案。您不必发布答案，但我建议您发布。如果我的经验可以作为指导，那么仅此练习就能改善您的写作。</p>
<hr>
<h4 id="答2-27"><a href="#答2-27" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>关于非小说的一件事是，除了直接引号之外，不使用对话。这并不意味着非小说没有丰富多彩的描述。大多数项目都试图通过与情境或事件的关联方式来引起读者的兴趣。地方变得色彩鲜艳或措辞选择。总体而言，这并不像人物之间的故事那样令人动容。您要避免使主题听起来枯燥乏味且无趣。仍然需要引起读者的注意，并在他们的脑海中创造口头图画。</p>
<hr>
<h4 id="答3-21"><a href="#答3-21" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>关于非小说的一件事是，除了直接引号之外，不使用对话。这并不意味着非小说没有丰富多彩的描述。大多数项目都试图通过与情境或事件的关联方式来引起读者的兴趣。地方变得色彩鲜艳或措辞选择。总体而言，这并不像人物之间的故事那样令人动容。您要避免使主题听起来枯燥乏味且无趣。仍然需要引起读者的注意，并在他们的脑海中创造口头图画。</p>
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<h4 id="答4-19"><a href="#答4-19" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>实践。保持写作，写作，学习，学习和观察。</p>
<p>随着写，</p>
<p>-安迪·鲁菲特（Andy Ruffett）</p>
<hr>
<h4 id="答5-11"><a href="#答5-11" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>无论您在写作什么，都可以成为更好的作家！我将向您展示如何采用简单，无聊的句子，并将其转变为充满活力，富有表现力的写作。当您在写作中练习这项技术时，您会发现它也可以延续到您的日常英语口语中。在不知不觉中，您将成为一个更有活力，更引人注目的演讲者和作家。</p>
<p>电视写作有很多技术视频，还免费下载了斯蒂芬·金（Stephen King）的有声读物，以改善您的写作：<a href="http://learntowrite.download/index.php/learn-how-to-be-a-great-writer-from-stephen-king-download-the-entire-audibook-free/" target="_blank" rel="noopener">从斯蒂芬·金学到如何成为一名出色的作家（免费下载整个Audibook）</a></p>
<p>对于那些视觉学习者更多的人，这应该可以回答这个问题。^</p>
<p>文本：</p>
<p>欢迎回到英语。影片 这里是写作课。我们正在研究展示而不是讲述的技巧，只要您随后将其付诸实践，它就会改变您的写作。“显示，不说。他在说什么？” 在编写时，我们要避免使用不会真正添加任何描述或味道的简单语句。例如：“这个人有压力。” 无聊</p>
<p>相反，我要您画一幅画，我真的要您描述这个人在没有告诉我他是有压力的情况下。那你该怎么做呢？我们有点想避免使用这个词，而是对其进行描述。那他在做什么？“那个男人很烦躁。啊，他很烦躁。他是如此的压力，他无法保持静止。咬指甲。” 好的？因此，挑选一些细节来说明此人的状态。下一个：“房间很乱。” 同样，这是一个简单的句子。</p>
<p>这只是主要条款的一种，并不是很有趣。更好地描述房间中使房间变得凌乱的物品。例如：“有一个剩下的比萨饼，脏衣服被撒满了”……我会为你写这个词。那意味着他们覆盖了地板。“……还有脏盘子和杯子”。</p>
<p>好的？这些细节使我们认为它是凌乱的。例子三：“女人很自信。” 好的，但是如果您描述她的自信，那将会更加有效。那么，她如何移动？别人对她有什么反应？“她大步向前”，这意味着她走路了，但是却是有目的的。好的？所以我选了一个有趣的动词。“她大步走进房间，每个人都转过头注意到她。” 好的？比仅仅说她有信心，更清晰，更生动的信心概念。例子四：“男孩很小心。” 告诉我们他是如何小心的。“他将自己喜欢的杂志放在柜子的顶部抽屉中。” 好的？因此，我们需要确切地说出他所放置的对象，而错过了该对象。“他放了”…</p>
<p>我没有空间写它。您知道了，他放下了他最喜欢的书或杂志，然后看它的具体程度：“他的橱柜的顶部抽屉”。下一个示例：“体育场已满。” 同样，我对这种简单的句子结构感到无聊。我们需要使其更加有趣。“体育场的声音震耳欲聋”，好吗？然后也许给我们一些主要的动作：“随着人群的兴起，歌唱着球员的名字，体育场的声音震耳欲聋。” 好的？从您可以看到和听到的声音中感觉体育场已满。好的？用几个来描述天气。“它是热的。” 好的？好吧，一个很小的孩子可以写这样的句子，因此，如果您是少年或成人，是时候提高标准了。我们怎么能知道它很热？好吧：“太阳正在造成损害”，“太阳正在融化”，</p>
<p>好的？选择显示效果的细节。“天很冷。天很冷。” 我们怎么知道天气很冷？感觉有多冷？你能看见什么？“排水管结冰了，冰一样厚”……我不知道。“那是三英寸厚。” 无论如何，您都必须显示细节，而不仅仅是陈述事情。</p>
<p>“起风了。” “伞完全弯曲了形状。您知道用来阻止我们下雨的雨伞“完全”意味着完全“弯曲”了吗？弯曲“……变形”，超出其正常位置。“他觉得好笑。” 对？他发现它有多有趣？好的？更好……我们想出一个主意来描绘他的所作所为：“他歇斯底里地滚来滚去。” 好的？当您如此时…找到那么有趣的东西，就像：。好的？他无法控制自己的身体，他觉得这很有趣。“歇斯底里的人”，这意味着完全失去了控制。</p>
<p>“歇斯底里”。好的？歇斯底里。“歇斯底里”意味着找到一些非常有趣的东西。“城堡被占领了。” 对。我想变得戏剧化。我想想象一下城堡里正在发生什么。国王的头被切断了吗？新军队进来了吗？发生了什么？“新的旗帜在人群中的欢呼声中高高地举起。” 好的？绘画图片，挑选细节。</p>
<p>好的？拥有一系列形容词是很好的，但是如何显示这些形容词呢？您如何描述它们呢？感谢您收看今天的视频。此后，您可以参加测验，很快我会再见。记住要订阅。再见</p>
<hr>
<h3 id="什么样的刻意练习可以成为世界一流的专业钢琴家？"><a href="#什么样的刻意练习可以成为世界一流的专业钢琴家？" class="headerlink" title="什么样的刻意练习可以成为世界一流的专业钢琴家？"></a><strong>什么样的刻意练习可以成为世界一流的专业钢琴家？</strong></h3><h4 id="答1-30"><a href="#答1-30" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>实践的细节会有所不同，因为我们彼此之间在生理，心理，艺术和文化上都大相径庭。但是，有一些实践方面可能适用于所有人。</p>
<p><strong>第一法则：</strong>规律性。每天做某事，每天花费预定的时间。每周一次或每两周一次，请假一天。</p>
<p><strong>第二条规则：</strong>有专业指导-没有人能独自做到并达到您期望的水平。如果您一个人工作，除了会误导您的时间，您还可能养成很难改正的不良习惯。您的选择：很好的老师，很好的机构（学校，大学，音乐学院）。在理想的世界中，花一些时间与表现最好的人在一起，以观察和听到正在做的事情以及如何去做。大多数表现出色的人都不擅长在口头上解释良好打法的要点-但他们当然是出色的榜样，他们在工作中很好地说明了自己的工作和严格避免的事情。</p>
<p><strong>第三条规则：</strong>制定非常具体的短期目标和时间分配以实现这些目标。一步一步实现这些目标。您可能需要专业指导。</p>
<p><strong>第四条规则：</strong>尽可能多地了解音乐。您知道的越多，您的演奏就会越安全。学习理论，和声，对位，风格历史，不同世纪以来使用的各种形式，乐器，管弦乐，能够阅读管弦乐乐谱，听声乐，歌剧，合唱作品，室内乐（有或没有钢琴）。能够移调视线。尝试写作或转录。</p>
<p><strong>第五法则：</strong>多听。仅听到所有曲目的最佳录音版本。如果有机会，请参加一些非常出色的音乐会。</p>
<p>您必须假设您确实对音乐有很强的亲和力（才华横溢的词）。为了实现您的目标，您必须成为世界一流的音乐家。可以想象，世界一流的音乐家不会很好地弹钢琴。但是令人难以置信的是，世界级的钢琴家也不是世界级的音乐家。</p>
<p>您描述了一个崇高的目标。有耐心和坚韧才能达成目标！这将需要时间，奉献精神，大量学习，大量实践-以及良好的指导。</p>
<hr>
<h4 id="答2-28"><a href="#答2-28" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>谢谢你的a2a</p>
<p>我相信世界一流的钢琴家在练习方式和练习时间上都各有不同。我听说伟大的钢琴家Paderewski每天要练习18个小时-除了他想学习的所有乐曲之外，还有各种音阶，琶音等。</p>
<p>另一方面，世界级钢琴家沃尔特·吉斯金（Walter Giesking）则说：“我的手指不忘，所以我很少练习。”还注意到，吉斯金每年腾飞两个月，他没有动弹。钢琴。</p>
<p>因此，我认为钢琴家会制定适合自己的练习套路。同样，只是在钢琴上花几个小时，而不是集中精力练习也有区别。</p>
<p>有效地练习意味着要做一些需要提高技能的事情，而不仅仅是漫不经心地放大和缩小键盘。</p>
<p>世界一流的钢琴家还可以聘请世界一流的老师来指导他们，并为钢琴家提供适当的技术和发展中的特定作品。</p>
<hr>
<h4 id="答3-22"><a href="#答3-22" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>A2A</p>
<p>你知道吗，柯欣，我不是世界级的钢琴家。我什至没有达到室外钢琴家的水平，因此我完全没有资格回答您的问题。我希望您向丽贝卡·彭尼（Rebecca Penneys）提出这个问题，因为她在Quora上，而且她是一位出色的钢琴家。自2000年初以来，我一直关注她，当时她是一个很棒的网站“ PianoWomen.com”的一部分</p>
<p><a href="http://www.pianowomen.com/today.html" target="_blank" rel="noopener">今天生活的女子音乐会钢琴家</a></p>
<p>我不是想躲避你，我只是没有资格，就像她给你可靠的建议一样。祝好运。</p>
<p>编辑：柯欣，我想你的问题是“我要成为世界级的专业钢琴家会做什么样的刻意练习？”</p>
<p>钢琴演奏者分为三类：1.专业2.半专业和3.业余。我认为大多数诚实的老师都会建议您，您错过了世界一流的专业钢琴家的培训。我的意思是，您这个年龄的钢琴家已经赢得了国际比赛，他们仍在努力建立自己的职业。但是我仍然认为您很有可能成为世界级的半专业钢琴家。至于应该怎么学习呢？首先，请最好的老师。您必须每天练习6个小时，与您的老师紧密合作以完善您的技术。尝试赢得一些本地比赛，以提高您的简历。学习许多室内音乐，这对音乐家将是最有价值的。最后，尽自己所能，尽情享受。</p>
<hr>
<h3 id="故意练习的缺陷是什么？如何解决？"><a href="#故意练习的缺陷是什么？如何解决？" class="headerlink" title="故意练习的缺陷是什么？如何解决？"></a>故意练习的缺陷是什么？如何解决？</h3><h3 id="答1-31"><a href="#答1-31" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h3><p>这里有一些可能的缺陷：</p>
<ul>
<li>您认为“故意”意味着“受控”，并且您的练习方案不现实。</li>
<li>您一直在努力练习，但是<em>养成了<em>一些</em>坏习惯。</em></li>
<li>您实际上在其他方面变得越来越糟；忽略成为一个整体的某些方面。</li>
<li>实践已成为惯例；您只是在遵循“方法”，经历动作，变得无聊，偷工减料。您已经失去了深度学习所需的创造力和动力。</li>
<li>您正在成为<em>错误事情</em>的专家，却没有意识到：</li>
</ul>
<p>技能和实践的主题非常复杂；请查看以下内容，以获取可能比您想知道的更多的信息。</p>
<h2 id="参考"><a href="#参考" class="headerlink" title="参考"></a>参考</h2><ul>
<li><a href="http://scholar.google.com/scholar?hl=en&ie=UTF-8&num=100&q=The+Influence+of+Experience+and+Deliberate+Practice+on+the+Development+of+Superior+Expert+Performance" target="_blank" rel="noopener">经验和刻意的实践对高级专家绩效发展的影响</a></li>
</ul>
<hr>
<h3 id="您“故意练习”的是什么？"><a href="#您“故意练习”的是什么？" class="headerlink" title="您“故意练习”的是什么？"></a>您“故意练习”的是什么？</h3><h4 id="答1-32"><a href="#答1-32" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>这是我的看法。</p>
<p><strong>即使</strong>您无意获得世界一流的地位（启发式：即在10年中练习10,000个小时），看看世界一流的人做了什么，它也很有帮助；然后思考，“我该如何适应自己？”</p>
<p>以22枚奥运游泳选手迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）以及他对仪式，触发器和预先设定的习惯的使用为例。</p>
<p>除了无数小时的体会或深度练习外，他从7岁起就在床上睡觉之前进行了<strong>渐进式肌肉放松</strong>，还从大约同一年龄开始了<strong>心理排练</strong>（比赛中的心理电影），以至于他的教练曾经大吼大叫他在游泳池里练习“迈克尔，播放视频”时。迈克尔会游泳。在比赛开始前几分钟，他通过耳机听特定的音乐来练习<strong>改变状态</strong>。当被介绍给人群时，他精确地练习了自己将如何<strong>反应</strong>。</p>
<p>你明白我的意思吗？他利用自己的表演环境中的要素，并从中创造出触发器，将他从一种成功的情况转移到另一种成功的情况，这样，当他在游泳池边的时候，在他下水之前，他的比赛就已经开始了。他不必热身，他只需要继续执行过程即可……让高度自动化的东西继续如此（您不必在性能方面进行刻意的练习，<em>您可以执行）</em>。</p>
<p>菲尔普斯深度练习的心理要素的一般原则并非Domin所特有，即，它们并非仅游泳技能。菲尔普斯（Phelps）和他的教练称赞他们为他提供了出色的表现。</p>
<p>因此，我的收获是：认真练习环境触发器//助记符P.TIPS：地点，时间，紧随其后的线索，人，精神状态。明确地将它们链接到您想要在行为记录表中拥有的行为。参见查尔斯·杜希格<em>的《习惯的力量》</em>。</p>
<hr>
<h4 id="答2-29"><a href="#答2-29" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>我认为“故意练习”一词是心理学家爱立信创造的。由于获得任何专业知识的黄金法则是10,000个小时的练习，因此有意识的练习是获得专业知识的真正途径，这意味着要有良好的指导，尤其是要练习薄弱环节（即国际象棋棋盘游戏）。关于您的问题，我想您可以故意练习任何喜欢的技能。确实没有（应有的）义务，所以练习您喜欢的事物。</p>
<hr>
<h3 id="在音乐创作方面的刻意练习是什么样的？"><a href="#在音乐创作方面的刻意练习是什么样的？" class="headerlink" title="在音乐创作方面的刻意练习是什么样的？"></a>在音乐创作方面的刻意练习是什么样的？</h3><h4 id="答1-33"><a href="#答1-33" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>您可以做的是作文：</p>
<ol>
<li>找到您要创建的歌曲，然后重新创建歌曲</li>
<li>查找琴键和和弦的进行</li>
<li>完全按照其制作方式创建旋律并对其进行结构化</li>
<li>重新创建歌曲的不同部分</li>
</ol>
<p>如果您做得足够多，您将开始了解如何创作出色的固体歌曲。</p>
<p>对于声音设计：</p>
<ol>
<li>从喜欢的歌曲中找到您想要创建的声音</li>
<li>花时间用您拥有的合成器复制声音</li>
<li>您不必精确地创建它，而是尽可能地接近它。</li>
</ol>
<p>从混合和母带制作的角度来看，完成您完成的歌曲并进行混合。他们在线上坐着很多，您可以在其中获取茎，下载其中的一些并混合以进行练习。当您知道自己的混音很好时，请掌握它。进行A / B比较以了解您的情况。查看您需要进行的工作，然后继续工作。</p>
<p>希望这可以帮助</p>
<hr>
<h3 id="吉他“刻意练习”的一些例子是什么？"><a href="#吉他“刻意练习”的一些例子是什么？" class="headerlink" title="吉他“刻意练习”的一些例子是什么？"></a>吉他“刻意练习”的一些例子是什么？</h3><h4 id="答1-34"><a href="#答1-34" class="headerlink" title="答1"></a>答1</h4><p>接下来是我用来尝试回答该问题的个人轶事。</p>
<p>我所有的“故意”练习都是用节拍器完成的。我希望有几个重点可以最终达到一个目标。这些重点都记录在笔记本中，所以我不会忘记或分散注意力。老实说，可能有太多事情要做，但这就是时间管理的源泉，就像前面的评论所说的那样，总是利用这段时间来挑战自己。</p>
<p>这些重点如下：</p>
<p>速度研究（这也是规模研究的两倍）</p>
<p>琶音研究（根音，第一次反转，第二次反转，主要，次要，增强，减弱。均在节拍器的帮助下进行）</p>
<p>交叉挑选研究（由于交叉挑选对我来说是新的，因此需要学习新的简单歌曲）</p>
<p>旋律研究（通过耳朵学习简单的旋律，并应用于吉他，这也是耳朵训练的一种形式）</p>
<p>同样，一旦我的手指熟悉了未知的模式（不是），大多数操作都使用节拍器完成。一旦熟悉，节拍器就会出现并开始重复。我和节拍器一起计数，同时思考要敲击的每个音符的名称，然后进行钻，钻，钻，直到我演奏的模式成为第二自然。随着时间的推移，我开始记住每种模式，在介绍新闻的同时加快了旧模式的速度。</p>
<p>我喜欢用节拍器做的另一件事是根据我的发作时间安排。我将打开带有内置节拍器的数字音频工作站，并录制到节拍器。瞬态是声音的视觉表示，它向我展示了攻击的目标。我倾向于自然而然地跳动。因此，我将集中精力拖动节奏进行试验。然后专注于节奏。我发现它倾向于对控制有所帮助。我不是一直都这样。看到我可以对自己施加多大的控制权，这很有趣。感觉就像是将自己从节拍器中分离出来的一种练习，这样节拍器就不会影响我的演奏了。</p>
<p>我应该澄清一下，我是弹钢丝弦的。刚开始学习时，我并没有真正依靠的音乐风格。我养成了一些不良习惯，现在正设法纠正这些不良习惯。我选择广泛学习的音乐风格是蓝草。因此，练习课程对于学习诸如金属之类的东西的人来说将有所不同。</p>
<p>无论如何，我希望这会有所帮助，而不仅仅是我在自言自语。</p>
<hr>
<h4 id="答2-30"><a href="#答2-30" class="headerlink" title="答2"></a>答2</h4><p>首先，设定目标。接下来，确定到达那里的过程，然后确保您始终在挑战自己。<br>例如，您想以120 bpm的16音阶演奏C大调，但是目前您只能以80 bpm的速度进行演奏，而不会出错。因此，您以80 bpm的速度完美演奏4次，然后增加节拍器1拍并演奏，直到您完美地完成了4次而没有出错。继续以每秒一分的速度增加，直到达到目标为止。<br>另一个例子：您想学习识别三合会。首先播放三重奏的升序和降序，然后以相同的方式唱歌。以这种方式进行操作，直到您无需先演奏三合会就可以唱歌。</p>
<hr>
<h4 id="答3-23"><a href="#答3-23" class="headerlink" title="答3"></a>答3</h4><p>刻度和节拍是两个基本概念。</p>
<p>弹奏音阶时，在演奏音符时说或想一想。考虑一下C大调（CEG）中的哪些音符，然后尝试在每个品格上创建一个C大调（倒数）。</p>
<p>打得慢是故意练习的另一个例子。将节拍器设置为令人讨厌的东西，例如40bpm，在这里您几乎感觉不到脉搏。演奏音阶或弹奏自己熟悉的调子，然后努力演奏。缓慢的演奏暴露出运动效率低下。</p>
<hr>
<h4 id="答4-20"><a href="#答4-20" class="headerlink" title="答4"></a>答4</h4><p>刻意的实践就是要在人才和技术方面推动业务发展-不仅仅是单纯的掌握。音乐是一门艺术。真正的音乐家必须创作新的原创音乐。播放相同的旧音阶和相同的旧歌曲无法做到这一点。</p>
<p>问题在于，这正是根深蒂固的教育机构的商业模式所教导的—因此，追求音乐职业对大多数音乐家都是徒劳的。</p>
<p>传统的方法嘲弄音乐，剥削学生，一直笑到银行。值得庆幸的是，有一个名为Scherer System的可替代方法。看看这个：</p>
<p><a href="http://www.scherersystems.com/" target="_blank" rel="noopener">http://www.scherersystems.com</a></p>
<hr>
<h4 id="答5-12"><a href="#答5-12" class="headerlink" title="答5"></a>答5</h4><p>这个问题问得好。许多人认为，练习越多，他们就会越早成为优秀的吉他演奏家。</p>
<p>这只是部分正确。有实践和有意识的实践。</p>
<p>刻意的练习是100％专注于您的目标，旨在实现特定目标的练习。</p>
<p>我将通过一个例子来说明。</p>
<ol>
<li><strong>不刻意的练习：</strong>您按通常的小调五重奏，漫不经心地花了一个小时在吉他上点点头，反响了您已经知道的相同音调和即兴。</li>
<li><strong>蓄意练习：</strong>您即兴演奏了一个小调五音阶，并且：在前15分钟中，您专注于敲击长音上的和弦，在接下来的15分钟中，您专注于<a href="https://www.learnguitarmalta.com/how-to-connect-guitar-scale-patterns-to-write-better-solos/" target="_blank" rel="noopener">连接</a>五音阶的<a href="https://www.learnguitarmalta.com/how-to-connect-guitar-scale-patterns-to-write-better-solos/" target="_blank" rel="noopener">不同音阶模式</a>，然后花费15分钟，尝试在五音阶上学到的新技术（例如，弦弯曲）。在过去15分钟内，您将重点放在创建旋律短语上。</li>
</ol>
<p>在这两种情况下，您都是即兴演奏A小调五音调。但是，在不刻意的练习中，您几乎一无所获。在深思熟虑的示例中，您将获得很多改进。</p>
<hr>
<h3 id="我该如何制定生活计划？"><a href="#我该如何制定生活计划？" class="headerlink" title="我该如何制定生活计划？"></a><strong>我该如何制定生活计划？</strong></h3><h3 id="答1："><a href="#答1：" class="headerlink" title="答1："></a>答1：</h3><p>亲爱的朋友，<br>您可以计划，无论您想计划什么。您有权进行所有计划。继续计划。但是一定要看看“计划”到底是什么。继续，但是要意识到规划是什么。</p>
<p><strong>正在计划什么？</strong>想办法。计划从何而来？计划可以给您什么？当您有计划的生活会怎样？意识到所有这些，然后计划。</p>
<p>无论您做什么，在实现中，这都是很棒的。睁大眼睛，做计划，然后计划会很棒。但是<strong>我们了解计划吗？我们知道计划从哪里来吗？</strong>当您非常快乐，欣喜若狂时，您当时正在计划吗？</p>
<p>在恋爱的时刻，您是否计划下一个小时？即使您正在计划爱情，您也是一个非常危险的人。’接下来做什么？’</p>
<p>您的手中有一个婴儿，婴儿正盯着您的脸。你可以计划吗？那时候可以计划吗？如果那样做，那么你就是一个非常危险的人。我重复。</p>
<p>入口处就是您当地的美丽花园。你去那里坐 您会在那儿看到两种人。有一个人去那里，坐在那里，迷路了。有你，草，植物和花。还有另一个人，坐在那里开始计划。</p>
<p>您想在特定时间到达某个地方，因此您计划在那个时候离开家。但是不要为接下来的六个月做计划。不要计划未来六年。</p>
<p><strong>意识到计划从何而来。</strong>计划中总是有什么样的思想？这是一个狡猾的头脑。内心很害怕。心中不懂任何喜乐。它在恐惧中发抖。它担心未来。因此，<strong>我不能要求您停止计划。直到您害怕的时候，您才会计划。</strong></p>
<p><strong>计划是恐惧的产物。</strong>您会一直计划直到害怕。我是说明白什么是计划。然后，如果您要计划，请继续。如果您必须计划，至少不要为太遥远的事情计划。至少不要为所有这些计划。</p>
<p>有关生活问题的更多信息，请访问我的博客<strong>-Words into Silence。</strong>如</p>

      
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      <strong>版权声明： </strong> 本博客所有文章除特别声明外，均采用 <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.zh" target="_blank" rel="external">CC BY 4.0 CN协议</a> 许可协议。转载请注明出处！
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        <a href="https://github.com/chen08" target="_blank" class="img-burn thumb-sm visible-lg">
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        <h3 class="media-heading"><a href="https://github.com/chen08" target="_blank"><span class="text-dark">溟海</span><small class="ml-1x">Web Developer &amp; Designer</small></a></h3>
        <div>天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。 杀不死我的,终将使我强大 没有吃不了的苦,只有享不了的福</div>
      </div>
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	var query = new AV.Query(Counter);
		var visitors= $('.leancloud_visitors');
		query.greaterThanOrEqualTo("time", 0);		
		query.find({
			success: function(results) {
				if (results.length == 0) {				
					return;
				}
				var data = results;
				visitors.each(function(){
					var url = $(this).attr('id').trim();					
					for (var i = 0; i < data.length; i++) {
						var object = data[i];
						var content = object.get('time');
						var _url = object.get('url')
						if(url == _url){
							$(this).text(content);
						}
					}
				})
				
			},
			error: function(object, error) {
				console.log("Error: " + error.code + " " + error.message);
			}
		});
}

function addCount(Counter) {
	var Counter = AV.Object.extend("Counter");
	url = $(".leancloud_visitors").attr('id').trim();
	title = $(".leancloud_visitors").attr('data-flag-title').trim();
	var query = new AV.Query(Counter);
	query.equalTo("url", url);
	query.find({
		success: function(results) {
			if (results.length > 0) {
				var counter = results[0];
				counter.fetchWhenSave(true);
				counter.increment("time");
				counter.save(null, {
					success: function(counter) {
						var content = counter.get('time');
						$(document.getElementById(url)).text(content);
					},
					error: function(counter, error) {
						console.log('Failed to save Visitor num, with error message: ' + error.message);
					}
				});
			} else {
				var newcounter = new Counter();
				newcounter.set("title", title);
				newcounter.set("url", url);
				newcounter.set("time", 1);
				newcounter.save(null, {
					success: function(newcounter) {
					    console.log("newcounter.get('time')="+newcounter.get('time'));
						var content = newcounter.get('time');
						$(document.getElementById(url)).text(content);
					},
					error: function(newcounter, error) {
						console.log('Failed to create');
					}
				});
			}
		},
		error: function(error) {
			console.log('Error:' + error.code + " " + error.message);
		}
	});
}
$(function() {
	var Counter = AV.Object.extend("Counter");
	if ($('.leancloud_visitors').length == 1) {
		addCount(Counter);
	} else {
		showTime(Counter);
	}
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